Зож городок

[Испанка]

Яблочно - морковный кекс КБЖУ на 100 гр - 84/3/2/12 Ингредиенты: - яблоко - 1 шт - морковь - 1 шт - овсянка - 50 гр - яйцо - 1 шт - сахарозаменитель - по вкусу инстаграм(Принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской организацией и ее деятельность запрещена на территории РФ)(Принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской организацией и ее деятельность запрещена на территории РФ) автора dvornikov_coach Здоровое меню

видео из телеграмм не передаётся.
Ингредиенты эти в блендере смешать и в микроволновку.
Прям симпатичный кекс получится.
Быстро ,если вдруг накроет

 

[Алиса-а]

видео из телеграмм не передаётся.
Ингредиенты эти в блендере смешать и в микроволновку.
Прям симпатичный кекс получится.
Быстро ,если вдруг накроет

Морковная выпечка вообще очень вкусная тема

 

[lukka]

Друзья, всем привет. Отмечусь, чтоб не потерять этот городок.

 

[Vera S]

видео из телеграмм не передаётся.
Ингредиенты эти в блендере смешать и в микроволновку.
Прям симпатичный кекс получится.
Быстро ,если вдруг накроет

Айм сорри…смешать в блендере сырое яблоко и морковь?
Они там толком даже и не измельчатся…
Натереть наверное на терке сначала.

Ладно бы банан…я так и кидаю: овсянка (сначала её одну измельчаю) + банан спелый + яйца + творог можно добавить например. Я его крайне редко добавляю.
Обычно панкейки делаю (тесту дать чуть постоять)
Если на этой базе делаю кесксы, то да + сахзам и масло всё же добавляю, кокосовое или сливочное и муку овсяную лучше использовать вместе с овсянкой перемолотой или цельнозерновую пшеничную добавить, текстура лучше будет и разрыхлитель, корицу, ну там по желаю.

Вот делала недавно: киса это кекс, а смайлики это панкейки.

 

[Испанка]

Айм сорри…смешать в блендере сырое яблоко и морковь?
Они там толком даже и не измельчатся…
Натереть наверное на терке сначала.

Ладно бы банан…я так и кидаю: овсянка (сначала её одну измельчаю) + банан спелый + яйца + творог можно добавить например. Я его крайне редко добавляю.
Обычно панкейки делаю (тесту дать чуть постоять)
Если на этой базе делаю кесксы, то да + сахзам и масло всё же добавляю, кокосовое или сливочное и муку овсяную лучше использовать вместе с овсянкой перемолотой или цельнозерновую пшеничную добавить, текстура лучше будет и разрыхлитель, корицу, ну там по желаю.

Вот делала недавно: киса это кекс, а смайлики это панкейки.

Посмотреть вложение 1723166Посмотреть вложение 1723167

какая прелесть
Насчёт блендера ,то зависит от мощности,наверно.
Я раньше постоянно смузи из яблок и моркови готовила .
Прям кусками большими в блендер.
А муку овсяную вместо хлопьев - это точно ,ты права на все 100 %.
А ты в духовке или микроволновке готовила ?

 

[Лесная Соня]

Я у моря живу, может попробовать чайку с яблоками запечь

ДядьКоле не говори

 

[Vera S]

какая прелесть
Насчёт блендера ,то зависит от мощности,наверно.
Я раньше постоянно смузи из яблок и моркови готовила .

Здорово Да, значит мощность позволяет.

Я сейчас в магазине подумала, что можно например взять пюре детское (яблоко, морковь и т.п.) и с ним попробовать, такой быстрый вариант. Ну для меня. Мой блендер яблоко и морковь не возьмёт(

Прям кусками большими в блендер.
А муку овсяную вместо хлопьев - это точно ,ты права на все 100 %.
А ты в духовке или микроволновке готовила ?

Я в духовке (кексы)
Муку добавляю к измельченным в блендере хлопьям. Можно и просто муку овсяную да, или кукурузную например. Либо только хлопья измельченные. Простор для экспериментов

 

[Совуня]

Увлеклась я марафоном
Бегу с отчетом
На пути к цели 25.02.25 оценка 5!
@Лесная Соня
День без сладкого️
Думаю,что вся эта насыщенность поможет поменьше гонять мыслей о сладком!

 

[Безалкогольная]

@Лесная Соня на пути к цели 25.02.2025 - 5. Две зарядки по 25 минут, 8.000 шагов. Довольна собой. Весы который день показывают 54.600 - 54.800, это просто восхитительно! До заветной мечты ещё 2.5 кг

 

[Vera S]

Не смогла пройти мимо

 

[дядя Коля]

Я у моря живу, может попробовать чайку с яблоками запечь

Наш человек!
Только яблочки для фаршировки нужны такие мееелкие, мы их в детстве называли Райские яблочки. Сочные, страсть.

 

[Medoed]

@Лесная Соня
Цель держу 25.02 Оценка 5
План выполнен!
Поела творог,ложусь спать.

 

[дядя Коля]

@Лесная Соня на пути к цели 25.02.2025, оценка - 2.

Из дому не выходил, никуда не ходил, работа работал.
Хорошо есть форум, можно сюда писать и так гораздо веселее дома сидеть)
Можно было конечно вечерком сходить погулять, но оно как-то скользковато, решил по темноте не бродить.
Так что как то так день и прошел.

Мужик: вот так и жизнь проходит, даааа....
Бывало поработал, сидишь и смотришь в окошко.
И всё хорошо.

 

[Лесная Соня]

#ЗОЖужин 25/28 вообще сил нет готовить....

 

[дядя Коля]

Кто куда, а я спать.

Спокойной ночи!

 

[Илья77]

Спокойной ночи!

доброе утро))

 

[Любушка]

Всем доброе утро!

25.02.2025 - оценка 2.
Заметила, если на работе нервничаю, то потом дома просто в 9 вечера ложусь спать. Выматывает меня это.
Надо с этим что-то делать, простой вариант - "Женщина, не нервничайте!" - не прокатывает.
Сегодня утром уезжаю в командировку, хоз дел не планирую до субботы.
@Лесная Соня

 

[Алиса-а]

доброе утро))

Все чебуреки съел?

 

[Илья77]

Все чебуреки съел?

дааа!

 

[Илья77]

помните вчерашние 3 разные цвета?
меня забанили на форуме фотографов за то что срач развел