За качество жизни с юмором плюсую вдвойне

[Белая_горячка]

Нитусик как дела?
Как с весом и вообще?

 

[Белая_горячка]

Нитусик как дела?
Как с весом и вообще?

@nita5 ау!!!

 

[nita5]

@nita5 ау!!!

Привет, немного выпала из своего похудательного эксперимента.
Но вес стабильно 76.
Были вечерние жоры (нарушения)
В основном, я считаю, из-за нервозности.
В саду кипит работа, что хочу успеть сделать, то идёт пока с натугой. Но идёт дело. Устаю физически.
Все как то с напряжением и нервами. Младшая дочь беспокоит меня своими закидонами. Еле-еле нахожу точку опоры внутри себя, чтобы не причинить ей вреда.
Но выводит порою меня основательно. Ругаюсь с О. из-за этого.
На работе всю прошлую неделю была адская запарка.
Но я все ещё считаю калории.
Сегодня выложу вечером отчетики.
Ну а как ты сама?

 

[Белая_горячка]

Привет, немного выпала из своего похудательного эксперимента.
Но вес стабильно 76.
Были вечерние жоры (нарушения)
В основном, я считаю, из-за нервозности.
В саду кипит работа, что хочу успеть сделать, то идёт пока с натугой. Но идёт дело. Устаю физически.
Все как то с напряжением и нервами. Младшая дочь беспокоит меня своими закидонами. Еле-еле нахожу точку опоры внутри себя, чтобы не причинить ей вреда.
Но выводит порою меня основательно. Ругаюсь с О. из-за этого.
На работе всю прошлую неделю была адская запарка.
Но я все ещё считаю калории.
Сегодня выложу вечером отчетики.
Ну а как ты сама?

Конечно, не пропадай только надолго(

Ты слишком нервничаешь, расслабься не много.. Не ешь жирное и сладости, бухло.
Если ты так продолжишь, то потолстеешь, а не наоборот.

 

[nita5]

Не ешь жирное и сладости, бухло.

Постараюсь придерживаться режима пп и меньше нервничать.
Домой только сейчас возвращаюсь с работы.

 

[nita5]

Отчёты за последние несколько дней
(Цель - выработать привычку не есть после шести вечера)
19 мая - не нарушала
20 мая - не нарушала
21 мая - не нарушала по цели (но перебор по каллориям)
22 мая - нарушала
23 мая - нарушала
24 мая - не нарушала

 

[Белая_горячка]

Отчёты за последние несколько дней
(Цель - выработать привычку не есть после шести вечера)
19 мая - не нарушала
20 мая - не нарушала
21 мая - нарушала
22 мая - нарушала
23 мая - не нарушала
24 мая - не нарушала

Да, ну в воскресенье ты оторвалась!

Нужно вообще отвыкать от привычки постоянно есть, имхо. Когда чувствуешь реальный голод, тогда есть, а не в обязаловку эту

 

[Белая_горячка]

А я сегодня позагорала так чудесно, повалялась на солнышке.. Хороший был день.

 

[nita5]

Да, ну в воскресенье ты оторвалась!

Нужно вообще отвыкать от привычки постоянно есть, имхо. Когда чувствуешь реальный голод, тогда есть, а не в обязаловку эту

Я его почти постоянно чувствую, если не занята делом. А если психую или злюсь особенно хочу есть (заедаю стрессы таким образом)
Утром, в обед и ужин прям реально сложно ограничивать себя в еде. Если только составлять рацион ПП и придерживаться четкого плана.
В общем пока на пути к цели.

 

[Белая_горячка]

Я его почти постоянно чувствую, если не занята делом. А если психую или злюсь особенно хочу есть (заедаю стрессы таким образом)
Утром, в обед и ужин прям реально сложно ограничивать себя в еде. Если только составлять рацион ПП и придерживаться четкого плана.
В общем пока на пути к цели.

А ты постарайся не думать о еде. Относись, как к топливу, как к досадной необходимости.
Ты зациклилась, у меня так было, я с утра уже начинала думать, что будет на завтрак обед ужин. Это утомляет.

 

[nita5]

А я сегодня позагорала так чудесно, повалялась на солнышке.. Хороший был день.

Умница!

 

[nita5]

Все хорошо!
В кратце:
Сад пошёл лесом...
Бассейн, прогулки - все ок
Питание в норме. Но не скажу, что отлично.
Но я цель вижу и иду к ней.

 

[nita5]

Ага, я тут в марафоне ЗОЖ открывалась все это время. Свой дневник приуныл чето.
Пока я поплавать пришла в свой любимый фитнес-клуб (только музыка громко сегодня) Вечерком загляну, отпишусь.

 

[nita5]

как к досадной необходимости

Ты как?

 

[Белая_горячка]

Ты как?

Я нормуль) Держится вес стабильно 64, но питаюсь ужасно Бросила снова курить, нужно запасаться овощами, а то разжиреть летом совсем не входит в мои планы, да и вообще..))
Курево забирает порядка 30 процентов энергии, я когда бросаю, становлюсь такой электровеник, планирую гимнастику утреннюю делать для тонуса может йогу. Ремонт надо возобновлять, от этого в ужас прихожу.

 

[Плюшка]

О вот куда надо присоединиться. Те же беды. Корни вда и блокадные годы

 

[nita5]

Я нормуль) Держится вес стабильно 64, но питаюсь ужасно Бросила снова курить, нужно запасаться овощами, а то разжиреть летом совсем не входит в мои планы, да и вообще..))
Курево забирает порядка 30 процентов энергии, я когда бросаю, становлюсь такой электровеник, планирую гимнастику утреннюю делать для тонуса может йогу. Ремонт надо возобновлять, от этого в ужас прихожу.

Ремонт как война, лишь бы пережить.

 

[nita5]

О вот куда надо присоединиться. Те же беды. Корни вда и блокадные годы

Да, там весело порою.

 

[nita5]

Плохое настроение.
Стыдно. Ночью хомячила.


Я не могу выполнить элементарных заданий.
И вообще похоже, что накрывает меня с утра.

Ладно. Шагаем дальше.

 

[nita5]

фото себе для мотивации

Как то так