Туманный Альбион алко непринятия

[EvoJack2.0]

Всем привет.
Мое настоящее имя Ваня и мне 31 год.
Пришел сюда не в первый раз, вот только чувство вины за сделанное уходит через пару дней и я снова сливаюсь.
Начал употреблять практически каждый выходные и иногда в будни без контроля количества выпитого. Я себя прям ненавижу по утрам за сделанное... Последние разы просто голова отключается в определенный момент и я ничего не понимаю и не помню. Я осознаю, что у меня проблема и мне нужно её решить. Но мне за это так стыдно, просто ужас... Стал выпивать литра по 3-4 пива за раз... Крепкого алкоголя пью больше одной бутылки за раз... Жуткое похмелье, тревога, отходняк жёсткий. Чувствую, что вот-вот мозги в кучу сложатся, еле успокаиваю себя. Решил твёрдо сделать кодировку, пока сам понимаю и принимаю свое состояние. Жена и дети, работа с хорошей з.п. И возраст, 32 года будет в июле... В этой жизни алкашка стала для меня врагом, страхом, тем, что кидает меня в яму...
Пришел сюда за поддержкой, за общением и пониманием.

 

[EvoJack2.0]

Пройдет неделька, почищусь и поеду кодироваться.
Мне так блин стыдно и страшно от этого... Капец короче

 

[Гедеван]

Пришел сюда за поддержкой, за общением и пониманием.

 

[EvoJack2.0]

Посмотреть вложение 803132

Огромное желание вернуться назад.....и нескончаемый страх от мысли, что назад упущенное не вернуть и сделанное в алкашке не исправить

 

[Вениаминыч]

Всем привет.
Мое настоящее имя Ваня и мне 31 год.
Пришел сюда не в первый раз, вот только чувство вины за сделанное уходит через пару дней и я снова сливаюсь.
Начал употреблять практически каждый выходные и иногда в будни без контроля количества выпитого. Я себя прям ненавижу по утрам за сделанное... Последние разы просто голова отключается в определенный момент и я ничего не понимаю и не помню. Я осознаю, что у меня проблема и мне нужно её решить. Но мне за это так стыдно, просто ужас... Стал выпивать литра по 3-4 пива за раз... Крепкого алкоголя пью больше одной бутылки за раз... Жуткое похмелье, тревога, отходняк жёсткий. Чувствую, что вот-вот мозги в кучу сложатся, еле успокаиваю себя. Решил твёрдо сделать кодировку, пока сам понимаю и принимаю свое состояние. Жена и дети, работа с хорошей з.п. И возраст, 32 года будет в июле... В этой жизни алкашка стала для меня врагом, страхом, тем, что кидает меня в яму...
Пришел сюда за поддержкой, за общением и пониманием.

Ты как-то давно пришел уже, гляжу. С 2020 года. Чего интересного здесь узнал за это время, какие подвижки были?

 

[Гедеван]

Огромное желание вернуться назад.....и нескончаемый страх от мысли, что назад упущенное не вернуть и сделанное в алкашке не исправить

Возвращать и исправлять не надо, это уже Богово. В твоих человеческих силах - не повторять.

 

[EvoJack2.0]

Ты как-то давно пришел уже, гляжу. С 2020 года. Чего интересного здесь узнал за это время, какие подвижки были?

Интересного много здесь... В основном просто читаю темы. Книги не читал, которые некоторые советуют. То приду, то уйду... Пройдет время, я успокоюсь и снова вся эта дребедень начинается. На работу начал с похмела приходить и я вижу, что люди всматриваются в меня, понимают и догадываются, что со мной не так. Начал так накидываться после грустной новости о болезни ребенка, он у меня с инвалидностью,та сейчас понимаю, что прибухиваю я очень давно, а это стал лишь повод для смытия в унитаз своей жизни. Вообще перестал контролировать количество, до соплей. А утром не помню нифига.

 

[EvoJack2.0]

Возвращать и исправлять не надо, это уже Богово. В твоих человеческих силах - не повторять.

Я очень хочу больше к этому не возвращаться и осознаю и чувствую, что я сам скоро сгублю свою жизнь, а у меня жена рожает скоро. Сегодня она сказала, что не за меня такого выходила за муж и даже думать не могла, что так будет. Пора сказать стоп и помочь самому себе не свалиться

 

[EvoJack2.0]

Самое плохое, что какой раз проходит время, неделя-две и я убеждаю себя, что я в норме, что я на панике был... Но я очень сильно ошибаюсь

 

[Вениаминыч]

Интересного много здесь... В основном просто читаю темы. Книги не читал, которые некоторые советуют. То приду, то уйду... Пройдет время, я успокоюсь и снова вся эта дребедень начинается. На работу начал с похмела приходить и я вижу, что люди всматриваются в меня, понимают и догадываются, что со мной не так. Начал так накидываться после грустной новости о болезни ребенка, он у меня с инвалидностью,та сейчас понимаю, что прибухиваю я очень давно, а это стал лишь повод для смытия в унитаз своей жизни. Вообще перестал контролировать количество, до соплей. А утром не помню нифига.

Проще надо и решительнее.

Не читал - почитай. Особенно "Как не пить", это сильная вещь.

Ребенок ни при чем. Это просто так кажется. Всегда нужен какой-то катализатор к питью и он находится такой, что и не подкопаешься. Будто сам Бог велел пить. Но на самом деле ты стал больше пить просто потому, что алкоголик и болезнь прогрессирует.

 

[Гедеван]

Я очень хочу больше к этому не возвращаться и осознаю и чувствую, что я сам скоро сгублю свою жизнь

Самое плохое, что какой раз проходит время, неделя-две и я убеждаю себя, что я в норме, что я на панике был.

Поразмышляй над этими двумя фразами и определи в которой из них ты врёшь. Определив, больше не ври. Всё просто. Даже, если ты решишь, что ты врёшь в первой фразе

 

[EvoJack2.0]

Поэтому тему и назвал так... Туман, что-то постоянно меня останавливало от похода к специалисту, а дальше будет хуже и я не смогу остановиться. Пока понимаю всё происходящее, нужно реагировать, жизнь одна, 2 ребенка, жена, родители живы дай Бог им здоровья. Буду стараться вылезти из этой ямы

 

[Гедеван]

Поэтому тему и назвал так... Туман, что-то постоянно меня останавливало от похода к специалисту, а дальше будет хуже и я не смогу остановиться. Пока понимаю всё происходящее, нужно реагировать, жизнь одна, 2 ребенка, жена, родители живы дай Бог им здоровья. Буду стараться вылезти из этой ямы

Тогда всё просто, берёшь и работаешь с ресурсами форума:

Ссылка на тему для новичков, где достаточно подробно написано о нашем форуме.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Марлоу]

Интересного много здесь... В основном просто читаю темы. Книги не читал, которые некоторые советуют. То приду, то уйду... Пройдет время, я успокоюсь и снова вся эта дребедень начинается. На работу начал с похмела приходить и я вижу, что люди всматриваются в меня, понимают и догадываются, что со мной не так. Начал так накидываться после грустной новости о болезни ребенка, он у меня с инвалидностью,та сейчас понимаю, что прибухиваю я очень давно, а это стал лишь повод для смытия в унитаз своей жизни. Вообще перестал контролировать количество, до соплей. А утром не помню нифига.

Привет. Тебе эти книги НАДО прочитать. Если бы ты это уже сделал- то знал, что у алкоголика неправильный мозг. Отсутствует инстинкт самосохранения и из-за этого ты так все быстро забываешь, как было плохо. Ты бы знал, что дальше будет только хуже, алкоголизм прогрессирующие, смертельное заболевания. А то что памяти нет, то это очередная стадия, когда такая фигня происходит значит мы добились до отека мозга, поэтому нифига не помним. Так что если хочешь начать двигаться в сторону трезвости, придется по трудится. Удачи

 

[EvoJack2.0]

Со вчерашнего дня прочитал уже больше половины Стеценко и как бы мне не было горько, во-многих моментах я вижу себя... Самое страшное пока для меня было 5 ступеней, где принятие и торги... Торги есть и у меня и мысли эти не дают иногда покоя о выпивке. Они возникают у меня спонтанно, сами собой образуя типа купола "ничего плохого в этом нет и тебе ничего не будет, чуть можно"... Я прям кишками чувствую, что они как не от меня что ли... Вот только я понимаю, что повторится все по кругу опять и будет плохо, с последствиями, я этого очень не хочу.

 

[Марлоу]

Со вчерашнего дня прочитал уже больше половины Стеценко и как бы мне не было горько, во-многих моментах я вижу себя... Самое страшное пока для меня было 5 ступеней, где принятие и торги... Торги есть и у меня и мысли эти не дают иногда покоя о выпивке. Они возникают у меня спонтанно, сами собой образуя типа купола "ничего плохого в этом нет и тебе ничего не будет, чуть можно"... Я прям кишками чувствую, что они как не от меня что ли... Вот только я понимаю, что повторится все по кругу опять и будет плохо, с последствиями, я этого очень не хочу.

Меня это осознания пугало, что как будто реально во мне два человека, или алкосущность, все по разному называют. Но чем чаще будеш ломать систему, тем этот голос будет реже и тиши возникать. И поверь, настанет тот момент когда ты будешь уже рад что пить ни надо никогда.

 

[EvoJack2.0]

Книга Стеценко правда написана простым языком, и человеку, который хоть каплю задумывается о том, что он правда болен, она будет полезна к первому прочтению. Первому, потому что она позволяет хоть как-то разобрать себя по полочкам и понять - что ты есть сейчас на самом деле. Дочитаю сегодня обязательно

 

[EvoJack2.0]

Меня это осознания пугало, что как будто реально во мне два человека, или алкосущность, все по разному называют. Но чем чаще будеш ломать систему, тем этот голос будет реже и тиши возникать. И поверь, настанет тот момент когда ты будешь уже рад что пить ни надо никогда.

Очень этого хочется достичь ) жаль, что ещё в 20-ом году я не смог перебороть себя и начать хоть какие-то шаги в направлении к трезвлению и жизни без алкашки...

 

[Марлоу]

Очень этого хочется достичь ) жаль, что ещё в 20-ом году я не смог перебороть себя и начать хоть какие-то шаги в направлении к трезвлению и жизни без алкашки...

Живи в моменте. Начнешь жалеть о том что не сделал и считать сколько пропито - еще сильнее себя загонишь. Я после этой книги начала читать Мельникова- мой алкоголизм и вести дневник первое время, бумажный. Кто-то по Шичко работает, я сейчас с АА. Выбери свой способ, и не забывай помогать новичкам, даже твой 1 трезвый день для кого-то большой шаг и ты сможешь кому то помочь своим опытом.

 

[EvoJack2.0]

Я тут прочитал, что кодировка для людей, которые спокойно и без особых усилий могут не пить от 4-7 дней, при этом работая, ходя в магазин, т.е. живут обычной жизнью - кодироваться не имеет смысла... Сами типо справятся, если понимают происходящее...
А если нет?
Употреблю выражение, тоже здесь на форуме прочёл - "С костылем больному человеку будет проще, чем без него...". А я конечно считаю себя больным, я понимаю, что все, на массовых пьянках с чуть большим количеством алкашки, моя голова выключается...