- Регистрация
- 26 Июл 2021
- Сообщения
- 4,340
Всем привет. Хочу, чтобы у меня тоже была тема в этом разделе, поскольку проблема с курением есть и она очень серьезная.
Курю давно и очень много (не считаю вообще, но думаю, доходит до трех пачек). За плечами два опыта бросания – первый на голоде (не курила где-то полтора месяца), второй – без голода (не курила где-то неделю)).
Сейчас я об этой проблеме вплотную задумалась потому, что сегодня вхожу в голод и в планах «отдохнуть от еды» от 3 до 14-ти дней. Не знаю, как у меня получится с этой моей затеей, но вот сейчас вызрело Желание поговорить здесь о курении с надеждой, что мне это поможет решить проблему с этим паровозным пыхтением. Ну и по опыту – голод лучшее время для этого.
И так, хочу здесь констатировать, какие «обкуренные тараканы» у меня сидят в голове и что они «думают» на весь этот счет на данный момент:
1. Курение «вприкуску» с чаем – чуть ли не главное мое удовольствие в жизни. По Горски кофеин-никотин это наркотическая группа «стимуляторов» и я считаю, что это абсолютно точное определение. Что мне этот ритуал с отравой дает: повышает настроение, дает общий тонус, мышление делает положительным. Я об этом писала Стеценко и по-моему он очень грамотно сказал, что в таких дозах чая+сиг может происходить некая хим.реакция, которая дает вот такой эффект.Получается, что живу я так: в первой половине дня упарываюсь этими «стимуляторами» а под вечер у меня «откат» - ни настроения, ни сил и все, на что меня хватает – залечь тюленем за просмотром фильмов с миской еды. И да – когда бросала курить – «ползала» без этих своих наркодопингов – ни сил, ни настроения.
2. Я озабочена темой фигуры (веса) – курить собственно начала из соображений «лучше курить, чем жевать». Это «соображение» у меня до сих пор есть. Я сомневаюсь, что бросив курить я наберу вес. Почему? Потому что если вес пойдет в гору, я в три счета вернусь к сигаретам))) Ну и я помню, что значит «кушать, когда бросила курить» - за каждой глоток себя пилишь, что мол «что я делаю??? «лучше пыхтеть, чем жевать».
3. Нет внутреннего желания быть некурящей. Есть «только» два таких момента: а) детородная функция, которую я могу прокурить, если еще не прокурила – тут я «по-алкашески» не решаю проблему, а сбегаю от нее; б) вопрос карьеры, связанной с коммуникацией с людьми – я понимаю, что неприятно общаться с человеком, от которого смердит как с пепельницы (поскольку я много курю думаю это как раз мой случай)
.……………………………………………………………………………………………………………………………………….
А. Карра читала и «Легкий способ бросить курить», и «Легкий способ бросить курить специально для женщин». Бросала…и начинала опять.
Сейчас вот думаю так: если получится сократить курение – хорошо. Если получится слезть с сигарет и использовать как костыль вейп – вообще отлично (вейп пробовала курить – «не прет», так что я почти им не затягивалась – скорее он стоял на столе для «внутреннего успокоения))
Ну и из литературы хочу в ближайшее время прочесть еще эту книгу Карра – авось что-то зацепит.
https://notdrink.ru/search/2444314/?q=Бросить+курить+не+набирая+вес&o=relevance
ЗЫ: тему так назвала для внутренней мотивации)
Курю давно и очень много (не считаю вообще, но думаю, доходит до трех пачек). За плечами два опыта бросания – первый на голоде (не курила где-то полтора месяца), второй – без голода (не курила где-то неделю)).
Сейчас я об этой проблеме вплотную задумалась потому, что сегодня вхожу в голод и в планах «отдохнуть от еды» от 3 до 14-ти дней. Не знаю, как у меня получится с этой моей затеей, но вот сейчас вызрело Желание поговорить здесь о курении с надеждой, что мне это поможет решить проблему с этим паровозным пыхтением. Ну и по опыту – голод лучшее время для этого.
И так, хочу здесь констатировать, какие «обкуренные тараканы» у меня сидят в голове и что они «думают» на весь этот счет на данный момент:
1. Курение «вприкуску» с чаем – чуть ли не главное мое удовольствие в жизни. По Горски кофеин-никотин это наркотическая группа «стимуляторов» и я считаю, что это абсолютно точное определение. Что мне этот ритуал с отравой дает: повышает настроение, дает общий тонус, мышление делает положительным. Я об этом писала Стеценко и по-моему он очень грамотно сказал, что в таких дозах чая+сиг может происходить некая хим.реакция, которая дает вот такой эффект.Получается, что живу я так: в первой половине дня упарываюсь этими «стимуляторами» а под вечер у меня «откат» - ни настроения, ни сил и все, на что меня хватает – залечь тюленем за просмотром фильмов с миской еды. И да – когда бросала курить – «ползала» без этих своих наркодопингов – ни сил, ни настроения.
2. Я озабочена темой фигуры (веса) – курить собственно начала из соображений «лучше курить, чем жевать». Это «соображение» у меня до сих пор есть. Я сомневаюсь, что бросив курить я наберу вес. Почему? Потому что если вес пойдет в гору, я в три счета вернусь к сигаретам))) Ну и я помню, что значит «кушать, когда бросила курить» - за каждой глоток себя пилишь, что мол «что я делаю??? «лучше пыхтеть, чем жевать».
3. Нет внутреннего желания быть некурящей. Есть «только» два таких момента: а) детородная функция, которую я могу прокурить, если еще не прокурила – тут я «по-алкашески» не решаю проблему, а сбегаю от нее; б) вопрос карьеры, связанной с коммуникацией с людьми – я понимаю, что неприятно общаться с человеком, от которого смердит как с пепельницы (поскольку я много курю думаю это как раз мой случай)
.……………………………………………………………………………………………………………………………………….
А. Карра читала и «Легкий способ бросить курить», и «Легкий способ бросить курить специально для женщин». Бросала…и начинала опять.
Сейчас вот думаю так: если получится сократить курение – хорошо. Если получится слезть с сигарет и использовать как костыль вейп – вообще отлично (вейп пробовала курить – «не прет», так что я почти им не затягивалась – скорее он стоял на столе для «внутреннего успокоения))
Ну и из литературы хочу в ближайшее время прочесть еще эту книгу Карра – авось что-то зацепит.
https://notdrink.ru/search/2444314/?q=Бросить+курить+не+набирая+вес&o=relevance
ЗЫ: тему так назвала для внутренней мотивации)
