Марафон спорта Спорт-весна 2022

[Lada440]

Привет, спортсменам! Всех поздравляю с праздником Светлой Пасхи!!!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
23-24.04.2022
Активность - беготня на кухне, хождение в церковь, Крестный ход.
ПП + 23.04 калорийность очень маленькая, некогда было есть
Зато 24.04 - жер куличей и прочих сладостей не ограничен))
Воду просто не считала))
Короче, Христос Воскресе!
Надеюсь из марафона не отчислите, это все праздник виноват) с завтрашнего дня буду в строю ))

 

[Нати Н]

Ты молодец, кремень

Спасибо, @Ninachka!

А ты классно на природе время провела - супер как красиво! Люблю на природе бывать!

 

[Канат Верёвкин]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Активность + 2 часа минифутбол
ПП + сухофруктики вещь!

 

[на путь истинный]

Всем приветик и с Праздником!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
24.04.22
Без сахара.
Зал +
Шаги +

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
Сегодня день разгрузочный
Шагал, но мало. На велике не поехал -дождь, да и некогда особо было.

 

[Ёлька]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
24.04.22
Активность +
ПП - (сладкое опять)

 

[Atati]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
23.04:
акт -
пп +
24.04:
акт + (хотела на свежем воздухе, да ветер сильный - опять дома на тренажере)
пп - (ну когда же грешить, если ни сегодня)

 

[Дэми]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
всем приветы!
за 22.04
активность +, восточные и зумба два часа
ПП+

за 23.04
активность +, если считать день на кухне в готовке )))
ПП+

24.04
активность +, только вокал и шаги)
ПП+

 

[ОАА]

Не отчета для, хвастовства ради.
Утренняя покатушка на велосипеде на работу.
Ещё будет вечерняя до дому. Тогда и отчёт.

 

[ален-ка]

Отчет за 18-24.04.22
@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma
Была в отпуске от спорта)
День рождения у дочки, Пасха... времени не было совсем(
Зато теперь у меня есть батут (большой уличный) и я на нем иногда прыгаю. Кардио та еще

Знатоки, подскажите - сколько надо по времени и на каком пульсе скакать, чтобы началось жиросжигание?

около сорока минут на пульсе приблизительно 110 для меня лично

@Алëнка @Kuz'ma @Juls_s

22.4.22

Шаги +
Еда -
Посмотреть вложение 759979

23.4.22

Шаги - мало ((
Еда +

Посмотреть вложение 759981

ок!

Всем приветики
Отчет 24.04.22
Акт: +
Пп: -
@Kuz'ma @ален-ка @Juls_s

@ален-ка @Juls_s
24.04.22
ПП - (не занимался утром, не буду точно заниматься вечером, сладкую газировку не пью).

Спорт. активности +
Утро, секция, 90 мин., тренировка по сабле Дао.
День, секция, 90 мин., тренировка по тайцзи Ян 24.

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет за 24.04.2021

Активность: + потренировался сегодня и впервые набрал 30 pai чего бы это не значило

ПП +

это значит, что ты заставил поработать сердце на определенном пульсе

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
24.04
активность + (сегодня выезд на природу,много ходила)
ПП - ибо куличи

Привет, спортсменам! Всех поздравляю с праздником Светлой Пасхи!!!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
23-24.04.2022
Активность - беготня на кухне, хождение в церковь, Крестный ход.
ПП + 23.04 калорийность очень маленькая, некогда было есть
Зато 24.04 - жер куличей и прочих сладостей не ограничен))
Воду просто не считала))
Короче, Христос Воскресе!
Надеюсь из марафона не отчислите, это все праздник виноват) с завтрашнего дня буду в строю ))

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Активность + 2 часа минифутбол
ПП + сухофруктики вещь!

Всем приветик и с Праздником!Посмотреть вложение 760328
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
24.04.22
Без сахара.
Зал +
Шаги +Посмотреть вложение 760327

Добрый вечер!
Сегодня день разгрузочный
Шагал, но мало. На велике не поехал -дождь, да и некогда особо было.
Посмотреть вложение 760334Посмотреть вложение 760335

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
24.04.22
Активность +
ПП - (сладкое опять)
Посмотреть вложение 760361

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
23.04:
акт -
пп +
24.04:
акт + (хотела на свежем воздухе, да ветер сильный - опять дома на тренажере)
пп - (ну когда же грешить, если ни сегодня)
Посмотреть вложение 760372

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
всем приветы!
за 22.04
активность +, восточные и зумба два часа
ПП+

за 23.04
активность +, если считать день на кухне в готовке )))
ПП+

24.04
активность +, только вокал и шаги)
ПП+

ок, все отмечено!

 

[ален-ка]

Спортсмены! Бросаем жрать!

Возвращаемся в строй!

 

[Антоша]

Спортсмены! Бросаем жрать!

Возвращаемся в строй!

Доброе утро, категорически поддерживаю,сегодня беру разгруз,завтрак и ужин-протеиновый коктейль,обед ПП (вечером посмотрим,как получится затея))

 

[Моревна]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

за 24.04
Активность+ прогулка по дождем в быстром темпе 2 км
ПП+ придерживаюсь режима и диеты

 

[So3rel]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
25.04.22
активность + силовая
ПП +

 

[Сашко]

Привет
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет 24.04.22 Пп и активность выходной.
25.04.22
ПП +

 

[ален-ка]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

за 24.04
Активность+ прогулка по дождем в быстром темпе 2 км
ПП+ придерживаюсь режима и диетыПосмотреть вложение 760884

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
25.04.22
активность + силовая
ПП +

Привет
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчет 24.04.22 Пп и активность выходной.
25.04.22
ПП +
Посмотреть вложение 761043

молодцы! отмечено!

 

[Митяй]

25. 04. 2022. Снова состоянии «тюлень» нужно как то активизироваться, через две недели в горы. А я ни готов

 

[Нати Н]

Привет всем!
Отчет за 25.04.22
@ален-ка @Juls_s @Kuz'ma
Активность + (ходила в лес, сорвала рядовки 2 шт.),
ПП +.

 

[Любушка]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
25.04.2022
Утренняя зарядка -
Прогулка -
ПП +

 

[Ninachka]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
24.04.22
Активность +
ПП - (сладкое опять)
Посмотреть вложение 760361

Сон классный. Не могу никак добиться такого результата, ничего не помогает, ни Триптофан, ни пихтовые ванны, ни прогулки