Всё время начинаю бросать и не получается

[AlexVita]

Молодец, что честно все написала. Честность очень важна в нашем деле.
Я миллион раз уже бросала и столько же начинала. Главное не отпускай руки и не вини себя.

Да, главное честность, перед собой. Можно не написать, не признаться. Ну и смысл тогда. Стыдно, конечно, было.
Спасибо ❤ как твои дела?

 

[AlexVita]

Привет.

У меня скучный, старый как мир, занудный вопрос. Когда у тебя вчера бахнулось настроение, и ты занервничала, что ты сделала ВМЕСТО того, чтобы выпить?

Могу про себя рассказать. У меня вчера ни с того, ни с сего настроение стало ниже плинтуса. Я влезла в ванну, сунула в рот горький шоколад, поставила на стиралку большую кружку каркаде с лимоном и врубила аудиокнигу "Мартин Иден" в отличной озвучке. Отпустило через час. Никто, кроме Водоканала, не пострадал Это я так, делюсь, что может помочь, правда, у меня ванна — это вообще на все случаи жизни, фантазии у меня не очень много.

И вообще, откуда винище нарисовалось?

Зашла в магаз, взяла маленькую бутылочку. Не 0,75. Потом очень хотелось продолжение банкета. Не просто, а очень,очень хотелось.Но вот тут пришлось бороться. Потому что знаю, что будет утром. Заварила чай, поела еды. Смотрела фильм. За добавкой не побежала.
Спасибо огромное, что поделилась о себе, это очень помогает, начинаешь понимать , как можно убрать тягу.
❤❤❤❤❤❤❤

 

[Буйный]

Спасибо огромное за совет
Прямо сейчас делаю. Сегодня не пью.

Еще важный совет: когда на тебя нагрянет следующая тяга, прежде чем давать себе разрешение на выпивку, ты беги на форум и начинай жалиться). Очень многих спасало от падений.

 

[AlexVita]

Пиши каждый день все, каждый пункт. Только отвечай не односложно "не был, не привлекался". Пиши, например "Алкоголь сегодня не употребляла, хотя мысли были. Справилась так-то. Все еще помню, как выпила вчера, и от этого на душе нехорошо, очень обидно, что не справилась. Зато теперь точно знаю, как делать не надо. А сегодня трезвая, и слава богу!".
Это приблизительно очень, конечно.

Вечером начну, после работы зайду возьму красивую тетрадку, разные ручки

 

[AlexVita]

Еще важный совет: когда на тебя нагрянет следующая тяга, прежде чем давать себе разрешение на выпивку, ты беги на форум и начинай жалиться). Очень многих спасало от падений.

Очень пожалела, что не прибежала на форум, он мне помогает, что вчера хоть не зюзя была, смогла остановится. До этого такого не было. А если бы прибежала вовремя, даже б глотка не сделала.

 

[Буйный]

Очень пожалела, что не прибежала на форум, он мне помогает, что вчера хоть не зюзя была, смогла остановится. До этого такого не было. А если бы прибежала вовремя, даже б глотка не сделала.

Если бы ты не начала торговаться пить-не пить, тогда-бы тяга не взяла тебя в оборот. Все от сомнений. Шагай к трезвости твердым шагом, и не будет у тебя срывов.

 

[AlexVita]

Alex, я только додумать могу. Наверное, потом пропускать этот пункт. Я тоже начну писать только сегодня. (До этого только установки на трезвость писала и планирование).

Ага, вечером, зайду почитаю форум, начну писать дневники, утром поделюсь впечатлением. Ты тоже поделись, пожалуйста ❤

 

[AlexVita]

Если бы ты не начала торговаться пить-не пить, тогда-бы тяга не взяла тебя в оборот. Все от сомнений. Шагай к трезвости твердым шагом, и не будет у тебя срывов.

Только вперёд

 

[Creata]

Ага, вечером, зайду почитаю форум, начну писать дневники, утром поделюсь впечатлением. Ты тоже поделись, пожалуйста ❤

Договорились)

 

[AlexVita]

Договорились)

 

[Буйный]

Только вперёд

Сегодня не пьем! )

 

[AlexVita]

Сегодня не пьем! )

Да

 

[Knoppa]

Ну что ж, встала и иди дальше, только не за вином в магазин)
Как накроет в следующий раз, пиши сразу на форум

 

[AlexVita]

Ну что ж, встала и иди дальше, только не за вином в магазин)
Как накроет в следующий раз, пиши сразу на форум

Да, теперь сразу на форум

 

[AlexVita]

Ну что ж, встала и иди дальше, только не за вином в магазин)
Как накроет в следующий раз, пиши сразу на форум

Благодарю ❤

 

[Буйный]

@AlexVita, а чем ты заполняешь образовавшуюся пустоту?

 

[AlexVita]

@AlexVita, а чем ты заполняешь образовавшуюся пустоту?

Фильмы, прогулки, изучаю укулеле
Стараюсь всё время быть на позитиве)))

 

[Буйный]

Фильмы, прогулки, изучаю укулеле
Стараюсь всё время быть на позитиве)))

Прогулки это все не то, хоть и полезно. Нужна концентрация внимания, как при изучении укулеле, просмотре фильмов, чтении и пр. . Пустоты ни в коем случае не должно быть, она несет опасность.

 

[Гуннхильд]

укулеле

Классс!
А у меня гитара пылится((((

 

[Creata]

Ага, вечером, зайду почитаю форум, начну писать дневники, утром поделюсь впечатлением. Ты тоже поделись, пожалуйста ❤

Я все-таки решила подстраховаться и сходить в телеграмм насчёт дневников Шичко. Зову сюда))
@trezvostibot