Марафон трезвости ✅1_1 Psychosocial

[aspiring]

Привет! Как здорово,что такие молоденькие встают на путь трезвости. Зависть просто берёт и злость на себя: где была моя голова в вашем возрасте?!

Ох и не, говори)
Знали бы чем это все обернется...

 

[Илона _лона]

Напишу немного о себе. ЗУ плотненько так около 4 лет. Бросала 100500 раз. Но ходила по граблям- смогу пить контролируемо. Не ВЫХОДИТ. Считаю, что на данный момент первый раз подошла осознанно к неупотреблению

 

[Танка]

Добрый вечер, Танюш!
Хорошо, что здоровье отличное.
Правильно, что задумалась о том, что надо бросать.
Иначе потом ни здоровья, ни чего...

Это точно, задумывалась я давно, но как то до конца не хотела признавать зависимость что ли. Думала, каждый раз, что получиться в меру. Но итог всегда один. А щас смирение что ли какое то пришло, да и после последнего запоя дел наваратила дальше не куда. А раньше такого не было, стало реально страшно.

 

[Dr. Feelgood]

Пока на даче нахожусь, нет возможности щас ходить туда.

Особо всё равно не затягивай, там есть много вкусного

Привет! Как здорово,что такие молоденькие встают на путь трезвости. Зависть просто берёт и злость на себя: где была моя голова в вашем возрасте?!

Да ладно, какие твои годы))

 

[Танка]

Напишу немного о себе. ЗУ плотненько так около 4 лет. Бросала 100500 раз. Но ходила по граблям- смогу пить контролируемо. Не ВЫХОДИТ. Считаю, что на данный момент первый раз подошла осознанно к неупотреблению

Оооо у нас схожие ситуации, тоже четыре года и тоже ЗУ. У меня как то резко зависимость появилась. Сама не поняла как стала уходить в запои.

 

[aspiring]

Это точно, задумывалась я давно, но как то до конца не хотела признавать зависимость что ли. Думала, каждый раз, что получиться в меру. Но итог всегда один. А щас смирение что ли какое то пришло, да и после последнего запоя дел наваратила дальше не куда. А раньше такого не было, стало реально страшно.

Нет, не получится в меру.
Все мы сначала думаем, что сможем, подумаешь чуть-чуть
Но, это все затягивает потом и уже труднее выкарабкаться бывает.
Поэтому в нашем случае, просто никакой ни одной

 

[aspiring]

Кину вам небольшие советы.
Кстати ценные, почитайте.

Спойлер: Читать

• Осознайте свое эмоциональное состояние.
• Используйте другие способы расслабления, например, спорт, приятные и расслабляющие занятия.
• Изучайте техники расслабления, чтобы справиться со стрессом, например, дыхательные упражнения.
• Расскажите кому-нибудь о своих заботах, не оставайтесь с ними с один на один, не скрывайте их за алкоголем.
• Четко осознавайте, ПОЧЕМУ Вы пьете. Обращайте внимание, что Вы испытывали до употребления, какие мысли были у Вас в голове. Обращайте внимание, помог ли на самом деле алкоголь или в долгосрочной перспективе наоборот ухудшил все.
• Иногда делайте перерыв в употреблении алкоголя и присмотритесь, как Вы чувствуете себя, когда не пьете. Люди, чьи депрессия и тревожность обусловлены алкоголем, уже за месяц могут почувствовать значительную разницу в самочувствии. Посмотрите, какие изменения еще произойдут в Вашей жизни, если Вы сделаете месячный перерыв в употреблении алкоголя.
• Вместо того, чтобы бежать от проблем, изучите техники решения проблем, посмотрите на ситуации, требующие решения. После у Вас будет возможность гордиться собой, когда Вы справитесь с делами!
• Вместо того, чтобы усыплять себя алкоголем, позаботьтесь о гигиене сна, чтобы улучшить свой сон.
• Отслеживайте, является ли употребление алкоголя Вашей собственной свободной волей или Вы просто не смогли противостоять социальному давлению. Научитесь отстаивать свое мнение и говорить «нет», если Вы на самом деле не хотите употреблять алкоголь.

 

[Танка]

Нет, не получится в меру.
Все мы сначала думаем, что сможем, подумаешь чуть-чуть
Но, это все затягивает потом и уже труднее выкарабкаться бывает.
Поэтому в нашем случае, просто никакой ни одной

То, что не получится в меру это точно, это как быть диабетикам есть сладкое и думать, что проскочит. Солёный огурец, свежим не станет

 

[Мордашка]

Да ладно, какие твои годы))

Ну...если с вами тридцатилетними рядышком на фотках не стоять...так ещё ничего,похорохоримся

 

[Илона _лона]

Оооо у нас схожие ситуации, тоже четыре года и тоже ЗУ. У меня как то резко зависимость появилась. Сама не поняла как стала уходить в запои.

Да. Все так, не заметно. И я вообще не понимала, что это уже запои. Думала так, похмел. А нет, продолжение следовало

 

[Танка]

Особо всё равно не затягивай, там есть много вкусного

Ну вот как сьедим с дачи пойду. На даче кстати выпить нет возможности, ну я и не хочу.

 

[Dr. Feelgood]

Ну...если с вами тридцатилетними рядышком на фотках не стоять...так ещё ничего,похорохоримся

Ой, ой, мне тоже не 20 лет, и даже не 30

 

[Илона _лона]

Ну...если с вами тридцатилетними рядышком на фотках не стоять...так ещё ничего,похорохоримся

Конечно перышки распушим)

 

[aspiring]

Ой, ой, мне тоже не 20 лет, и даже не 30

Да, ладно вам)
Нам всем здесь не больше двадцати)

 

[Илона _лона]

Ой, ой, мне тоже не 20 лет, и даже не 30

25

 

[Третий]

Да. Все так, не заметно. И я вообще не понимала, что это уже запои. Думала так, похмел. А нет, продолжение следовало

У меня запои пошли после одной серьезной попытки завязать с ЕУ. Почти 2 месяца не пил, потом наверстал по полной. И даже сверх того. Так и пошел цикл дальше. Запой-перерыв.

 

[Rat25]

@Rat25
Добро пожаловать в наш уютный домик

Спасибо ☺

 

[Третий]

Спасибо ☺

Добро пожаловать, напарница.
Тоже не спится?

 

[aspiring]

Спасибо ☺

Расскажи немного о себе)
Как тебя зовут, если не секрет)

 

[Мордашка]

Да. Все так, не заметно. И я вообще не понимала, что это уже запои. Думала так, похмел. А нет, продолжение следовало

Некоторые считают,что три дня и не ночью- это ,как бы, и не запой,а так псевдо.А я считаю,что ,если опохмеляешься,значит запойный . То есть запой- это именно снятие похмельного синдрома не рассолом и аспирином,а очередной дозой.