Операция и вес сбросить))). Это чудесно, только мне ПОСЛЕ операции сказали, что больше 2 кг никогда не поднимать). Ога, ога))). У меня до этого 6 полостных, после которых 5 нельзя). В моих безумных поездках и на даче, ну смех же. Вес бросить. Сначала почки проверьте. Даже не при быстром сбросе веса если уже есть опущение почек, они провалятся вниз. Ну, или начнут опускаться.
Операция дала эффект, но больший эффект имею от тяжелых хайкингов. Так, чтоб было страшно и очень тяжело в горах и не присесть. Иногда сделаешь 15-20 км по жаре по ровной местности или в горах семерочку и ни разу не вспомнишь о мочеиспускательных потребностях вообще. И эффект сохраняется приличное время. Я понимаю: слабость связок, сфинктера, ГАМП и всё такое, но в голове тоже очень много контролирует это дело, и если мозги запомнят, что не надо сфинктер расслаблять, он и не будет какое-то время.