Хочу бросить пить! Помогите !

[Шэмас]

Какой вопрос спорный?

Ага,интересно)))

 

[Тина_Бармаглот]

Немного приврал излечиваемость женщин равна 0

Вот! я говорю дискриминация по половому признаку

 

[Шэмас]

Вот! я говорю дискриминация по половому признаку

Ага,хотя никакого гендерного отношения ,относительства в алкоголизме НЕ С У Щ Е С Т В У ЕТ вообще!!!
Нет у алкоголизма и не может быть ни пола,ни расы,ни национальности,ни материка,ни планеты,ни ....ни....ни...ни...ни...ни....ни..........





.....

..................

 

[Игнатий]

Алкоголизм же неизлечимая болезнь.

Я вот тоже насчет этого сомневаюсь. Она неизлечимая в том смысле, что лучше больше не пить. А то, что я, например, уже давно не чувствую себя алкоголиком - излечима. Мне вот это вообще уже не надо. Давно причем. Просто нет никаких иллюзий насчет себя на этот счет.
Могу подробнее... да время жалко тратить, если честно. Все это я уже где-то прописывал здесь.

 

[Ildarado]

Вот! я говорю дискриминация по половому признаку

Это тоже самое, что говорить, - меня назвали женщиной, я же человек...

 

[Шэмас]

Это тоже самое, что говорить, - меня назвали женщиной, я же человек...

Вообщем ты ,видать, не понял,как я вижу,ничего.
Из того дельного,что тебе написали тут.
Твоя жизнь--твой выбор.

 

[Ildarado]

Вообщем ты ,видать, не понял,как я вижу,ничего.
Из того дельного,что тебе написали тут.
Твоя жизнь--твой выбор.

Ты вижу всех учишь понимать

 

[Шэмас]

Ты вижу всех учишь понимать

Себя самого.
Именно себя самого.
Никак не иначе.

 

[Ildarado]

Себя самого.
Именно себя самого.
Никак не иначе.

А здесь можно себя понять или объяснят кто ты, я про себя

 

[Severyano4ka]

@Анастасия 1991,
Привет!

Здорово, что ты нашла этот форум. Лови мою памятку для новичков, написанную на основе личного опыта.

Мы все делимся на ЕУ (ежедневно употребляющих) и ЗУ (запойных). Если ты пьёшь хотя бы 2-3 раза в неделю - ты уже считаешься ЕУ, потому что твой мозг и организм никогда не успевают полностью освободиться от воздействия алкоголя. ЕУ со временем часто становятся ЗУ, а это уже очень часто дорожка с плохим концом.

Что же делать? План такой:

0. Выйти из похмелья, если оно есть (очень многие приходят сюда именно с очередного сильного перепоя). Разные способы описаны в этой теме: https://notdrink.ru/threads/sposoby-vyxodov-iz-zapoja.323/

1. Признать, что от алкоголя нужно отказаться навсегда и насовсем. Скорее всего, ты уже давно (может даже несколько лет) думаешь, что надо «просто пить меньше/реже/прекратить так напиваться», и тебе просто не хватает силы воли. К сожалению, это невозможно чисто физиологически. Причины хорошо описаны вот в этой статье https://leonid-orlan.livejournal.com/1421534.html С большой вероятностью мысль не пить больше никогда пока вызывает у тебя страх. А как же день рождения, Новый год, отпуск, шашлыки? А как расслабиться после тяжелого дня? А как общаться с друзьями? Хорошая новость: жить без алкоголя и делать это всё не только возможно, но и очень здорово! Тебе сейчас в это сложно поверить, но опыт многих долготрезвых форумчан тому подтверждение. Если пока страшно думать про «всю жизнь без алкоголя», то для начала не пей только сегодня (и так говори себе каждый день).
2. «Просохнуть», то есть воздерживаться от употребления алкоголя. Сначала день, потом неделю, потом месяц. Поставь счётчик трезвости, это мотивирует держаться. Как это сделать, описано тут https://notdrink.ru/threads/schjotchik-i-drugie-poleznye-instrukcii.30630/ Первое время отнесись к себе как к больной, поставь трезвость на первое место. Забудь пока про диеты и любые подвиги. Ешь что хочешь, пей газировку, отдыхай при любой возможности, но главное - не пей алкоголь! Если совсем пока не получается - подумай о кодировке, чтобы дать себе дополнительный шанс. Не уходи с форума: читай, пиши, спрашивай. Изучай другие материалы о зависимости: статьи, книги, видео. Их очень много в этой теме: https://notdrink.ru/forums/mediateka.120/«Библией» форума считают книгу Стеценко «Как не пить». На мой взгляд, она больше подходит для ЗУ, но прочитать её будет нелишним, тем более, что она короткая. От себя ещё советую почитать такие книги, как «В ясном уме» Энн Грэйс, «Бутылка» Юлия Гайнанова, «Пить или не пить» Дэвид Натт, «Зависимость» Татьяна Фишер.
3. Научиться жить трезвой. Это самый важный и самый сложный пункт программы. Тебе придётся разбираться со всем тем, что ты многие годы «заливала алкоголем», и научиться проживать любые эмоции трезвой. Тебе могут помочь программы АА (Анонимные алкоголики), Шичко, психотерапия. Просохни немножко и начинай разбираться с тем, что представляют из себя все эти методы, чтобы найти то, что поможет именно тебе. Знай, что «просто не пить», но при этом не работать над своей трезвостью, почти невозможно: скорее всего в этом случае рано или поздно сорвёшься.
4. Общаться с трезвыми алкоголиками и помогать новичкам. Форум - отличное место для этого. Если пока не можешь разобраться, что тут и как, то начни с этой темы: https://notdrink.ru/threads/novenkij-tebe-sjuda.40950/

Напоследок ещё две новости. Плохая: бросить пить и выйти в долгосрочную ремиссию удаётся только 5-10% тех, кто пытается это сделать. Хорошая новость: у тебя есть все шансы войти в число счастливчиков, и это зависит только от тебя.

Удачи!

На этом форуме читала, что, вроде, ЕУ сложнее отказаться от алко, нежели запойным.

 

[Авада]

На этом форуме читала, что, вроде, ЕУ сложнее отказаться от алко, нежели запойным.

Есть нюансы у одних и других. ЕУ сложнее отказаться, но с другой стороны - каждая новая трезвая неделя - огромное достижение, повышающее шанс на положительный исход.
А запойникам, в зависимости от привычного цикла запоев, нужно быть начеку минимум несколько месяцев, прежде чем хотя бы получить надежду, что брезжит свет на горизонте.

 

[Severyano4ka]

Есть нюансы у одних и других. ЕУ сложнее отказаться, но с другой стороны - каждая новая трезвая неделя - огромное достижение, повышающее шанс на положительный исход.
А запойникам, в зависимости от привычного цикла запоев, нужно быть начеку минимум несколько месяцев, прежде чем хотя бы получить надежду, что брезжит свет на горизонте.

Я всегда думала, что ЕУ себя, по своей наивности, мнят любителями. Вроде, работа, семья, запоев нет, значит, всё норм.

 

[Авада]

Я всегда думала, что ЕУ себя, по своей наивности, мнят любителями. Вроде, работа, семья, запоев нет, значит, всё норм.

И такое тоже есть, что уж тут скрывать. ЕУшники до поры до времени часто более социализированы, чем запойники

 

[Severyano4ka]

И такое тоже есть, что уж тут скрывать. ЕУшники до поры до времени часто более социализированы, чем запойники

То есть получается, что ЕУшники, рано или поздно становятся запойными, если не начнут разбираться с собой?

 

[Авада]

То есть получается, что ЕУшники, рано или поздно становятся запойными, если не начнут разбираться с собой?

Говорят, что так. На практике есть люди, ЕУшничающие годами. И доходящие до таких доз, которые некоторым запойникам и не снились.
Я ЕУшник и у меня была грозная толерантность, я могла перепить любого мужика. Ну конечно не наших дорогих форумчан А обычного, среднестатистического

 

[Severyano4ka]

Говорят, что так. На практике есть люди, ЕУшничающие годами. И доходящие до таких доз, которые некоторым запойникам и не снились.
Я ЕУшник и у меня была грозная толерантность, я могла перепить любого мужика. Ну конечно не наших дорогих форумчан А обычного, среднестатистического

Получается, на тот день, когда Вам было плохо, Вам не захотелось опохмелиться и продолжить? Просто, для себя хочу понять психологию ЕУ и запойных

 

[Авада]

Получается, на тот день, когда Вам было плохо, Вам не захотелось опохмелиться и продолжить? Просто, для себя хочу понять психологию ЕУ и запойных

В тот день, когда мне было плохо, я с утра клялась не пить больше никогда. А вечером или на следующий день пила снова. Иногда на третий день :)

 

[Nikolaha]

В тот день, когда мне было плохо, я с утра клялась не пить больше никогда. А вечером или на следующий день пила снова. Иногда на третий день :)

Да все еу такие. С утра, если перебрал, то больше не пью, а к вечеру алкоголь выветрился немного и можно снова пивка навернуть. Только из-за толерантности выросшей он не выветривается по сути, мы постоянно с алкоголем в крови живем.
Поэтому толерантность и возникает, организм пытается оградиться от алкоголя, а мы ему увеличиваем дозу, чтоб эффект был.
Я в какой-то момент мог 3-4 литра пива выпить, потом бутылку шампанского или вина (я особо крепкое не пил) и быть вполне себе вменяемым.
Психологию запойников вижу в накоплении негатива. Это как мочевой пузырь :) у кого-то маленький и он постоянно бегает, а кто-то раз в день, но от души.

 

[Насмешка]

На этом форуме читала, что, вроде, ЕУ сложнее отказаться от алко, нежели запойным.

Сложно сложно, это я тебе как профессионал ЕУ подтверждаю

 

[Насмешка]

Получается, на тот день, когда Вам было плохо, Вам не захотелось опохмелиться и продолжить? Просто, для себя хочу понять психологию ЕУ и запойных

Тут на самом деле индивидуально. Если просто плохо немного физически - то можно с утра и не пить. А если провал по эмоциям и дофамину , то прям с утречка слабоалкогольные можно , потом поспал и снова вечер продолжается. Я вот дозы не дорастила ещё до лошадиных, но в целом для женщины выпивала много. Иногда и по 10 банок пива, но в течение дня постепенно ) хоть пиво и не люблю, но не в названиях же суть. И главное функционал не страдал , страдал только организм и отношения с людьми .