- Регистрация
- 15 Июн 2013
- Сообщения
- 926
мне 38. выпивал регулярно с 17. в 34 вошёл в штопор. последний раз я выпивал 1.04.2012 г.
сегодня решил зарегистрироваться и поделиться историей выхода. так как вижу её я, после того как вернулся к способности спокойно мыслить (надеюсь).
думаю, меня вытащили двое -- интеллект и моя жена.
жена, потому что, глядя сейчас на прошлое, уверен, что 99 % не стали бы связываться и помогать. она поверила, что я смогу. она была рядом постоянно. она была в диалоге.
интеллект, потому что уверен, что всё начиналось в том момент, когда я осознал отчётливо, что вся сила моего ума направлена на построение сложнейших мысленных конструкций, ведущих только к одной цели -- выпить.
начинал я с того, что считал дни. дни без алкоголя. помню первую цель -- чтобы в месяце трезвых дней было больше, чем с выпивкой. первым успехом была поездка в кисловодск. вода, рюкзак, горы. 14 дней были рекрдом лет за 10. потом сел в поезд, взял бутылку абхазского вина. и обнаружил себя через пару дней дома. был сильно удивлён КАК не смог остановиться. потом был рекорд в 30 дней, потом в 45, потом в 72. короче, весь первый год ушёл на вырывание у алкоголя перерывов. параллельно стал ходить к профессору на психотерапию (жена свела). говорили в основном о семье моих родителей и моей работе. я заново осмыслял основные составляющие моей жизни.
очень хорошо помню схему -- выпил, на второй день продолжил, третий попытался выйти, а там как повезло -- или вышел, или до истощения. помню, в то время утверждал, что сколько дней пьёшь -- столько в себя приходишь. выходил, как правило, с похода в баню. дальше главное было есть и общаться, отвлекаясь от основной темы. отвлекал себя как мог -- прогулки, театры, путешествия, книги, фильмы. цеплялся за любое интересное вне потребления.
NB из книг,помню, полезно было Анонимных Алкоголиков прочесть и жизнеутверждающее что-нибудь -- для меня это оказалось Время не ждёт Джека Лондона, трилогия финансист-титан-стоик Драйзера и атлант расправил плечи.
из фильмов точно Дневник баскетболиста и 28 дней с сандрой баллок. кстати, недавно видел фильм Экипаж. мне бы он точно в то время не помешал.
отдельно помогало осмысление бизнес-процессов с алкоголем. становилось понятно, что постоянно пьющие на экране люди, вся эта рок-музыка и пр. -- суть реклама. а алкоголь -- чистый бизнес. в три конца. сначала профит снимают на потреблении, потом на лечении, а потом и на ранней смерти -- пенсии и уход экономят. стал читать внимательнее биографии известных людей от высоцкого до черчилля и стал видеть -- какой кошмар в их жизнь принёс алкоголь.
постепенно стало отваливаться окружение. причём, как правило, мы встречались, выпивали, потом я вдруг сильно психовал и наговаривал дикие вещи и дальнейшее общение становилось невозможным. из нескольких десятков знакомых осталось двое -- те с кем общаюсь и по сей день, по возможности в семейном формате. для остальных я умер в переносном смысле.
вобщем, на второй год появились несколькомесячные перерывы. плюс последние разы я выпивал только в семье. помню, ждал праздников. новый год, потом др, потом др дочери и т. д. а вот потом и это постепенно потеряло смысл. надоело испытывать чувство вины перед семьёй за какую-то хрень.
сейчас я чётко отдаю себе отчёт в том, что я безнадёжно болен и отказ для меня единственно возможный путь. очень хочется так и прожить до конца жизни.
за всё годы с алкоголем мне стыдно. всё это было враньём самому себе и окружающим, а удовольствия теперь видятся совершенно сомнительными.
сегодня решил зарегистрироваться и поделиться историей выхода. так как вижу её я, после того как вернулся к способности спокойно мыслить (надеюсь).
думаю, меня вытащили двое -- интеллект и моя жена.
жена, потому что, глядя сейчас на прошлое, уверен, что 99 % не стали бы связываться и помогать. она поверила, что я смогу. она была рядом постоянно. она была в диалоге.
интеллект, потому что уверен, что всё начиналось в том момент, когда я осознал отчётливо, что вся сила моего ума направлена на построение сложнейших мысленных конструкций, ведущих только к одной цели -- выпить.
начинал я с того, что считал дни. дни без алкоголя. помню первую цель -- чтобы в месяце трезвых дней было больше, чем с выпивкой. первым успехом была поездка в кисловодск. вода, рюкзак, горы. 14 дней были рекрдом лет за 10. потом сел в поезд, взял бутылку абхазского вина. и обнаружил себя через пару дней дома. был сильно удивлён КАК не смог остановиться. потом был рекорд в 30 дней, потом в 45, потом в 72. короче, весь первый год ушёл на вырывание у алкоголя перерывов. параллельно стал ходить к профессору на психотерапию (жена свела). говорили в основном о семье моих родителей и моей работе. я заново осмыслял основные составляющие моей жизни.
очень хорошо помню схему -- выпил, на второй день продолжил, третий попытался выйти, а там как повезло -- или вышел, или до истощения. помню, в то время утверждал, что сколько дней пьёшь -- столько в себя приходишь. выходил, как правило, с похода в баню. дальше главное было есть и общаться, отвлекаясь от основной темы. отвлекал себя как мог -- прогулки, театры, путешествия, книги, фильмы. цеплялся за любое интересное вне потребления.
NB из книг,помню, полезно было Анонимных Алкоголиков прочесть и жизнеутверждающее что-нибудь -- для меня это оказалось Время не ждёт Джека Лондона, трилогия финансист-титан-стоик Драйзера и атлант расправил плечи.
из фильмов точно Дневник баскетболиста и 28 дней с сандрой баллок. кстати, недавно видел фильм Экипаж. мне бы он точно в то время не помешал.
отдельно помогало осмысление бизнес-процессов с алкоголем. становилось понятно, что постоянно пьющие на экране люди, вся эта рок-музыка и пр. -- суть реклама. а алкоголь -- чистый бизнес. в три конца. сначала профит снимают на потреблении, потом на лечении, а потом и на ранней смерти -- пенсии и уход экономят. стал читать внимательнее биографии известных людей от высоцкого до черчилля и стал видеть -- какой кошмар в их жизнь принёс алкоголь.
постепенно стало отваливаться окружение. причём, как правило, мы встречались, выпивали, потом я вдруг сильно психовал и наговаривал дикие вещи и дальнейшее общение становилось невозможным. из нескольких десятков знакомых осталось двое -- те с кем общаюсь и по сей день, по возможности в семейном формате. для остальных я умер в переносном смысле.
вобщем, на второй год появились несколькомесячные перерывы. плюс последние разы я выпивал только в семье. помню, ждал праздников. новый год, потом др, потом др дочери и т. д. а вот потом и это постепенно потеряло смысл. надоело испытывать чувство вины перед семьёй за какую-то хрень.
сейчас я чётко отдаю себе отчёт в том, что я безнадёжно болен и отказ для меня единственно возможный путь. очень хочется так и прожить до конца жизни.
за всё годы с алкоголем мне стыдно. всё это было враньём самому себе и окружающим, а удовольствия теперь видятся совершенно сомнительными.
