Всем привет! Я алкоголик

[Dar]

Всем привет! Я алкоголик. Мне 29 лет, пью лет с 13. Бабушка (умерла), отец, дед (умер) алкоголики, это из тех, кого знаю. Много раз видела, как мама напивается, блюет, сейчас уже нет, но она просто часто выпивает. Очень красивая яркая женщина, но я уверена, что мама тоже алкоголик. С детства дома пьянки и бл**дство, виню своих родителей, что научили меня. Я с ранних лет «мечтала» скорее начать бухать, по-взрослому, с детстве предки наливали вино, пиво, всегда я к этому тянулась. А сейчас у меня проблемы…я не опохмеляюсь, не пью сутками, просто у меня внутренняя цель быть в щи, по-немногу не пью. На своей свадьбе набралась до валяния на асфальте в белом платье(благо это было не в основной части, а уже вчетвером в клубе). «Бросала» тысячу раз, один раз хватило на полгода, это было прекрасное время. У меня очень хороший муж, лучший в мире, но он пьет каждый день по 1-2 банки пива, мне это не нравится, но в итоге я сдаюсь и пью с ним. Мы сошлись не на этой почве, где-то год как познакомились не пили, а если и пили, то я в дрова. Он знает, что у меня проблема, никогда не ругает меня. Только не понимает, что я не могу не пить, если пьет он. Я знаю, что сама снимаю с себя ответственность, но я боюсь, что начну испытывать неприянь к нему. У меня ответсвенная сложная работа, и я чувствую, что уже не вывожу. Хочу детей, хочу отдыха на природе, активности, хочу перестать загонять себя в стресс всю нелелю, чтобы на выходных бухнуть, а то и раньше. На форуме для того, чтобы отмечаться, наверное…если у вас уже есть советы исходя из вводных, просто любые пожелания - скажите, пожалуйста. Я- человек социально зависимый, сейчас я думаю, что никому не нравлюсь, совсем замкнулась. С этим, конечно, к психотерапевту надо, но я думаю , что форум как инструмент помогает таким как я. Пока не верю, что получится жить трезво всю жизнь. Но очень хочу поверить, мне очень нужна поддержка, ребята

 

[Пятачoк]

Всем привет! Я алкоголик. Мне 29 лет, пью лет с 13. Бабушка (умерла), отец, дед (умер) алкоголики, это из тех, кого знаю. Много раз видела, как мама напивается, блюет, сейчас уже нет, но она просто часто выпивает. Очень красивая яркая женщина, но я уверена, что мама тоже алкоголик. С детства дома пьянки и бл**дство, виню своих родителей, что научили меня. Я с ранних лет «мечтала» скорее начать бухать, по-взрослому, с детстве предки наливали вино, пиво, всегда я к этому тянулась. А сейчас у меня проблемы…я не опохмеляюсь, не пью сутками, просто у меня внутренняя цель быть в щи, по-немногу не пью. На своей свадьбе набралась до валяния на асфальте в белом платье(благо это было не в основной части, а уже вчетвером в клубе). «Бросала» тысячу раз, один раз хватило на полгода, это было прекрасное время. У меня очень хороший муж, лучший в мире, но он пьет каждый день по 1-2 банки пива, мне это не нравится, но в итоге я сдаюсь и пью с ним. Мы сошлись не на этой почве, где-то год как познакомились не пили, а если и пили, то я в дрова. Он знает, что у меня проблема, никогда не ругает меня. Только не понимает, что я не могу не пить, если пьет он. Я знаю, что сама снимаю с себя ответственность, но я боюсь, что начну испытывать неприянь к нему. У меня ответсвенная сложная работа, и я чувствую, что уже не вывожу. Хочу детей, хочу отдыха на природе, активности, хочу перестать загонять себя в стресс всю нелелю, чтобы на выходных бухнуть, а то и раньше. На форуме для того, чтобы отмечаться, наверное…если у вас уже есть советы исходя из вводных, просто любые пожелания - скажите, пожалуйста. Я- человек социально зависимый, сейчас я думаю, что никому не нравлюсь, совсем замкнулась. С этим, конечно, к психотерапевту надо, но я думаю , что форум как инструмент помогает таким как я. Пока не верю, что получится жить трезво всю жизнь. Но очень хочу поверить, мне очень нужна поддержка, ребятаПосмотреть вложение 802507

Я трезвый по методу Шичко. Выпивал 40 лет. Трезвость обретается через действия. АА и метод Шичко - кратчайшие пути к этому.

 

[kenobi]

Всем привет! Я алкоголик. Мне 29 лет, пью лет с 13. Бабушка (умерла), отец, дед (умер) алкоголики, это из тех, кого знаю. Много раз видела, как мама напивается, блюет, сейчас уже нет, но она просто часто выпивает. Очень красивая яркая женщина, но я уверена, что мама тоже алкоголик. С детства дома пьянки и бл**дство, виню своих родителей, что научили меня. Я с ранних лет «мечтала» скорее начать бухать, по-взрослому, с детстве предки наливали вино, пиво, всегда я к этому тянулась. А сейчас у меня проблемы…я не опохмеляюсь, не пью сутками, просто у меня внутренняя цель быть в щи, по-немногу не пью. На своей свадьбе набралась до валяния на асфальте в белом платье(благо это было не в основной части, а уже вчетвером в клубе). «Бросала» тысячу раз, один раз хватило на полгода, это было прекрасное время. У меня очень хороший муж, лучший в мире, но он пьет каждый день по 1-2 банки пива, мне это не нравится, но в итоге я сдаюсь и пью с ним. Мы сошлись не на этой почве, где-то год как познакомились не пили, а если и пили, то я в дрова.

То есть количественного контроля нет совсем?

Он знает, что у меня проблема, никогда не ругает меня. Только не понимает, что я не могу не пить, если пьет он. Я знаю, что сама снимаю с себя ответственность, но я боюсь, что начну испытывать неприянь к нему. У меня ответсвенная сложная работа, и я чувствую, что уже не вывожу. Хочу детей, хочу отдыха на природе, активности, хочу перестать загонять себя в стресс всю нелелю, чтобы на выходных бухнуть, а то и раньше. На форуме для того, чтобы отмечаться, наверное…

Форум неплохо помогает не только отмечаться, но и проговаривать свои мысли и состояние. Алкаши прекрасно взаимопомогают друг другу - самостоятельно распознать "загоны" и "саморазводы" получается далеко не всегда.

если у вас уже есть советы исходя из вводных, просто любые пожелания - скажите, пожалуйста. Я- человек социально зависимый, сейчас я думаю, что никому не нравлюсь, совсем замкнулась. С этим, конечно, к психотерапевту надо, но я думаю , что форум как инструмент помогает таким как я.

Помогает. И ещё как - не каждый ПТ справится.

Пока не верю, что получится жить трезво всю жизнь. Но очень хочу поверить, мне очень нужна поддержка, ребятаПосмотреть вложение 802507

Поддержки тут дохрена - хоть с лопатой приходи, хоть экскаватор вызывай, чтобы набрать столько, сколько тебе надо.

Добро пожаловать, короче.

 

[Марлоу]

Привет это памятка для новичков. Изучай
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[White Angel]

Привет! Моя поддержка! Мне очень помогают лекции Фахреева разобраться что такое алкоголь и как он влияет на социум. И каждый день на форуме читаю истории людей, книги, иногда пишу у себя в дневнике свои наблюдения

 

[Олех]

Привет.
1) стопэ с детьми.
2) читай форум. Начнёшь понимать.

 

[Львица]

Всем привет! Я алкоголик. Мне 29 лет, пью лет с 13. Бабушка (умерла), отец, дед (умер) алкоголики, это из тех, кого знаю. Много раз видела, как мама напивается, блюет, сейчас уже нет, но она просто часто выпивает. Очень красивая яркая женщина, но я уверена, что мама тоже алкоголик. С детства дома пьянки и бл**дство, виню своих родителей, что научили меня. Я с ранних лет «мечтала» скорее начать бухать, по-взрослому, с детстве предки наливали вино, пиво, всегда я к этому тянулась. А сейчас у меня проблемы…я не опохмеляюсь, не пью сутками, просто у меня внутренняя цель быть в щи, по-немногу не пью. На своей свадьбе набралась до валяния на асфальте в белом платье(благо это было не в основной части, а уже вчетвером в клубе). «Бросала» тысячу раз, один раз хватило на полгода, это было прекрасное время. У меня очень хороший муж, лучший в мире, но он пьет каждый день по 1-2 банки пива, мне это не нравится, но в итоге я сдаюсь и пью с ним. Мы сошлись не на этой почве, где-то год как познакомились не пили, а если и пили, то я в дрова. Он знает, что у меня проблема, никогда не ругает меня. Только не понимает, что я не могу не пить, если пьет он. Я знаю, что сама снимаю с себя ответственность, но я боюсь, что начну испытывать неприянь к нему. У меня ответсвенная сложная работа, и я чувствую, что уже не вывожу. Хочу детей, хочу отдыха на природе, активности, хочу перестать загонять себя в стресс всю нелелю, чтобы на выходных бухнуть, а то и раньше. На форуме для того, чтобы отмечаться, наверное…если у вас уже есть советы исходя из вводных, просто любые пожелания - скажите, пожалуйста. Я- человек социально зависимый, сейчас я думаю, что никому не нравлюсь, совсем замкнулась. С этим, конечно, к психотерапевту надо, но я думаю , что форум как инструмент помогает таким как я. Пока не верю, что получится жить трезво всю жизнь. Но очень хочу поверить, мне очень нужна поддержка, ребятаПосмотреть вложение 802507

Привет! Начать хорошо бы с изучения информации о нашей болезни.
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

Физиология алкоголизма

Сначала кратко об устройстве головного мозга. Головной мозг, как известно, состоит из нервных клеток (нейронов). У клетки каждого нейрона на одной стороне клетки есть длинный отросток (аксон), а на другой стороне несколько коротких отростков (дендритов). Нейроны головного мозга объединяются в…

leonid-orlan.livejournal.com

 

[Mister_X]

Всем привет! Я алкоголик. Мне 29 лет, пью лет с 13. Бабушка (умерла), отец, дед (умер) алкоголики, это из тех, кого знаю. Много раз видела, как мама напивается, блюет, сейчас уже нет, но она просто часто выпивает. Очень красивая яркая женщина, но я уверена, что мама тоже алкоголик. С детства дома пьянки и бл**дство, виню своих родителей, что научили меня. Я с ранних лет «мечтала» скорее начать бухать, по-взрослому, с детстве предки наливали вино, пиво, всегда я к этому тянулась. А сейчас у меня проблемы…я не опохмеляюсь, не пью сутками, просто у меня внутренняя цель быть в щи, по-немногу не пью. На своей свадьбе набралась до валяния на асфальте в белом платье(благо это было не в основной части, а уже вчетвером в клубе). «Бросала» тысячу раз, один раз хватило на полгода, это было прекрасное время. У меня очень хороший муж, лучший в мире, но он пьет каждый день по 1-2 банки пива, мне это не нравится, но в итоге я сдаюсь и пью с ним. Мы сошлись не на этой почве, где-то год как познакомились не пили, а если и пили, то я в дрова. Он знает, что у меня проблема, никогда не ругает меня. Только не понимает, что я не могу не пить, если пьет он. Я знаю, что сама снимаю с себя ответственность, но я боюсь, что начну испытывать неприянь к нему. У меня ответсвенная сложная работа, и я чувствую, что уже не вывожу. Хочу детей, хочу отдыха на природе, активности, хочу перестать загонять себя в стресс всю нелелю, чтобы на выходных бухнуть, а то и раньше. На форуме для того, чтобы отмечаться, наверное…если у вас уже есть советы исходя из вводных, просто любые пожелания - скажите, пожалуйста. Я- человек социально зависимый, сейчас я думаю, что никому не нравлюсь, совсем замкнулась. С этим, конечно, к психотерапевту надо, но я думаю , что форум как инструмент помогает таким как я. Пока не верю, что получится жить трезво всю жизнь. Но очень хочу поверить, мне очень нужна поддержка, ребятаПосмотреть вложение 802507

Нотдрик читала и отключила о НАС
узнала? Называется приплыли,дальше ещё веселее с запоями в высшей лиге алкоголизма. Хочешь этого? Тебе проще, так как еще не запойная. Дозировать дозу уже не получится и не стоит тебе смотреть в раздел ку. Алло

 

[Dar]

Спасибо всем! Сегодня воскресенье, где-нибудь к концу вторника начинается псих, напишу сюда во вторник. Может и раньше

 

[Dar]

Привет! Отвечу про контроль: если важное мероприятие завтра, то скорее не буду начинать, могу выпить и остановиться, но не всегда. Чаще не останавливаюсь, будто специально делаю выбор - напиться

То есть количественного контроля нет совсем?

Форум неплохо помогает не только отмечаться, но и проговаривать свои мысли и состояние. Алкаши прекрасно взаимопомогают друг другу - самостоятельно распознать "загоны" и "саморазводы" получается далеко не всегда.

Помогает. И ещё как - не каждый ПТ справится.

Поддержки тут дохрена - хоть с лопатой приходи, хоть экскаватор вызывай, чтобы набрать столько, сколько тебе надо.

Добро пожаловать, короче.

 

[Олех]

Привет! Отвечу про контроль: если важное мероприятие завтра, то скорее не буду начинать, могу выпить и остановиться, но не всегда. Чаще не останавливаюсь, будто специально делаю выбор - напиться

В прошлом марафоне рассматривали этот вопрос как раз)

 

[Dar]

Всем привет! Решила отметиться. Последний бухич был в пятницу. сегодня были спутанные сны, не помню, что снилось, что-то тревожное. Просыпаюсь каждые полчаса, утром перед работой невозможно встать. Болит спина , мышцы или органы - непонятно, при нажатии боли нет, просто тянет, вся потею. Попробую после работы прогулку, для улучшения когнитивных функций чтоли. Всем желаю хорошего дня

 

[Dar]

Ну че ранарод, я все еще трезвая ))) и вообще рассредоточенная.

 

[Dar]

Привет это памятка для новичков. Изучай
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Привет!!! Вот мыслей почти нет, чтоб выпить, но жру как не в себя! Что делать, чтоб не жрать!? Это ж ни в одни ворота не влезу.

 

[Львица]

Привет!!! Вот мыслей почти нет, чтоб выпить, но жру как не в себя! Что делать, чтоб не жрать!? Это ж ни в одни ворота не влезу.

Ничего не делать. Жрать.

 

[Dar]

Ничего не делать. Жрать.

Надо сваливать с удаленки, видать, подальше от греха

 

[Марлоу]

Привет!!! Вот мыслей почти нет, чтоб выпить, но жру как не в себя! Что делать, чтоб не жрать!? Это ж ни в одни ворота не влезу.

Просто кушай. На первом месте твоя трезвость. Жор попозже снизиться, как будешь готов так займшься питанием. Я только после года трезвости начала в этом направлении двигаться, с переменным успехом

 

[Lucky_1u]

Надо сваливать с удаленки, видать, подальше от греха

Не факт, что надо первые месяца три трезвые. Побереги себя, привет.
Что то читаешь уже по профилю, выбрала с помощью каких действий будешь поддерживать свой настрой?

 

[Папа З]

Ну че ранарод, я все еще трезвая ))) и вообще рассредоточенная.

Ставь счётчик

Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

 

[Папа З]

Надо сваливать с удаленки, видать, подальше от греха

Я на удаленке бодрую дозу напил. Литров по 5 пил. Прямо с 12 и до 00. Чуть не сдох потом.