Марафон спорта Спортивная зима 2025

[Айша]

22.01.2025 Дата отчета
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +

 

[ален-ка]

22.01.2025 Дата отчета
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +

 

[Алиса-а]

Добрый вечер!
22.01.25 Активность + лепила вареники для конкурса
Утренняя зарядка +, вечером аэробика +, шаги 17 202

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[Misaki]

22.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Я приболела, поэтому возможности много ходить по холоду или посещать спортзал пока нет. Поэтому, если кэпы не против, на период болезни буду считать активность в шагах - 10000 в день минимум.

 

[Флейта]

Дата отчета
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Планка +

 

[Lenusik]

Добрый вечер
22. 01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность +
Интересная тренировке была на тонкие мышцы, которые обычно не качают .
Питание - ( по-ходу у нас масленица началась ::)) Тонкие блинчики уплетала только так

 

[Agata_ms]

Всем добрый вечер!
22.01.25
Активность +
Шаги прошла
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[BrownEyes90]

22.01.2025 @Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Сегодня на работе, поэтому отчитываюсь за питание, все норм
Доп привычка: без кофе/сигарет. Из сладкого был рожок мороженого KFS

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
22.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Зарядка и шаги. Вернулся поздно, больше не успел ничего

 

[TaliaG]

22.01.25.
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность в виде шагов 10000

 

[Лана Мур]

Добрый вечер :)
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
22.01.2025
Активность

 

[макафака]

22.01.25
Активность: -
Всё нормуль! На отдыхе между силовыми тренировками.
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

 

[макафака]

Дата отчета
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Планка +Посмотреть вложение 1696536

Желаю скорейшего выздоровления!

 

[Клэрисса]

Доброй, ночи, крепких снов, спортсмены!

22.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Сегодня катнул 45 минут на коньках ) Впервые в этом сезоне. С непривычки ноги заныли даже.
+ традиционно йога .

Конёчки, как это мило))) Отлично, зачет!

21.01.2025 Дата отчета
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: -
22.01.2025 Дата отчета
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Посмотреть вложение 1696266

Правильно, отдых надо соблюдать!

22.01.2025 Дата отчета
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Посмотреть вложение 1696271

Зачет, молоток!

22.01.2025 Дата отчета
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Посмотреть вложение 1696315Посмотреть вложение 1696316

Стабильность - признак мастерства, зачет!

Добрый вечер!
22.01.25 Активность + лепила вареники для конкурса
Утренняя зарядка +, вечером аэробика +, шаги 17 202

@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Вареники вкусные поди были?) Зачет!

22.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Я приболела, поэтому возможности много ходить по холоду или посещать спортзал пока нет. Поэтому, если кэпы не против, на период болезни буду считать активность в шагах - 10000 в день минимум.
Посмотреть вложение 1696493

Привет, сколько пройдешь - уже хорошо, не надо напрягать организм и ставить себе рамки, отдыхай, спи и ешь витамины! Зачет!

Дата отчета
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Планка +Посмотреть вложение 1696536

Планка? Здорово, зачет!

Добрый вечер
22. 01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность +
Интересная тренировке была на тонкие мышцы, которые обычно не качают .
Питание - ( по-ходу у нас масленица началась ::)) Тонкие блинчики уплетала только так

Конечно, надо себя баловать, тем более блинчики! Зачет!

Всем добрый вечер!
22.01.25
Активность +
Шаги прошла
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Посмотреть вложение 1696545

Отличный результат, зачет!

22.01.2025 @Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Сегодня на работе, поэтому отчитываюсь за питание, все норм
Доп привычка: без кофе/сигарет. Из сладкого был рожок мороженого KFS
Посмотреть вложение 1696569

Без кофе - вот это героизм! Мнение разнятся, теперь уже есть версия, что кофе полезно) Уж полезнее водки что пудов Зачет!

Добрый вечер!
22.01.2025
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +
Зарядка и шаги. Вернулся поздно, больше не успел ничего
Посмотреть вложение 1696623Посмотреть вложение 1696624

Как обычно, красавчик) Зачет!

22.01.25.
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность в виде шагов 10000
Посмотреть вложение 1696684

Отличная прогулка на дальнее расстояние, зачет!

Добрый вечер :)
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
22.01.2025
Активность

Посмотреть вложение 1696695Посмотреть вложение 1696697

Поздравляю с возвращением в строй, зачет!

22.01.25
Активность: -
Всё нормуль! На отдыхе между силовыми тренировками.
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Молодец, отдыхать надо обязательно, тем более - заслужила! Зачет!

 

[Флейта]

Желаю скорейшего выздоровления!

Спасибо конечно, но вроде не болею

 

[Илинс]

Утро доброе спортсмены !!!
Дата отчета 19.01.2025 и 20.01.2025
Активность: Заслуженные выходные!
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik

Дата отчета 21.01.2025
Активность: Тренировка по хоккею

Дата отчета 22.01.2025
Активность: Эндуро тренировка, на мотике в снегу по лесу ! Кайф

 

[Ева5i5]

Доброе утро!
22.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: +/-
Планка +
Зарядку не делала, пришла с работы какая-то усталая, и ничего не хотелось...

 

[Georgia Rules]

Привет, спортсмены!

23.01.25
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность: отдых по плану

 

[МОС]

Всем привет!
22.01.25.
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность (выходной)
Что-то дела нашлись какие-то вечером. Поэтому прогулка не случилась, норма шагов не выполнена
Шагов ок 5тыс

 

[Vera S]

Доброго

Отчёт за 22/01
@Kuz'ma @Severyano4ka @Клэрисса @Mik
Активность

Вакуум физпричина
Тренировка день отдыха и восстановления (похоже я немного перестаралась, ручки/ножки поднывают чуть, но это не плохо…)
Шаги
Питание всё вполне в рамках приличия, не смотря на посещение др…компотику вчера нахлебалась)