Зож городок

[Усы Суффикса]

Добрых вечеров!
4.08
Зарядка
Оценка 5.
@Лесная Соня

 

[Vitaliy79]

@Лесная Соня на пути к цели 03.08.24- оценка 4

 

[Лесная Соня]

Доброе утро

@Лесная Соня

на пути к цели 28.07.- 03.08 зарядка оценка 4
доп.цель шаги - оценка 4

Всем добрый день!
@Лесная Соня на пути к цели, 1.08.2024 - оценка 3, а 2.08.2024 - оценка 4.

Какие-то сумбурные дни получилсь, да и сегодняшний еще не закончился.
Занимался квартирой, уборкой - а сейчас пойду гулять.

Мужик: уборка???
Ну.... бывает - ролевые игры)))

@Лесная Соня на пути к цели 02.08.24- оценка 4

За 02.08 миссия выполнена)

Питание на четвёрочку, позволяю себе шоколадные конфеты!
Чуть не написала шоколадные котлеты
Вот что значит, в душе верить,что ты зожница
Биполярочка вошла в чат!

Начало недели было не очень, к концу недели выровнялось
на пути к цели 29.07.24- оценка 3
на пути к цели 30.07.24- оценка 4
на пути к цели 31.07.24- оценка 3
на пути к цели 01.08.24- оценка 4
на пути к цели 02.08.24- оценка 5
на пути к цели 03.08.24- оценка 5

@Лесная Соня

@Лесная Соня на пути к цели 2.08.2024, 3.08.2024 - оценка 5. Шаги каждый день нахаживаю)))

@Лесная Соня
на пути к цели 03.08.2024 - оценка 4. С жирным минусом.

@Лесная Соня на пути к цели 03.08.24- оценка 4

Добрый вечер!
На пути к цели
@Лесная Соня
03.08.2024
Оценка 5
Шаги +
Зарядка +
Лесоповал + (я еле ползаю, пристрелите меня )

Всем спокойной ночи!
3.08
Зарядка
Оценка 5.
@Лесная Соня

Антишоппинг оценка 4.
Посчитала сегодня калории беру срочно доп.цель!
Котейка уже урчит довольная.
Всем обнимашки

@Лесная Соня
Сыр то вкусный был?

Всем доброе утро!

Вчера был корпоратив, шикарно отдохнули на море. Море Обское, но отдохнула всё равно шикарно
Оценку поставлю 4. Что-то откладывала, но много чего делала сразу и быстро.
03.08.2024 - оценка 4
@Лесная Соня

Отчёт за 3 августа:
Шаги - мало, но были, дождь практически весь день шёл, честно говоря хотелось спать, а шевелится особо не хотелось
Зарядка - выходной
Питание - без нарушений но углеводиков многовато, кукурузное печенье испекла, несладкое, а потом ела его с мёдом
Про вакуум, честно, не помню…вот сегодня помню, а вчера уже не помню))

Общая оценка - 4
@Лесная Соня

Доброе утро ЗОЖники!
Как всегда, в воскресенье, отчёт за неделю!:)
Итак:
@Лесная Соня
ОТЧЕТ за неделю: 29/07/2024 - 04/08/2024
На пути к цели
Оценка
На этой неделе было сделано:
йога х3 раза по 45 мин
Пресс/Ноги/Пилатес х4 раза по - 20/20/20 ми
ежедневная ходьба на треке по 60 мин
По вашему мнению:
Настроение отличное. Вес стоит, но я всё равно довольна результатом ))

Всем хорошего дня!

@Лесная Соня
на пути к цели 04.08.2024 - оценка 5
19 216 шагов)

04.08.
Антишоппинг оценка 5
Прогулка 5 тыщ., маловато, но хоть что-то
Калории записаны, всё ещё многовато
@Лесная Соня

Добрых вечеров!
4.08
Зарядка
Оценка 5.
@Лесная Соня

@Лесная Соня на пути к цели 03.08.24- оценка 4

Всех отметила

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
На пути к цели
04.08.2024
Оценка - 5 баллов
@Лесная Соня

 

[Dr.Ink]

Всем доброй ночи!
Отчет за период с 04 - 11/08.24
@Лесная Соня на пути к цели оценка 3+
Регулярность только в поездке на дачу. На тренировку сходил 1 раз, там затеяли ремонт. Душа нет, сауны нет, раздевалки нет. Узнаю, как оно будет на предстоящей неделе. Зарядку делал. Но очччень не регулярно. Ходил наоборот регулярно.
Вот так. Всем пока!

 

[Agata_ms]

Вот только добралась! Отчитаюсь за неделю уж))
На пути к цели:
29.07.24 оценка 5
30.07.24 оценка 5
31.07.24 оценка 5
01.08.24 оценка 5
02.08.24 оценка 5
03.08.24 оценка 5
04.08.24 оценка 5
@Лесная Соня
Эта неделя дала отличный результат как на весах, так и внешне! Ура! Это даёт мощный стимул продолжать и далее держаться без сладкого))) Но, чувствую, в отпуске (который не за горами) я ох дам слабину)))

Всем доброй ноченьки!))

 

[Илья77]

доброе утро

 

[Barracudа]

04.08 оценка 5
@Лесная Соня
До фига всего сделано....
Так что уснуть не могла

 

[Усы Суффикса]

Доброе утро!

 

[Большеникогда]

Всем привет!
Дача поглотила меня, но я соблюдала пп! Не объедалась и наградой за это мой сегодняшний вес!
По шагам 2
По питанию 4

 

[Большеникогда]

Всем доброго утра и прекрасного денёчка!
Вот мои выходные))

 

[Vera S]

Доброутро ️

Отчёт за 4 августа:
Шаги - не много, но я каталась на велике, так что взаимозачет
Физ-ра и вакуум -
Питание - без нарушений но вечером съехала в сторону сладкого - не одобряю. Какая-то гнусь была на душе, как-будто лето уже кончилось и вот это вот всё, заела мармеладками, колой без сахара.

Общая оценка: 5 -
@Лесная Соня

 

[Безалкогольная]

Доброе утро!
@Лесная Соня на пути к цели 4.08.2024 и 5.08.2024 - оценка 5. Вчера были шаги, сегодня зарядку 30 минут сделала!

 

[Илья77]

Доброе утро!
Посмотреть вложение 1540444

 

[Пухлик]

Доброе утро☀
На пути к цели 04.08 оценка 4 (зарядку не сделала)
В калораж уложилась, прошла 10 тыс шагов @Лесная Соня

 

[Лесная Соня]

Всем доброй ночи!
Отчет за период с 04 - 11/08.24
@Лесная Соня на пути к цели оценка 3+
Регулярность только в поездке на дачу. На тренировку сходил 1 раз, там затеяли ремонт. Душа нет, сауны нет, раздевалки нет. Узнаю, как оно будет на предстоящей неделе. Зарядку делал. Но очччень не регулярно. Ходил наоборот регулярно.
Вот так. Всем пока!

Фигасе.... ты на неделю вперед решил отчитаться?

 

[Илья77]

Фигасе.... ты на неделю вперед решил отчитаться?

он из будущего!

 

[Лесная Соня]

Добрый вечер!
На пути к цели
04.08.2024
Оценка - 5 баллов
@Лесная Соня

Вот только добралась! Отчитаюсь за неделю уж))
На пути к цели:
29.07.24 оценка 5
30.07.24 оценка 5
31.07.24 оценка 5
01.08.24 оценка 5
02.08.24 оценка 5
03.08.24 оценка 5
04.08.24 оценка 5
@Лесная Соня
Эта неделя дала отличный результат как на весах, так и внешне! Ура! Это даёт мощный стимул продолжать и далее держаться без сладкого))) Но, чувствую, в отпуске (который не за горами) я ох дам слабину)))

Всем доброй ноченьки!))

04.08 оценка 5
@Лесная Соня
До фига всего сделано....
Так что уснуть не могла

Гони за 03.08 оценку

Доброутро ️

Отчёт за 4 августа:
Шаги - не много, но я каталась на велике, так что взаимозачет
Физ-ра и вакуум -
Питание - без нарушений но вечером съехала в сторону сладкого - не одобряю. Какая-то гнусь была на душе, как-будто лето уже кончилось и вот это вот всё, заела мармеладками, колой без сахара.

Общая оценка: 5 -
@Лесная Соня

Доброе утро!
@Лесная Соня на пути к цели 4.08.2024 и 5.08.2024 - оценка 5. Вчера были шаги, сегодня зарядку 30 минут сделала!

Отметила

 

[Лесная Соня]

Всем привет!
Дача поглотила меня, но я соблюдала пп! Не объедалась и наградой за это мой сегодняшний вес!
По шагам 2
По питанию 4
Посмотреть вложение 1540482

А это за 03.08 или за 04.08? И что в табличку то ставить? 2 или 4

 

[Илья77]

2 или 4

если не отчиталась значит 5. ты чо формулу забыла?