Зож городок

[Лесная Соня]

А в фильме жир демонизируют? Добраутра!
А то от сахара отказываюсь, а жирочек он почти как родной стал

 

[Руфь]

А в фильме жир демонизируют? Добраутра!
А то от сахара отказываюсь, а жирочек он почти как родной стал

Жир в сочетании с сахаром может? А отдельно хороший жир полезный

 

[Лесная Соня]

Жир в сочетании с сахаром может? А отдельно хороший жир полезный

Как вариант. Еще на заре моего интереса к ЗОЖу читала одного тренера, который самым ужасным сочетанием считал сахар, жир и алкоголь. Что по отдельности в умеренных количествах допускается, а сочетание - ужас ужасный. От пироженого с шампанским сразу смерть на месте. Зачем я это помню?

 

[Руфь]

От пироженого с шампанским

От сладкого сала с теплой водкой можно коньки отбросить думаю

 

[Vera S]

Доброутро

Доброе утро

Я кофе бросала пить вместе с алко из-за желудка. Одно время пила кофеин без кофе в таблетках. Давление низкое, как у папы, ещё и на погоду реагирую. Теперь всё выровлянось с желудком, стала пить раз в день. Хочу опять перестать. Вообще мечта пить воду вместо чаев и кофе.

А я так не могу и честно говоря не хочу! При всём разнообразии напитков пить только воду Не, я гурман + мы живем в таком прекрасном сером сыром и холодном городе, нам не обойтись без горячих напитках, это культурный код буквально, надо всё время пить что-то тёрлое, чтобы были силы двигаться дальше.
Травяных чаёв тьма - это здорово, считаю.
Всякие без кофеиновые напитки - тоже моя поддержка.
Я бы вообще оставила всё как есть, если бы не постоянные проблемы с железом в организме. А вот сейчас убрала весь кофеин (ну почти, пока грызу иногда шоколад супер горький) и мне начинает нравится моё самочувствие и особенно мой крепкий сон. Посмотрим что будет дальше.

Спасибо, посмотрю, люблю такое. Чтоб заставляло задуматься.

Жир в сочетании с сахаром может? А отдельно хороший жир полезный

Да, верно, самое «страшное» и убийственное сахар + жир.

 

[Лесная Соня]

Доброутро
Я бы вообще оставила всё как есть, если бы не постоянные проблемы с железом в организме. А вот сейчас убрала весь кофеин (ну почти, пока грызу иногда шоколад супер горький) и мне начинает нравится моё самочувствие и особенно мой крепкий сон. Посмотрим что будет дальше.

А связь есть? Между кофеином и железом?

 

[Руфь]

А связь есть? Между кофеином и железом?

Конечно, в тренажерке так чем больше кофе выпьешь тем больше железа поднимешь

 

[Vera S]

Конечно, в тренажерке так чем больше кофе выпьешь тем больше железа поднимешь

 

[Vera S]

А связь есть? Между кофеином и железом?

Если коротко, то пока я принимаю препараты железа мне нужно убрать все кофеиносодержащие продукты и напитки.

кстати и молочку тоже! Ну я и так с ней в разводе

 

[Лесная Соня]

Божечки, как сложно. Теперь понятно, почему я никак не могу поднять уровень железа в крови.

 

[Vera S]

Вот-вот…и я на этих граблях танцевала, железо принимаю, следом две чашки кофе, потом ещё и ещё в течении дня.

 

[Barracudа]

Кстати в КБ самые дешёвые белые яйца(желтые мы не любим) и Кока кола Добрый без сахара. Литр щас 65р. И ни сколько по вкусу не уступает обычной кокаколе.

Чем яйца в разной скорпюлупе по вкусу отличаются?

 

[Barracudа]

Если коротко, то пока я принимаю препараты железа мне нужно убрать все кофеиносодержащие продукты и напитки.

кстати и молочку тоже! Ну я и так с ней в разводе

Точно, железо, в аптеке заказ ждёт, про который я вчера забыла.
А то сеннлгя ночью 12 часов проспала - нездоровая фигня

 

[Лесная Соня]

Точно, железо, в аптеке заказ ждёт, про который я вчера забыла.
А то сеннлгя ночью 12 часов проспала - нездоровая фигня

Я вчера заснула пол десятого Доктор, всё? Я больше не сова? Такими темпами придется и вышивку забросить, и книги

 

[Barracudа]

Я вчера заснула пол десятого Доктор, всё? Я больше не сова? Такими темпами придется и вышивку забросить, и книги

Вот, это че, пришёл с работы. Писю-попу помыл и баинькать? Жить то когда, граждане?!

 

[МаргошаЯ]

Вот, это че, пришёл с работы. Писю-попу помыл и баинькать? Жить то когда, граждане?!

Узбагойтесь. Щас поспите, НС восстановится, и снова будете спать как прежде)
Я тоже какое-то время спала при каждом удобном и не очень случае. Вот выспалась и просыпаюсь снова ни свет, ни заря. Как бапка.

 

[Лесная Соня]

Вот, это че, пришёл с работы. Писю-попу помыл и баинькать? Жить то когда, граждане?!

В пятницу то!

 

[aspiring]

Это. Отчёт. 07.04.2023.
@aspiring
Полуголодный день получился, активность 5тысяч шагов всего, но устала, в толпе всегда устаю.
Ужин был до 16-00, уже не буду кушать, чайок попью
Булки сладкие и торты не ела, но кусочек осетинского с сыром таки затрепала.

@aspiring,
Калораж - 1380 кк (гуд)
Шагомер - 9735 шагов (кто молодец? Я молодец! )

(Подумалось, что отчёты за текущий день лучше подавать на следующий. Так что отчёт за завтра будет послезавтра))

Только ставь число за какой день отчет, а то я запутаюсь)

Добрый вечер!
Отчёт за 07.04.2023
Основная: бег не менее 30 минут каждый день +.
Комплекс из 4 упражнений+.
Дополнительные:
Закаливание +.
Чтение +.
Всем хороших выходных!
@aspiring

Доброе утро, всех отметила

 

[Barracudа]

Узбагойтесь. Щас поспите, НС восстановится, и снова будете спать как прежде)
Я тоже какое-то время спала при каждом удобном и не очень случае. Вот выспалась и просыпаюсь снова ни свет, ни заря. Как бапка.

Так ну мать, какое там какое-то время!!!.
Я уже почти пол года не пью.... Думаю уж ничего так срок то, чтоб не спать постоянно.
Хотя грешить не буду, сейчас состояние намного лучше чем 2 месяца назад. Раньше я стоя спала

 

[Barracudа]

В пятницу то!

Вообще! В пятницу и пол субботы ещё на дрых дрых