Приду на работу и вместо поедания шоколада и страданий подойду к начальнику и спрошу чем могу быть полезна сегодня. И уйду с головой в работу, а там уж операция пройдет.
Завтра у меня отгул.
План неплохой.
Но (всегда есть "но")
Уход с головой - это опять-таки упороться и не думать, сбежать от мыслей.
Может быть, попробовать снять тревожность иным способом?
Например, разобраться, почему ты сваливаешься в страхи и саможалость?
Да, ты переживаешь и это нормально.
Да, ты переживаешь бесконечно и по кругу - и это свойственно зависимым.
Да, уже сам кот отходит на второй план и гиперважна сама возможность проявить эмоции, от невозможности что-то изменить.
Да, ты не врач и своими руками не вылечишь кота. Да и не во всех ситуациях врачи могут что-то изменить.
А может ли что-то изменить в самочувствии кота моя тихая истерика? Нет и я это понимаю. Тогда зачем себя накручиваю? Чтобы самой себе доказать, что я ещё живая и могу чувствовать? Что я не равнодушное бревно? Что мне страшно, когда я ничего не могу сделать? Или что я не понимаю, где моя ответственность, а где уже нет?
В моей голове сумбур и каша.
И это нормально для меня, ведь я алкоголик. Дело не в коте.
Значит, что?
Значит, коту я отказываю только посильную помощь сегодня.
А со своей головой пробую разобраться позже - она никуда от меня не денется.
В данный момент коту моя помощь не нужна, со своей головой разобраться не могу. Что могу? Могу пойти и заработать денег, могу пойти и заняться своей работой - а, да, я же на работе, блин. Здесь нет котов, нет
НД, нет групп и пт.
Здесь и сейчас я - работник, юрист,я работаю.
... Как-то так, наверное.
Здесь и сейчас, Крис.
