Трезвый старт ✅5_2 Веснушки

[Шакира]

Только своим примером и всегда говорить,что алкоголь-это наркотик,яд и т.д.. Но это правда тяжело,когда вокруг и всюду пропаганда алкоголя.

Своим примером это понятно, но я прям знаю, что на семейных посиделках кое-кто меня даже высмеивать будет. Надеюсь мой авторитет для сына сильнее окажется

 

[Sergei69]

Профильное задание 3

Я правильно понимаю, что «аварийной» ситуацией считается то, когда раньше я пил, а сейчас она (ситуация) сможет подтолкнуть меня к употреблению?
Раньше я пил всегда, в горе и радости, от скуки и во время веселья, на встречах с друзьями, соседями, одноклассниками, на днях рождениях свадьбах и поминках, на встречах с коллегами, партнерами по бизнесу, на выставках и конференциях, в отпуске на море и во время работы. Ситуации эти не были тогда аварийными, наоборот, я стремился к ним. Организовать пьянку на работе по какому-нибудь поводу я в первых рядах! Тосты, анекдоты, истории за столом, вообще не заткнуть , короче тамада. Порой и компания мне была не нужна, нравилось взять пузырь водки побольше, чтобы не бегать второй раз, включить фильмец и наслаждаться алкогольным одиночеством в кампании лучшего друга. Короче пил всегда.

Ситуации:

1. Встречи с друзьями, коллегами, соседями.
По прошествии трех месяцев трезвости я понял, что достаточно большая часть встреч проходила просто ради пьянки, эти встречи сразу минусуются. Остаются те на которые не пойти по разным причинам нельзя. Здесь пока сложно. Есть вариант не ходить, или ходить, будучи «за рулем» на первое время самый правильный. В дальнейшем по мере укрепления трезвости буду ходить, сразу обозначив свое отношение к алкоголю, половина знакомых уже знают, кто-то поддерживает, кто-то не понимает моего решения, но мне как-то по боку. Варианта получается всего два (на самом деле один) или пить или не пить, если вам не комфортно со мной не пьющим или мне не комфортно с вами бухающими, то значит нам не по пути.

2. Официальные застолья, день рождения, свадьба, похороны поминки.
Это вроде похоже на пункт первый, но как говорится есть нюансы Если пьянку в кампании приятелей можно легко игнорировать, то такие мероприятия уже не получится пропустить. Родственниками, а тем более друзьями, которых по большому счету меньше, чем пальцев на одной руке я не готов разбрасываться. Родственникам объяснил, что не пью, был у тестя день рождения, никаких эмоций со стороны гостей не возникло. Был у жены день рождения, она сначала не поняла, что мое «не пью» это на долго, потому что привыкла, наверное, уже ко мне пьяному. Со временем стало доходить, как-то по-другому стала смотреть на меня, пивко и винишко по выходным постепенно уходит из ее жизни.
Выпить за здоровье – только сок.
Помянуть – компот и в церковь сходить.

3. Обида, несправедливость, пожалеть себя, конфликт в семье
Эти ситуации являлись 100% толчком на употребление, причем сейчас я понимаю, что в большинстве случаев они были спровоцированы мной для утоления алкогольной жажды. Чья то, ничего не значащая фраза принимается за личную обиду, мысли «никто меня не понимает и не любит», «жизнь проходит не так», «не цените вы меня» и т.д. раскручиваются в голове, ком обиды растет и поглощает все вокруг. Выход один, взять пузырь и пожалеть себя, ведь только алкоголь способен понять твою тонкую натуру алкаша.

Решение: во-первых, не пить, с увеличением периода сухости организм все меньше требует алкогольного допинга и как следствие провокации на ссоры, конфликты, обиды сводятся к минимуму. С самого начала я начал разбирать каждую провоцирующую ситуацию, отчего, почему, зачем, что дальше, но всегда держу в голове две мысли первая – не пить в любом случае, вторая – я прекрасно помню, чем это заканчивается. Так сказать, самоанализ и самонастрой. На сегодняшний день помогает.

4. Ком проблем.
Когда ситуация развивается с накоплением больших и мелких проблем, наслаивающихся друг на друга. Как пример - проколол колесо, на улице дождь, домкрат еще этот хрен в багажнике найдешь, телефон сел, из-за всего этого опоздал на самолет, который должен был отвезти тебя на самый лучший пляж мира! Полная ж*па!
Тут необходимо четкое понимание, что алкоголь не решит этих проблем, вообще никаких не решит, а только добавит. Организм, привыкнув в свое время, получать расслабление во время стресса алкоголем будет требовать уже знакомого решения. Нужно рвать связку стресс – алкоголь. Как? Решать проблемы трезвым и внутренне быть готовым к любому развитию ситуации.

5. Скука, серые будни одолели, душе хочется праздника.
Очень серьезный момент, судя по дневникам участников ND выходит на первый план вне зависимости от срока трезвости и мотивации. Я думаю, нужно научиться заново жить трезвым, научиться получать радость от жизни как-то иначе чем через употребление. Ловить кайф от каждого момента трезвой жизни.
Все это написать гораздо проще чем сделать. Порой, кажется, ну вот посмотрел в окно, светит солнце птички чирикают и чему тут радоваться? «Что я идиот что ли, солнцу радоваться? Мне нужны более глобальные поводы для радости!» Вот здесь и нужно учиться находить радость в каждом моменте, солнышко светит это хорошо, птички щебечут вообще супер! Самый главный вопрос как это сделать. Кстати, конкурсы с фотографиями дают толчок в этом направлении, начинаешь мыслить иначе и видеть то, что раньше было не важно. Придумать себе занятие, хобби. Читать хорошую литературу, заняться дачей, кулинарией, изучить историю своего города, вариантов масса!

P.S. важно и относится ко всем пунктам и обязательно к исполнению!
Правило HALT и не пью первую рюмку ни при каких обстоятельствах.
Чувствуешь тревожность? Не обламывайся попей успокоительное. Обязательно упорядочить режим дня.
Читай литературу, истории трезвых и не очень алкоголиков форума, а самое главное пиши. Пиши даже просто для себя, думай, находи ответы, формулируй мысли, это очень помогает.

@Камелита @ЖдуВесну

 

[Шакира]

Вообще говорят, что алкоголизм начинается с первой рюмки, поднятой родителями. Дети берут пример с нас, бОльшую часть времени проводят с нами, поэтому мне кажется только своим примером... Очень много семей, где родители не пьют, дети тоже, то есть данная практика реально работает а ещё мне кажется, что детям нужно меньше времени оставлять на безделье, чтоб поменьше телек смотрели и в телефоне сидели

И да и нет. Время на безделье тоже нужно, это условие развития, такое же, как деятельность. Про личный пример согласна!

 

[Леонелла]

Я не совсем про запой. Он говорил о вреде, а не про запой.

Ну не знаю, сейчас вроде лекарства в виде спиртовых настоек есть и в таблетках хотя честно говоря не увлекаюсь лекарствами. Из настоек знаю только валерьянку и пустырник)

 

[Mar'ya]

Своим примером это понятно, но я прям знаю, что на семейных посиделках кое-кто меня даже высмеивать будет. Надеюсь мой авторитет для сына сильнее окажется

А ты по столу стукнии скажи,что слушать никого не намерена,пусть своё мнение оставляют при себе.)

 

[Леонелла]

Своим примером это понятно, но я прям знаю, что на семейных посиделках кое-кто меня даже высмеивать будет. Надеюсь мой авторитет для сына сильнее окажется

Вот тебе не пофиг, пусть смеются. Ты ж не для них, а для себя живёшь)

 

[Шакира]

А ты по столу стукнии скажи,что слушать никого не намерена,пусть своё мнение оставляют при себе.)

это не тот человек, что замолчит. Спорить не стану, сделаю по своему. Надеюсь, ребёнок разберётся, где правда

 

[Камелита]

Профильное задание 3

Я правильно понимаю, что «аварийной» ситуацией считается то, когда раньше я пил, а сейчас она (ситуация) сможет подтолкнуть меня к употреблению?
Раньше я пил всегда, в горе и радости, от скуки и во время веселья, на встречах с друзьями, соседями, одноклассниками, на днях рождениях свадьбах и поминках, на встречах с коллегами, партнерами по бизнесу, на выставках и конференциях, в отпуске на море и во время работы. Ситуации эти не были тогда аварийными, наоборот, я стремился к ним. Организовать пьянку на работе по какому-нибудь поводу я в первых рядах! Тосты, анекдоты, истории за столом, вообще не заткнуть , короче тамада. Порой и компания мне была не нужна, нравилось взять пузырь водки побольше, чтобы не бегать второй раз, включить фильмец и наслаждаться алкогольным одиночеством в кампании лучшего друга. Короче пил всегда.

Ситуации:

1. Встречи с друзьями, коллегами, соседями.
По прошествии трех месяцев трезвости я понял, что достаточно большая часть встреч проходила просто ради пьянки, эти встречи сразу минусуются. Остаются те на которые не пойти по разным причинам нельзя. Здесь пока сложно. Есть вариант не ходить, или ходить, будучи «за рулем» на первое время самый правильный. В дальнейшем по мере укрепления трезвости буду ходить, сразу обозначив свое отношение к алкоголю, половина знакомых уже знают, кто-то поддерживает, кто-то не понимает моего решения, но мне как-то по боку. Варианта получается всего два (на самом деле один) или пить или не пить, если вам не комфортно со мной не пьющим или мне не комфортно с вами бухающими, то значит нам не по пути.

2. Официальные застолья, день рождения, свадьба, похороны поминки.
Это вроде похоже на пункт первый, но как говорится есть нюансы Если пьянку в кампании приятелей можно легко игнорировать, то такие мероприятия уже не получится пропустить. Родственниками, а тем более друзьями, которых по большому счету меньше, чем пальцев на одной руке я не готов разбрасываться. Родственникам объяснил, что не пью, был у тестя день рождения, никаких эмоций со стороны гостей не возникло. Был у жены день рождения, она сначала не поняла, что мое «не пью» это на долго, потому что привыкла, наверное, уже ко мне пьяному. Со временем стало доходить, как-то по-другому стала смотреть на меня, пивко и винишко по выходным постепенно уходит из ее жизни.
Выпить за здоровье – только сок.
Помянуть – компот и в церковь сходить.

3. Обида, несправедливость, пожалеть себя, конфликт в семье
Эти ситуации являлись 100% толчком на употребление, причем сейчас я понимаю, что в большинстве случаев они были спровоцированы мной для утоления алкогольной жажды. Чья то, ничего не значащая фраза принимается за личную обиду, мысли «никто меня не понимает и не любит», «жизнь проходит не так», «не цените вы меня» и т.д. раскручиваются в голове, ком обиды растет и поглощает все вокруг. Выход один, взять пузырь и пожалеть себя, ведь только алкоголь способен понять твою тонкую натуру алкаша.

Решение: во-первых, не пить, с увеличением периода сухости организм все меньше требует алкогольного допинга и как следствие провокации на ссоры, конфликты, обиды сводятся к минимуму. С самого начала я начал разбирать каждую провоцирующую ситуацию, отчего, почему, зачем, что дальше, но всегда держу в голове две мысли первая – не пить в любом случае, вторая – я прекрасно помню, чем это заканчивается. Так сказать, самоанализ и самонастрой. На сегодняшний день помогает.

4. Ком проблем.
Когда ситуация развивается с накоплением больших и мелких проблем, наслаивающихся друг на друга. Как пример - проколол колесо, на улице дождь, домкрат еще этот хрен в багажнике найдешь, телефон сел, из-за всего этого опоздал на самолет, который должен был отвезти тебя на самый лучший пляж мира! Полная ж*па!
Тут необходимо четкое понимание, что алкоголь не решит этих проблем, вообще никаких не решит, а только добавит. Организм, привыкнув в свое время, получать расслабление во время стресса алкоголем будет требовать уже знакомого решения. Нужно рвать связку стресс – алкоголь. Как? Решать проблемы трезвым и внутренне быть готовым к любому развитию ситуации.

5. Скука, серые будни одолели, душе хочется праздника.
Очень серьезный момент, судя по дневникам участников ND выходит на первый план вне зависимости от срока трезвости и мотивации. Я думаю, нужно научиться заново жить трезвым, научиться получать радость от жизни как-то иначе чем через употребление. Ловить кайф от каждого момента трезвой жизни.
Все это написать гораздо проще чем сделать. Порой, кажется, ну вот посмотрел в окно, светит солнце птички чирикают и чему тут радоваться? «Что я идиот что ли, солнцу радоваться? Мне нужны более глобальные поводы для радости!» Вот здесь и нужно учиться находить радость в каждом моменте, солнышко светит это хорошо, птички щебечут вообще супер! Самый главный вопрос как это сделать. Кстати, конкурсы с фотографиями дают толчок в этом направлении, начинаешь мыслить иначе и видеть то, что раньше было не важно. Придумать себе занятие, хобби. Читать хорошую литературу, заняться дачей, кулинарией, изучить историю своего города, вариантов масса!

P.S. важно и относится ко всем пунктам и обязательно к исполнению!
Правило HALT и не пью первую рюмку ни при каких обстоятельствах.
Чувствуешь тревожность? Не обламывайся попей успокоительное. Обязательно упорядочить режим дня.
Читай литературу, истории трезвых и не очень алкоголиков форума, а самое главное пиши. Пиши даже просто для себя, думай, находи ответы, формулируй мысли, это очень помогает.

@Камелита @ЖдуВесну

Спасибо,что поделился!

 

[Шакира]

Ну не знаю, сейчас вроде лекарства в виде спиртовых настоек есть и в таблетках хотя честно говоря не увлекаюсь лекарствами. Из настоек знаю только валерьянку и пустырник)

Капли от простуды, от насморка. Это не так часто принимаешь. Просто я во всём люблю точность, ну так мой ум устроен, пока все нюансы не утрясу, не приму знание

 

[Mar'ya]

это не тот человек, что замолчит. Спорить не стану, сделаю по своему. Надеюсь, ребёнок разберётся, где правда

Ага,есть такие дотошные.))) Правильно,лучше тогда не спорить,просто остаться при своём мнении и всё.

 

[ЖдуВесну]

Своим примером это понятно, но я прям знаю, что на семейных посиделках кое-кто меня даже высмеивать будет. Надеюсь мой авторитет для сына сильнее окажется

Вот знаешь...
Я сейчас на каждом шагу, при каждой возможности напоминаю детям, что в любом алкоголе, в ЛЮБОМ содержится этанол. А это наркотическое вещество. На вопросы, а зачем же я тогла пила? - отвечаю - как и большинство людей - НЕ ЗНАЛА правду- попала в зависимость. Более того- первую рюмку мне налили родственники, которые тоже в своё время попали в зависимость. Так же у нас в школе приходили из МВД и показывали презентацию родителям про наркотики- как они выглядят, какие бывают, как делаются закладки и дети вовлекаются во всю эту историю. Я своим детям всё это разжевала, показала. Старший сын проникся. Задавал много вопросов, даже донёс до одноклассников - я им потом на вопросы отвечала.
Я к тому, что наше общество настолько живёт в алкоиллюзиях, что правду- то никто и не доносит не то что до детей, а вообще - до всех людей.
Очень сожалею, что вовремя не смогла на своём примере показать это детям. Но зато сейчас изо всех сил пытаюсь им раскрыть глаза.

 

[Шакира]

Вот знаешь...
Я сейчас на каждом шагу, при каждой возможности напоминаю детям, что в любом алкоголе, в ЛЮБОМ содержится этанол. А это наркотическое вещество. На вопросы, а зачем же я тогла пила? - отвечаю - как и большинство людей - НЕ ЗНАЛА правду- попала в зависимость. Более того- первую рюмку мне налили родственники, которые тоже в своё время попали в зависимость. Так же у нас в школе приходили из МВД и показывали презентацию родителям про наркотики- как они выглядят, какие бывают, как делаются закладки и дети вовлекаются во всю эту историю. Я своим детям всё это разжевала, показала. Старший сын проникся. Задавал много вопросов, даже донёс до одноклассников - я им потом на вопросы отвечала.
Я к тому, что наше общество настолько живёт в алкоиллюзиях, что правду- то никто и не доносит не то что до детей, а вообще - до всех людей.
Очень сожалею, что вовремя не смогла на своём примере показать это детям. Но зато сейчас изо всех сил пытаюсь им раскрыть глаза.

Я просто думаю, что я женщина, а сын едва ли будет брать с меня пример, ведь идентифицироваться он будет с мужчинами. А непьющий мужчина это для меня как йети, то бишь слышала, но не встречала

 

[Mari82]

 

[ЖдуВесну]

Я просто думаю, что я женщина, а сын едва ли будет брать с меня пример, ведь идентифицироваться он будет с мужчинами. А непьющий мужчина это для меня как йети, то бишь слышала, но не встречала

Ну...пока дети прислушиваются к моему мнению. Выпивающий папа сейчас выступает в качестве "наглядного пособия" по воздействию алко на мозг.
Они видят, что я правду говорю)

 

[Mari82]

Так попробую сделать профильное,
аварийные ситуации у меня на каждом шагу, пока держусь, потому что на марафоне, потому что я упертая, пью я наверное больше от стресса и от скуки, жизнь моя не больно поменялась , все осталось так же, только вот я просыпаюсь без перегара и чувства вины и ненависти к себе, так же денежный вопрос очень важен.
На даче, очень хотелось выпить, но я тратила это время на работу, а потом ложилась спать, было очень хорошо, когда просыпаешься утром в хорошем настроении, есть силы сделать завтрак и поговорить с ребёнком, а не ждать когда же уже начнется вечер, что бы снова выпить. Ходить по гостям - не хожу, муж выпивает, но я стараюсь думать, что моя трезвость она только моя, он тут не при чем, морали ему еще читать, еще чего...
@Камелита @ЖдуВесну

 

[Sergei69]

Первый марафон для меня начался на 12 день трезвости, 13.02. Я вообще ничего не понимал, что происходит, о чем эти люди разговаривают? Физическая тряска конечно спала, но эмоционально колбасило не по детски! Какие на фиг конкурсы! Написать бы вечером что трезв, это было достижение! Благодарен себе что не сорвался!

 

[Sergei69]

Но профильные старался делал, по немногу, не за раз, понимаю что нужно это в первую очередь себе

 

[ЖдуВесну]

Но профильные старался делал, по немногу, не за раз, понимаю что нужно это в первую очередь себе

Молодец
Это и есть работа над собой, что является самым важным в процессе выздоровления.
Вот почему врачи не могут вылечить алкоголизм? Потому что они могут только снять симптомы с помощью лекарств.
Израненную алкоголем душу, психику может вылечить толькр сам больной... с поддержкой единомышленников (моё твёрдое убеждение)
Поздравляю тебя! Не сворачивай с выбранного пути.

 

[НеБлондинка]

Котятки , Лента в своем репертуаре конечно)) Вечер пятницы, смс скидка на все вина 25%. Отвезла ребёнка сейчас в гости на все выходные, несусь домой в электроне, мечтаю)) вот тебе и триггеров полный флакон - одна, вечер, лето, тепло, балкон, вечерний город в огнях…. Вот иногда думаю, что если бы я могла выпить раз и потом хотя бы на месяц не думать об этом и не повторять, я бы так и делала. Но я не могу так. Поэтому вернусь, тщательнейшим образом вымоюсь после поездки и залягу в свою берлогу, сытая, довольная влюбленная)))

 

[ЖдуВесну]

Профильное задание 3

Я правильно понимаю, что «аварийной» ситуацией считается то, когда раньше я пил, а сейчас она (ситуация) сможет подтолкнуть меня к употреблению?
Раньше я пил всегда, в горе и радости, от скуки и во время веселья, на встречах с друзьями, соседями, одноклассниками, на днях рождениях свадьбах и поминках, на встречах с коллегами, партнерами по бизнесу, на выставках и конференциях, в отпуске на море и во время работы. Ситуации эти не были тогда аварийными, наоборот, я стремился к ним. Организовать пьянку на работе по какому-нибудь поводу я в первых рядах! Тосты, анекдоты, истории за столом, вообще не заткнуть , короче тамада. Порой и компания мне была не нужна, нравилось взять пузырь водки побольше, чтобы не бегать второй раз, включить фильмец и наслаждаться алкогольным одиночеством в кампании лучшего друга. Короче пил всегда.

Ситуации:

1. Встречи с друзьями, коллегами, соседями.
По прошествии трех месяцев трезвости я понял, что достаточно большая часть встреч проходила просто ради пьянки, эти встречи сразу минусуются. Остаются те на которые не пойти по разным причинам нельзя. Здесь пока сложно. Есть вариант не ходить, или ходить, будучи «за рулем» на первое время самый правильный. В дальнейшем по мере укрепления трезвости буду ходить, сразу обозначив свое отношение к алкоголю, половина знакомых уже знают, кто-то поддерживает, кто-то не понимает моего решения, но мне как-то по боку. Варианта получается всего два (на самом деле один) или пить или не пить, если вам не комфортно со мной не пьющим или мне не комфортно с вами бухающими, то значит нам не по пути.

2. Официальные застолья, день рождения, свадьба, похороны поминки.
Это вроде похоже на пункт первый, но как говорится есть нюансы Если пьянку в кампании приятелей можно легко игнорировать, то такие мероприятия уже не получится пропустить. Родственниками, а тем более друзьями, которых по большому счету меньше, чем пальцев на одной руке я не готов разбрасываться. Родственникам объяснил, что не пью, был у тестя день рождения, никаких эмоций со стороны гостей не возникло. Был у жены день рождения, она сначала не поняла, что мое «не пью» это на долго, потому что привыкла, наверное, уже ко мне пьяному. Со временем стало доходить, как-то по-другому стала смотреть на меня, пивко и винишко по выходным постепенно уходит из ее жизни.
Выпить за здоровье – только сок.
Помянуть – компот и в церковь сходить.

3. Обида, несправедливость, пожалеть себя, конфликт в семье
Эти ситуации являлись 100% толчком на употребление, причем сейчас я понимаю, что в большинстве случаев они были спровоцированы мной для утоления алкогольной жажды. Чья то, ничего не значащая фраза принимается за личную обиду, мысли «никто меня не понимает и не любит», «жизнь проходит не так», «не цените вы меня» и т.д. раскручиваются в голове, ком обиды растет и поглощает все вокруг. Выход один, взять пузырь и пожалеть себя, ведь только алкоголь способен понять твою тонкую натуру алкаша.

Решение: во-первых, не пить, с увеличением периода сухости организм все меньше требует алкогольного допинга и как следствие провокации на ссоры, конфликты, обиды сводятся к минимуму. С самого начала я начал разбирать каждую провоцирующую ситуацию, отчего, почему, зачем, что дальше, но всегда держу в голове две мысли первая – не пить в любом случае, вторая – я прекрасно помню, чем это заканчивается. Так сказать, самоанализ и самонастрой. На сегодняшний день помогает.

4. Ком проблем.
Когда ситуация развивается с накоплением больших и мелких проблем, наслаивающихся друг на друга. Как пример - проколол колесо, на улице дождь, домкрат еще этот хрен в багажнике найдешь, телефон сел, из-за всего этого опоздал на самолет, который должен был отвезти тебя на самый лучший пляж мира! Полная ж*па!
Тут необходимо четкое понимание, что алкоголь не решит этих проблем, вообще никаких не решит, а только добавит. Организм, привыкнув в свое время, получать расслабление во время стресса алкоголем будет требовать уже знакомого решения. Нужно рвать связку стресс – алкоголь. Как? Решать проблемы трезвым и внутренне быть готовым к любому развитию ситуации.

5. Скука, серые будни одолели, душе хочется праздника.
Очень серьезный момент, судя по дневникам участников ND выходит на первый план вне зависимости от срока трезвости и мотивации. Я думаю, нужно научиться заново жить трезвым, научиться получать радость от жизни как-то иначе чем через употребление. Ловить кайф от каждого момента трезвой жизни.
Все это написать гораздо проще чем сделать. Порой, кажется, ну вот посмотрел в окно, светит солнце птички чирикают и чему тут радоваться? «Что я идиот что ли, солнцу радоваться? Мне нужны более глобальные поводы для радости!» Вот здесь и нужно учиться находить радость в каждом моменте, солнышко светит это хорошо, птички щебечут вообще супер! Самый главный вопрос как это сделать. Кстати, конкурсы с фотографиями дают толчок в этом направлении, начинаешь мыслить иначе и видеть то, что раньше было не важно. Придумать себе занятие, хобби. Читать хорошую литературу, заняться дачей, кулинарией, изучить историю своего города, вариантов масса!

P.S. важно и относится ко всем пунктам и обязательно к исполнению!
Правило HALT и не пью первую рюмку ни при каких обстоятельствах.
Чувствуешь тревожность? Не обламывайся попей успокоительное. Обязательно упорядочить режим дня.
Читай литературу, истории трезвых и не очень алкоголиков форума, а самое главное пиши. Пиши даже просто для себя, думай, находи ответы, формулируй мысли, это очень помогает.

@Камелита @ЖдуВесну

Серёга, держи 5🖐
Очень понравилось профильное! Супер!