Марафон трезвости ✅1_1 Psychosocial

[Абрикоса]

В пять утра будешь просыпаться дьявольски голодной и бегом на кухню- и пусть весь мир подождёт!

Это не про меня))) Я люблю спать, а спать любит меня и даже еда не разлучит нас

 

[Абрикоса]

Сплю, но просыпаюсь и вот тогда могу пожевать печеньку. Надо отвыкать от этого безобразия

Если я сплю, то я сплю)))

 

[Синий кот]

Не впихивается, поэтому с утра не ем

Я тоже не ем с утра. Если поем на боковую опять завалюсь

 

[Evgen76]

Я тоже озадачен сбросом лишнего веса, но пока изучаю вопрос )). Так как если за всё сразу схватиться, то ничего не получится. Сначала трезвость, а остальное всё приложится (привести вес в порядок, физ. нагрузки на регулярной основе). Ютуб канал худеем с Сергеем Обложко. Толковый доктор, но очень много лишней информации у него. Шутки, прибаутки и тд )). По факту 30-ти минутный ролик можно в 5 минут сжать.

 

[Evgen76]

Мне по медицинским показаниям надо сбрасывать. Диабета ещё нет, но преддиабет ставят. Если вес говорят не сбросишь, то точно будет.

 

[Синий кот]

Мне по медицинским показаниям надо сбрасывать. Диабета ещё нет, но преддиабет ставят. Если вес говорят не сбросишь, то точно будет.

Преддиабет- это плохо. Прекращай есть черную икру банками , попроси жену готовить диетблюда и все хорошо будет через полгода

 

[Тапиокия]

попроси жену готовить диетблюда и все хорошо будет через полгода

Стол #5 наше все

 

[kabzon]

Я трезва 30.09.21.
@Илона _лона @Akvarius @Тапиокия

 

[Синий кот]

Начала сегодня " дневник" вести. Записываю что будет если я выпью- минусы, если не выпью плюсы. По Шичко это или нет? Книгу читала, особо не поняла.

 

[Evgen76]

Преддиабет- это плохо. Прекращай есть черную икру банками , попроси жену готовить диетблюда и все хорошо будет через полгода

Она не вкусная

 

[Илона _лона]

Начала сегодня " дневник" вести. Записываю что будет если я выпью- минусы, если не выпью плюсы. По Шичко это или нет? Книгу читала, особо не поняла.

Даже если не по Шичко, записывать свои ощущения это хорошо. Можно просто каждый вечер писать. В последствии ты можешь определить, что тебя может толкнуть выпить, а что наоборот стимулирует трезвость. И прописывая лучше усваивается в голове

 

[Илона _лона]

Она не вкусная

Надоесли хочешь быть здоров

 

[Синий кот]

Она не вкусная

Рецепты стола №5 Попробуй отсюда рецепты.Похудеешь и здоровье в порядок приведешь.Вполне вкусно, я пробовала.

 

[Илона _лона]

Вроде нормальные люди так и делают.

Я ненормальная, ем по ночам)

 

[Мордашка]

Начала сегодня " дневник" вести. Записываю что будет если я выпью- минусы, если не выпью плюсы. По Шичко это или нет? Книгу читала, особо не поняла.

Нет, не по Шичко. Там вся суть в записывании программы действий в просонном состоянии. То есть ты, как бы программируешь свой мозг во время наиболее благоприятного к этому состоянию

 

[Синий кот]

Даже если не по Шичко, записывать свои ощущения это хорошо. Можно просто каждый вечер писать. В последствии ты можешь определить, что тебя может толкнуть выпить, а что наоборот стимулирует трезвость. И прописывая лучше усваивается в голове

Мне писать днем намного удобнее.Мысли приходят грамотные или утром , или в первой половине дня.Но я читала , что нужно вечером писать для самовнушения

 

[Условная Маша]

@Tusman , жуткая ситуация, сочувствую очень. И мы её здесь целиком не понимаем, мне тоже кажется, банк не может забрать всё и оставить тебя и детей (тем более) без крыши надо головой. Уверена, ты найдёшь выход. Время позлиться/попечалиться тоже нужно. Если захочется поговорить, ты всё-таки пиши. Я про себя знаю, что, когда пишу, круто раскладываю всё по полочкам и успокаиваюсь. Ну и может, здесь что-то смогут посоветовать. Хотя разумнее искать юриста, наверно. Удачи! Пусть всё образуется.

 

[Илона _лона]

Мне писать днем намного удобнее.Мысли приходят грамотные или утром , или в первой половине дня.Но я читала , что нужно вечером писать для самовнушения

Для самовнушения да, Мордашка тебе ответила. Но то что ты делаешь сейчас тоже не лишнее. И может пригодится

 

[Тапиокия]

Рецепты стола №5 Попробуй отсюда рецепты.Похудеешь и здоровье в порядок приведешь.Вполне вкусно, я пробовала.

Класс!!! Спасибушки я тоже за щадящее питание, нужно прийти в норму)
Иногда, конечно, и чебуреки могут случиться

 

[Dr. Feelgood]

Класс!!! Спасибушки я тоже за щадящее питание, нужно прийти в норму)
Иногда, конечно, и чебуреки могут случиться