- Регистрация
- 23 Мар 2023
- Сообщения
- 10,458
- Пол
- мужской
Наверное так оно и есть насчёт печали, а направить в действие а не просмотр роликов на ютубе.
Убежище
- Автор темы only_today
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
- Регистрация
- 23 Мар 2023
- Сообщения
- 10,458
- Пол
- мужской
Итак, в отказах я вижу реально насущные проблемы:
1. РПП.
2. Режим.
3. Просто компульсивное поведение.
4. Думскроллинг и инфозависимость.
Например, собралось куча литературы, видосов и прочего, отложенного на лучшие времена и меня это очень злит, вплоть до слепого желания выпить и закурить, мол не послать бы всё нах. Жизнь то не меняется. Действий нет. Самомотиватор хренов.
1. РПП.
2. Режим.
3. Просто компульсивное поведение.
4. Думскроллинг и инфозависимость.
Например, собралось куча литературы, видосов и прочего, отложенного на лучшие времена и меня это очень злит, вплоть до слепого желания выпить и закурить, мол не послать бы всё нах. Жизнь то не меняется. Действий нет. Самомотиватор хренов.
- Регистрация
- 2 Сен 2018
- Сообщения
- 16,743
- Пол
- мужской
Есть способ, сам применяю при таких ситуациях. Запись дел в ежедневнике, если говорить обобщенно. И делать
- Регистрация
- 23 Мар 2023
- Сообщения
- 10,458
- Пол
- мужской
Записывал я. Чему-то следовал, чему-то нет.
Попробую прямо сейчас ещё раз.
- Регистрация
- 27 Сен 2022
- Сообщения
- 30,326
- Пол
- мужской
Значит всё идёт как идёт. У крокодилов миллионы лет ничего не меняется.
И их не тянет выпить и закурить.
- Регистрация
- 2 Сен 2018
- Сообщения
- 16,743
- Пол
- мужской
Выпиши из списка отложенного что нужно посмотреть и прочитать. Запиши что с 9:00 до 10:0 именно это читаешь/смотришь. И сделай. Дальше хоть балду гоняй. И так каждый день. Потом добавляй записи дел(ну или сразу) и отмечай что выполнено. Если сделал не всё за день, не страшно, сразу переписывай эти дела на завтра. И так день за днем. Можно строго по графику пару часов в день жить, потом до обеда и так далее.
- Регистрация
- 23 Мар 2023
- Сообщения
- 10,458
- Пол
- мужской
Благодарю за идею, очевидное на поверхности.
- Регистрация
- 2 Сен 2018
- Сообщения
- 16,743
- Пол
- мужской
Не за что. Если что спрашивай. Я уже отработал тактику и всегда знаю как за неделю выбиться в рабочий режим. Это лучше чем валяться всю неделю и себя ненавидеть за это. Правильно сделал что написал
- Регистрация
- 23 Июн 2005
- Сообщения
- 26,002
- Пол
- мужской
4 года назад писал на НД.
У всех есть такая папка на рабочем столе? У меня две, "Читать" и "Срочно! Читать!!!". Папки, распухающие байтами месяц от месяца.. А я такой мечтаю: " Вот грохнется у меня система и останутся на архивном диске только "семья" и "котики". Все равно же читать не буду.
- Регистрация
- 23 Мар 2023
- Сообщения
- 10,458
- Пол
- мужской
Радостно слышать что не один такой.
- Регистрация
- 2 Сен 2018
- Сообщения
- 16,743
- Пол
- мужской
Таких миллионы. Вопрос будешь ты с этим что-то делать или нет
- Регистрация
- 23 Мар 2023
- Сообщения
- 10,458
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 11 Май 2019
- Сообщения
- 8,262
- Пол
- мужской
Привет. Всё что ты описываешь является нормой на твоём сроке. Ничего особенного не происходит. В большинства абсолютно то же самое, а значит и не стоит на этих симптомах зацикливаться так как они пройдут. Время восстановит эти косяки. Важно не купиться на эти вызовы, понимать их как часть своего выздоровления. Этап. Вообще, трезвея, мозг начинает видеть и слышать то, чело не видел и не слышал по синеве. Часто не только красивую погоду, а и серые будни, даже жестокую реальность. И нужно тут же учиться воспринимать жизнь без пьяных очков. И чтоб сообразить, что вообще вокруг происходит и не натворить чего то себе же плохого, лучший из вариантов - затаиться, слушать других, слЫшать, не делать поспешных выводов, максимально замедлиться, а не рваться всё исправить. С таким подходом больше шансов не довести себя до истерики и не нажраться со словами да пошло оно всё… читай темы Важно. Там есть всё
- Регистрация
- 23 Мар 2023
- Сообщения
- 10,458
- Пол
- мужской
Обчитался уже и еще на 10 лет вперёд запас как видишь.Привет. Всё что ты описываешь является нормой на твоём сроке. Ничего особенного не происходит. В большинства абсолютно то же самое, а значит и не стоит на этих симптомах зацикливаться так как они пройдут. Время восстановит эти косяки. Важно не купиться на эти вызовы, понимать их как часть своего выздоровления. Этап. Вообще, трезвея, мозг начинает видеть и слышать то, чело не видел и не слышал по синеве. Часто не только красивую погоду, а и серые будни, даже жестокую реальность. И нужно тут же учиться воспринимать жизнь без пьяных очков. И чтоб сообразить, что вообще вокруг происходит и не натворить чего то себе же плохого, лучший из вариантов - затаиться, слушать других, слЫшать, не делать поспешных выводов, максимально замедлиться, а не рваться всё исправить. С таким подходом больше шансов не довести себя до истерики и не нажраться со словами да пошло оно всё… читай темы Важно. Там есть всё
Спасибо, друже за обратную связь)
- Статус