Всё хорошо

Рассталась с малой группой, удалилась сама, чтоб избежать ожидания, когда удалят меня. Наверное) Это как раз в тему, как я ставлю цели и иду к ним :-D 👆
Ладно, благодарна им за 1 шаг, много полезного, и заняло всего 2 месяца вместо года. Дальше небольшая передышка и буду думать, с кем дальше проходить шаги и в каком формате. Пока что чувствую большую усталость от внешней обстановки, сложно что-то планировать.
В одном ролике Демчук (@Rioba спасибо!😘) говорит о сонном состоянии в продолжительной стрессовой ситуации. Внутренний ребёнок словно отказывается жить и говорит "разбудите меня, когда все это закончится". Вот что-то подобное ощущаю. А ещё впереди осень, опасаюсь депрессняка. Надо шевелить лапками, чтоб не заснуть.
 
Оставлю здесь, понравилось новое определение эгоцентризма.

1. Одержимость (туннельное мышление):
подчинение предмету через мысли и желания. Наваждение, зацикленность, чрезмерная сосредоточенность, концентрация сил в ущерб остальному.
В основе одержимости — детская неудовлетворенная потребность в успокоении, защите, безопасности, заботе.
Еда, покупка, человек, наркотик, алкоголь, игра, секс...Фиксация на чем-то одном, не могу больше ни о чем думать, только об этом. Залипание.

2. Компульсивное поведение — не хочу делать, но все равно делаю. Хочу одного результата, а получаю другой. Это не потому, что я немного отклоняюсь, а потому что совершаю действия, которые приводят к противоположному результату. Хочу похудеть — переедаю, хочу накопить деньги — трачу неразумно. Хочу сохранить отношения — разрушаю их своими действиями.
Я осознаю, что это нерациональное, неразумное поведение, что в моих поступках отсутствует здравомыслие. Меня пугают действия, которые я совершаю, но я продолжаю это делать. При компульсивном поведении нет выбора, я поступаю как зомби. Мной движет потребность покидать себя.
Она сформировалась изначально как защитный механизм: я не опознавала свои чувства, не могла их проживать, у меня не было ресурса, поэтому я их замораживала и утрамбовывала в теле, сама того не осознавая. Со временем защитный механизм превратился в механизм разрушения себя. Деструктивное поведение, то есть поведение, которое удовлетворяет мою потребность покидать себя. Есть такая потребность, я бессильна ее отменить, поэтому обращаюсь за помощью.

3. Эгоцентризм — зацикленность на попытках удовлетворить потребности ВР.
Эгоцентризм — нормальное поведение и мировосприятие у детей. Ребенок не может представить себя не в центре. Я удовлетворяю потребности ВР, игнорируя потребности в реальной ситуации здесь и сейчас. ВР боится, что его опять отвергнут, как в детской ситуации, которая отложилась в его памяти.
У ВР могут быть потребности быть принятой, быть любимой, почувствовать сопричастность, доверие, безопасность, защиту. За неудовлетворенными потребностями ВР стоит травма отвержения.

4. Нечестность.
Я обманываю себя, что забочусь о себе, что только таким способом могу получить успокоение, облегчение, расслабление, компенсацию или вознаграждение.
Контакт с чувствами расстроен, я придумываю выгоды, пытаюсь схитрить, напустить туману.
В зависимости есть момент утаивания последствий. Сейчас станет легче, и это правда, а то, что потом станет еще хуже, я утаиваю, скрываю от себя. Я обманываю себя, что негативных последствий не будет, на этот раз обойдется.
Отрицание и минимизация — это тоже формы самообмана.
 
Руби написал(а):
Рассталась с малой группой, удалилась сама, чтоб избежать ожидания, когда удалят меня. Наверное) Это как раз в тему, как я ставлю цели и иду к ним :-D 👆
Ладно, благодарна им за 1 шаг, много полезного, и заняло всего 2 месяца вместо года. Дальше небольшая передышка и буду думать, с кем дальше проходить шаги и в каком формате. Пока что чувствую большую усталость от внешней обстановки, сложно что-то планировать.
В одном ролике Демчук (@Rioba спасибо!😘) говорит о сонном состоянии в продолжительной стрессовой ситуации. Внутренний ребёнок словно отказывается жить и говорит "разбудите меня, когда все это закончится". Вот что-то подобное ощущаю. А ещё впереди осень, опасаюсь депрессняка. Надо шевелить лапками, чтоб не заснуть.
Нажмите для раскрытия...
Но ты принесла оттуда таблицу. Сама того не замечая помогла людям. Кто то тебя туда значит отправлял. Вот вернулась. Это если смотреть на мир из позиции ребенок герой наверное. 😀
А есть все же свободный ребенок. Тот который в животе плавал. И так далее.
 
Руби написал(а):
Оставлю здесь, понравилось новое определение эгоцентризма.

1. Одержимость (туннельное мышление):
подчинение предмету через мысли и желания. Наваждение, зацикленность, чрезмерная сосредоточенность, концентрация сил в ущерб остальному.
В основе одержимости — детская неудовлетворенная потребность в успокоении, защите, безопасности, заботе.
Еда, покупка, человек, наркотик, алкоголь, игра, секс...Фиксация на чем-то одном, не могу больше ни о чем думать, только об этом. Залипание.

2. Компульсивное поведение — не хочу делать, но все равно делаю. Хочу одного результата, а получаю другой. Это не потому, что я немного отклоняюсь, а потому что совершаю действия, которые приводят к противоположному результату. Хочу похудеть — переедаю, хочу накопить деньги — трачу неразумно. Хочу сохранить отношения — разрушаю их своими действиями.
Я осознаю, что это нерациональное, неразумное поведение, что в моих поступках отсутствует здравомыслие. Меня пугают действия, которые я совершаю, но я продолжаю это делать. При компульсивном поведении нет выбора, я поступаю как зомби. Мной движет потребность покидать себя.
Она сформировалась изначально как защитный механизм: я не опознавала свои чувства, не могла их проживать, у меня не было ресурса, поэтому я их замораживала и утрамбовывала в теле, сама того не осознавая. Со временем защитный механизм превратился в механизм разрушения себя. Деструктивное поведение, то есть поведение, которое удовлетворяет мою потребность покидать себя. Есть такая потребность, я бессильна ее отменить, поэтому обращаюсь за помощью.

3. Эгоцентризм — зацикленность на попытках удовлетворить потребности ВР.
Эгоцентризм — нормальное поведение и мировосприятие у детей. Ребенок не может представить себя не в центре. Я удовлетворяю потребности ВР, игнорируя потребности в реальной ситуации здесь и сейчас. ВР боится, что его опять отвергнут, как в детской ситуации, которая отложилась в его памяти.
У ВР могут быть потребности быть принятой, быть любимой, почувствовать сопричастность, доверие, безопасность, защиту. За неудовлетворенными потребностями ВР стоит травма отвержения.

4. Нечестность.
Я обманываю себя, что забочусь о себе, что только таким способом могу получить успокоение, облегчение, расслабление, компенсацию или вознаграждение.
Контакт с чувствами расстроен, я придумываю выгоды, пытаюсь схитрить, напустить туману.
В зависимости есть момент утаивания последствий. Сейчас станет легче, и это правда, а то, что потом станет еще хуже, я утаиваю, скрываю от себя. Я обманываю себя, что негативных последствий не будет, на этот раз обойдется.
Отрицание и минимизация — это тоже формы самообмана.
Нажмите для раскрытия...
Распечатаю тож. 💙💙💙
 
@Руби, как глубоко ты погружаешься в предмет. Я вот все более стараюсь стряхнуть с себя налипшие когда-то мудрости, стряхнуть с себя консультанство (с переменным успехом), от сложного к простому.
 
Руби написал(а):
Оставлю здесь, понравилось новое определение эгоцентризма.

1. Одержимость (туннельное мышление):
подчинение предмету через мысли и желания. Наваждение, зацикленность, чрезмерная сосредоточенность, концентрация сил в ущерб остальному.
В основе одержимости — детская неудовлетворенная потребность в успокоении, защите, безопасности, заботе.
Еда, покупка, человек, наркотик, алкоголь, игра, секс...Фиксация на чем-то одном, не могу больше ни о чем думать, только об этом. Залипание.

2. Компульсивное поведение — не хочу делать, но все равно делаю. Хочу одного результата, а получаю другой. Это не потому, что я немного отклоняюсь, а потому что совершаю действия, которые приводят к противоположному результату. Хочу похудеть — переедаю, хочу накопить деньги — трачу неразумно. Хочу сохранить отношения — разрушаю их своими действиями.
Я осознаю, что это нерациональное, неразумное поведение, что в моих поступках отсутствует здравомыслие. Меня пугают действия, которые я совершаю, но я продолжаю это делать. При компульсивном поведении нет выбора, я поступаю как зомби. Мной движет потребность покидать себя.
Она сформировалась изначально как защитный механизм: я не опознавала свои чувства, не могла их проживать, у меня не было ресурса, поэтому я их замораживала и утрамбовывала в теле, сама того не осознавая. Со временем защитный механизм превратился в механизм разрушения себя. Деструктивное поведение, то есть поведение, которое удовлетворяет мою потребность покидать себя. Есть такая потребность, я бессильна ее отменить, поэтому обращаюсь за помощью.

3. Эгоцентризм — зацикленность на попытках удовлетворить потребности ВР.
Эгоцентризм — нормальное поведение и мировосприятие у детей. Ребенок не может представить себя не в центре. Я удовлетворяю потребности ВР, игнорируя потребности в реальной ситуации здесь и сейчас. ВР боится, что его опять отвергнут, как в детской ситуации, которая отложилась в его памяти.
У ВР могут быть потребности быть принятой, быть любимой, почувствовать сопричастность, доверие, безопасность, защиту. За неудовлетворенными потребностями ВР стоит травма отвержения.

4. Нечестность.
Я обманываю себя, что забочусь о себе, что только таким способом могу получить успокоение, облегчение, расслабление, компенсацию или вознаграждение.
Контакт с чувствами расстроен, я придумываю выгоды, пытаюсь схитрить, напустить туману.
В зависимости есть момент утаивания последствий. Сейчас станет легче, и это правда, а то, что потом станет еще хуже, я утаиваю, скрываю от себя. Я обманываю себя, что негативных последствий не будет, на этот раз обойдется.
Отрицание и минимизация — это тоже формы самообмана.
Нажмите для раскрытия...
Заскриншотала)).
 
SA написал(а):
от сложного к простому
Нажмите для раскрытия...
Самое правильное. И у меня так работало, пока не пришла постоянная форма ФП, ты собрат по несчастью, поймешь) Сидеть на попе ровно больше не представляется возможным, а физика не позволяет реализоваться в движении. Приходится интеллектуализировать эту энергию хотя бы так.
 
Руби написал(а):
Самое правильное. И у меня так работало, пока не пришла постоянная форма ФП, ты собрат по несчастью, поймешь) Сидеть на попе ровно больше не представляется возможным, а физика не позволяет реализоваться в движении. Приходится интеллектуализировать эту энергию хотя бы так.
Нажмите для раскрытия...
С датой, кстати. :ax: Респект и уважуха.
 
Rioba написал(а):
А есть все же свободный ребенок. Тот который в животе плавал. И так далее.
Нажмите для раскрытия...
Истинное Я.
Все ещё в поиске)
Пока что близко познакомилась только с ребёнком-героем-спасателем.
 
Руби написал(а):
В нашей группе большая часть созики, как же приятно наблюдать, что уже через месяц люди начинают видеть, как ударяются в трудоголизм или запивают проблемы по вечерам) Для тех, кто на 1 стадии, вда прям находка, шанс. Это круто.
Нажмите для раскрытия...
Привет) В моей последней малой онлайн группе по шагам вда остались по итогу всего 2 человека: я и очень программная прокачанная соза из аланона. У меня с ней не было идентификации вообще и я приняла решение оставить работу по шагам. Шагали с одной впередиидущей. Больше мг я не искала. В прошлом году с двумя аашницами мы организовали группу ориентированную на вдашек с 4ой чертой, группа работает, всё ок. Они шагали в живой малой группе.Никто не дописал шаги. В основном на группе наблюдаю вдашек дописавших шаги не из алкоголиков.
Возможно фишка в том, что мы хотим быстрого результата, а тут реально много и долго нужно писать, не знаю.
Духовные принципы в АА и ВДА одинаковые, инструменты разные, мне кажется, мне лично хватило и частично прописать вдашные шаги.
 
Руби написал(а):
Истинное Я.
Все ещё в поиске)
Пока что близко познакомилась только с ребёнком-героем-спасателем.
Нажмите для раскрытия...
Да пипец заколебали. 1000 лет говорили будь хорошей. Потом переписали все на хрен. :fistbump::-D Тьфу
 
Marina_5z написал(а):
Привет) В моей последней малой онлайн группе по шагам вда остались по итогу всего 2 человека: я и очень программная прокачанная соза из аланона. У меня с ней не было идентификации вообще и я приняла решение оставить работу по шагам. Шагали с одной впередиидущей. Больше мг я не искала. В прошлом году с двумя аашницами мы организовали группу ориентированную на вдашек с 4ой чертой, группа работает, всё ок. Они шагали в живой малой группе.Никто не дописал шаги. В основном на группе наблюдаю вдашек дописавших шаги не из алкоголиков.
Возможно фишка в том, что мы хотим быстрого результата, а тут реально много и долго нужно писать, не знаю.
Духовные принципы в АА и ВДА одинаковые, инструменты разные, мне кажется, мне лично хватило и частично прописать вдашные шаги.
Нажмите для раскрытия...
Ооо, как я рада что ты заглянула и поделилась, привет) Я созик изначально, у меня 2 черта актуальней 4, идентификации с ребятами было много. Ну уж как есть. Очень не хватало ААшной открытости и прямолинейности конечно)
 
Руби написал(а):
Истинное Я.
Все ещё в поиске)
Пока что близко познакомилась только с ребёнком-героем-спасателем.
Нажмите для раскрытия...
Может быть имеет смысл вырастить взрослого-антигероя-вредителя(диверсанта), познакомить с этим странным ребёнком и объяснить им, что отныне они банда?
 
Назад
Сверху Снизу