- Регистрация
- 19 Авг 2021
- Сообщения
- 20,105
Собирался вроде в январеДразниться нехорошо!
Зож городок
- Автор темы aspiring
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 23 Окт 2020
- Сообщения
- 2,472
- Пол
- женский
Доброго дня ЗОЖники!
Как всегда, в воскресенье, отчёт за неделю!:)
Итак:
@Лесная Соня
ОТЧЕТ за: с Понедельника по 22/12/2024
На пути к цели: держать вес 60кг
Оценка
На этой неделе было сделано:
йога х3 раза по 45 мин
Пресс/Ноги/Пилатес х4 раза по - 20/20/10 мин
Подтягивание на перекладине с резинкой - 9 раз.
Ходьба на треке по 20-30 мин
По вашему мнению:
Ну что, упадок сил. Высушенная конкретно! Это, я так понимаю, зимняя фигня: мало солнца, холодно и всё кажется серым и скучным. А ведь это только начало зимы! Жду, не дождусь марта.
А в остальном - я молодец! Правда, все свои тренировки я делаю через не могу, и без энтузиазма. Я просто говорю себе, - ну сделай хоть как-нибудь, медленно, вяло, но делай, не надо останавливаться, ибо ни к чему хорошему это не приведет. Вот я и делаю.
Всем отличного настроения и хорошего дня!
Как всегда, в воскресенье, отчёт за неделю!:)
Итак:
@Лесная Соня
ОТЧЕТ за: с Понедельника по 22/12/2024
На пути к цели: держать вес 60кг
Оценка
На этой неделе было сделано:
йога х3 раза по 45 мин Пресс/Ноги/Пилатес х4 раза по - 20/20/10 минПодтягивание на перекладине с резинкой - 9 раз. Ходьба на треке по 20-30 минПо вашему мнению:
Ну что, упадок сил. Высушенная конкретно! Это, я так понимаю, зимняя фигня: мало солнца, холодно и всё кажется серым и скучным. А ведь это только начало зимы! Жду, не дождусь марта.
А в остальном - я молодец! Правда, все свои тренировки я делаю через не могу, и без энтузиазма. Я просто говорю себе, - ну сделай хоть как-нибудь, медленно, вяло, но делай, не надо останавливаться, ибо ни к чему хорошему это не приведет. Вот я и делаю.
Всем отличного настроения и хорошего дня!
- Регистрация
- 19 Авг 2021
- Сообщения
- 20,105
Спасибо, взаимноДоброго дня ЗОЖники!
Как всегда, в воскресенье, отчёт за неделю!:)
Итак:
@Лесная Соня
ОТЧЕТ за: с Понедельника по 22/12/2024
На пути к цели: держать вес 60кг
Оценка
На этой неделе было сделано:
По вашему мнению:
Ну что, упадок сил. Высушенная конкретно! Это, я так понимаю, зимняя фигня: мало солнца, холодно и всё кажется серым и скучным. А ведь это только начало зимы! Жду, не дождусь марта.
А в остальном - я молодец! Правда, все свои тренировки я делаю через не могу, и без энтузиазма. Я просто говорю себе, - ну сделай хоть как-нибудь, медленно, вяло, но делай, не надо останавливаться, ибо ни к чему хорошему это не приведет. Вот я и делаю.
Всем отличного настроения и хорошего дня!
Я думаю очень хорошо можно взбодрится и кайфануть от зимы с помощью зимних видов спорта.
Коньки, лыжи, так далее. Найти что-то по душе и получать удовольствие от этого времени года.
Ну и красиво же…
- Регистрация
- 23 Окт 2020
- Сообщения
- 2,472
- Пол
- женский
Это отличный совет! Нужно подумать, что я могу взять из этого для себя. Спасибо!Спасибо, взаимно
Я думаю очень хорошо можно взбодрится и кайфануть от зимы с помощью зимних видов спорта.
Коньки, лыжи, так далее. Найти что-то по душе и получать удовольствие от этого времени года.
Ну и красиво же…
Посмотреть вложение 1664983
- Регистрация
- 1 Ноя 2016
- Сообщения
- 43,992
- Пол
- женский
@Лесная Соня на пути к цели 22.12.2024 - оценка 5
Осподяяя, когда я уже дойду до своей цели??? То подойду, то отойду, топчусь, короче...
Осподяяя, когда я уже дойду до своей цели??? То подойду, то отойду, топчусь, короче...
- Регистрация
- 31 Окт 2023
- Сообщения
- 1,627
- Пол
- женский
Какие же прекрасные фотографииСпасибо, взаимно
Я думаю очень хорошо можно взбодрится и кайфануть от зимы с помощью зимних видов спорта.
Коньки, лыжи, так далее. Найти что-то по душе и получать удовольствие от этого времени года.
Ну и красиво же…
Посмотреть вложение 1664983
- Регистрация
- 31 Окт 2023
- Сообщения
- 1,627
- Пол
- женский
- Регистрация
- 23 Окт 2020
- Сообщения
- 2,472
- Пол
- женский
- Регистрация
- 31 Окт 2023
- Сообщения
- 1,627
- Пол
- женский
Ага, хорошие выходныеа ты времени зря не теряла!
- Регистрация
- 6 Авг 2023
- Сообщения
- 6,743
- Пол
- мужской
Добрый вечер!
@Лесная Соня на пути к цели с 17 по 22.12.2024 - оценка 5.
Ходил постоянно, чтобы кукуха не свистнула)))
Каждый день не менее 5000 шагов.
Так глядишь и до Нового года дашагаю, ежели отчет сдам.
Ну а куда я денусь-то?)
Мужик: Новый год хорошо!
А перед Новым годом обязательно нужно поностальгировать
Лежать, и музыку былого слушать...
@Лесная Соня на пути к цели с 17 по 22.12.2024 - оценка 5.
Ходил постоянно, чтобы кукуха не свистнула)))
Каждый день не менее 5000 шагов.
Так глядишь и до Нового года дашагаю, ежели отчет сдам.
Ну а куда я денусь-то?)
Мужик: Новый год хорошо!
А перед Новым годом обязательно нужно поностальгировать
Лежать, и музыку былого слушать...
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 2 Фев 2019
- Сообщения
- 39,373
- Пол
- мужской
Ага, может и получится на пару днейСобирался вроде в январе
- Регистрация
- 11 Ноя 2018
- Сообщения
- 11,867
- Пол
- женский
21. и 22.12.
По питанию стабильная нестабильность.
За все прошедшие дни ставлю себе 3.
На эти празднично-выходные дни нужно наверное цель поменять
Сонечка, я до понедельника 6 января лучше по активности отчитываться буду.
@Лесная Соня
По питанию стабильная нестабильность.
За все прошедшие дни ставлю себе 3.
На эти празднично-выходные дни нужно наверное цель поменять
Сонечка, я до понедельника 6 января лучше по активности отчитываться буду.
@Лесная Соня
- Регистрация
- 2 Фев 2019
- Сообщения
- 39,373
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 19 Авг 2021
- Сообщения
- 20,105
Доброе утро 
️
Отчёт за 22/12 - 3
@Лесная Соня
Вакуум, шаги успела нашагать, игры с мячом, разминочка - из физической активности это всё.
Вчера у меня был очень насыщенный рабочий день, ушла из дома в 7:30, вернулась в 00:00, физически очень устала.
По питанию очень нарушала вчера…Невероятная, отличного качества и вкуса пицца, ещё и кусочек свежейшего тортика
Такое вот грехопадение у меня вчера случилось…
Не сама, конечно, всё это себе купила или выбрала, это на работе угощение случилось.
️Отчёт за 22/12 - 3
@Лесная Соня
Вакуум, шаги успела нашагать, игры с мячом, разминочка - из физической активности это всё.
Вчера у меня был очень насыщенный рабочий день, ушла из дома в 7:30, вернулась в 00:00, физически очень устала.
По питанию очень нарушала вчера…Невероятная, отличного качества и вкуса пицца, ещё и кусочек свежейшего тортика
Такое вот грехопадение у меня вчера случилось…
Не сама, конечно, всё это себе купила или выбрала, это на работе угощение случилось.
- Регистрация
- 19 Авг 2021
- Сообщения
- 20,105
Ну и открываем новую трезвую зож неделю 
Сил нам всем удерживаться от пищевых соблазнов и не снижать физическую активность
Сил нам всем удерживаться от пищевых соблазнов и не снижать физическую активность
- Регистрация
- 2 Фев 2019
- Сообщения
- 39,373
- Пол
- мужской
Доброе утро! 
- Регистрация
- 15 Июл 2006
- Сообщения
- 9,159
- Пол
- женский
@Лесная Соня на пути к цели 22.12.2024 - оценка 2
- Регистрация
- 17 Мар 2021
- Сообщения
- 19,113
- Пол
- женский
Это просто идеально
- Регистрация
- 17 Мар 2021
- Сообщения
- 19,113
- Пол
- женский
Доброе утро!
22.12-3
@Лесная Соня
В Петербурге до конца декабря будет плюс похоже
Теперь думаю, пойду ли гулять по Невскому) Или дома отсидеться с вкусняхами
22.12-3
@Лесная Соня
В Петербурге до конца декабря будет плюс похоже
Теперь думаю, пойду ли гулять по Невскому) Или дома отсидеться с вкусняхами
- Регистрация
- 5 Фев 2015
- Сообщения
- 16,002
- Пол
- женский
Меня бы не дождь остановил бы, а количество народу тамДоброе утро!
22.12-3
@Лесная Соня
В Петербурге до конца декабря будет плюс похоже
Теперь думаю, пойду ли гулять по Невскому) Или дома отсидеться с вкусняхами
Или просто я сама очень хочу отсидеться дома с вкусняхами)