На меня уже действует, сегодня курила до обеда почти в обычном режиме, после обеда мало, вечером вот не курю) возможно на ночь сегодня покурю, а завтра всё. И так всегда. Таблеток у меня на три дня всего есть, буду ли покупать еще пачку, решу по обстоятельствам)
А как снова начинаешь? Интересуюсь твоими граблями, чтобы самой не наступить...Ой разные) от 10 дней до полутора лет
Были мне кажется все сроки, 10 дней, две недели, месяц, полтора, два месяца, полгода и полтора года) сколько раз я бросала курить сбилась со счету уже, но нужно отдать мне должное каждый раз бросаю навсегда и верю в это
Не знаю, с этим и буду разбираться) разберусь пропишу здесь) а так банально развожу себя) приходит желание, за ним решение, довожу себя до иступления им, пока в голове не начинает пульсировать одна единственная мысль «закурить», привожу кучу доводов «За», при этом внутри знаю все механизмы и как управлять ими и что это развод и даже как предотвратить, но понимаю что не хочу этого))) в итоге иду, покупаю, закуриваю) это никогда не происходит спонтанно, всегда взвешенное решение и всегда знаю что это не всего одна сигарета, цель именно курить, вернуть как было((( вот как то так…
Ой как точно про моё состояние в курении! Пожалуй скопирую и буду перечитывать. Чтобы помнить, какая на самом деле жизнь с сигаретами.2022.02.02 пишет счётчик, ну чтож отличная дата бросить курить, хотя ни к каким датам вообще не привязывалась, так удачно совпало, может знак, а?
Еще и день сурка сегодня. У меня ассоциация только с одноимённым фильмом, люблю его. «Главная идея «Дня сурка» в том, чтовсе временные петли и экзистенциальные тупики находятся внас самих, они обусловлены нашим «Эго», нашим мироощущением и этическим кодексом. Иными словами, в бесконечный День сурка нас загоняют не темные силы или несправедливое общество, а мы сами. Соответственно, чтобы выйти из тупика, надо измениться изнутри, выйти из скорлупы эгоцентризма и научиться любить» (взято с инета).
Вот и у меня ощущение, что я попала в день сурка, каждый день накуриваюсь до одури, основная цель дня? и происходит одно и тоже, абсолютное нежелание что-либо делать, апатия, депрессия, хроническая усталость… пора выбираться из дня сурка, меняться изнутри и выходить из скорлупы… больно, дискомфортно, но надо… и надеюсь завтра таки наступит 3 февраля
Помни и не возвращайся туда
Леденцы с собой!Какая-то суетливость появилась, не могу усидеть на месте, пойду погуляю чтоли
Да уже без леденцов погулялаЛеденцы с собой!
потом работой загрузили, некогда о сигах думать
Класс! Далеко от форума не отходи. Мы тут всё рядом. Будем взаимопомогатьДа уже без леденцов погуляла
На удивление нормально мне сегодня, табекс видимо действует, но и психически не сильно шатает) будем наблюдать
Хорошо, не ухожуКласс! Далеко от форума не отходи. Мы тут всё рядом. Будем взаимопомогать
странная реакция организма на отказ )) и главное с работы не беспокоили все это время, что ещё более странно
Ну вроде первый день прошел достаточно спокойно, даже хорошо я бы сказала.
Гуляла два раза утром перед обедом и сейчас вечером, 12 500 шагов нашагала.
После утренней прогулки поела и уснула на три часа
Физически мне гораздо легче сегодня, прям гораздо, легче дышать, энергии больше, не болит в груди, нет головной боли. Это очень мотивирует и пугает одновременно, что вот я творю со своей жизнью? Отменила яд и отмечаю улучшения состояния
Что это если не безумие?
.
Пока ничего не першит, организм ещё не понял что это я серьезноВот это ты умничка! Прям молодчинка
Ничего не безумие - я на всякий случай спецом боялась. Мало ли что голова выкинет.
Как в груди? Не першит как при бронхите? В горле? Есть какие-нибудь физические проявления чего-нибудь?
обычно на второй, третий день начинается першение и кашель, сегодня физически легче просто и всё. Психически тоже ровно, ощущение пустоты есть, но пока слабо.
Одна мысль - зачем я так долго курила???
Меня тоже мучает эта мысль - Зачем? Зачем вообще я это делаю, что мне это даёт, зачем осознано себя травлю? Кстати опыт отказа от алко очень помогает, можно использовать теже техники)
Ухты какая ты молодец, продолжай в том же духе.Ну вроде первый день прошел достаточно спокойно, даже хорошо я бы сказала.
Гуляла два раза утром перед обедом и сейчас вечером, 12 500 шагов нашагала.
После утренней прогулки поела и уснула на три часа
Физически мне гораздо легче сегодня, прям гораздо, легче дышать, энергии больше, не болит в груди, нет головной боли. Это очень мотивирует и пугает одновременно, что вот я творю со своей жизнью? Отменила яд и отмечаю улучшения состояния
Что это если не безумие?
Привет, Зой, спасибо! Толи ещё будет
организм очиститься, привыкнет и будет совсем хорошо. Я как то больше года не пила и не курила, на спорт начала ходить, чувствовала себя отлично, спала как младенец)) но вот дёрнул меня черт закурить Не совершай моих ошибок, береги свои счётчики 
Надеюсь я тоже смогу, опыт то есть
