Марафон спорта Спорт-весна 2022

[Илья77]

Сегодня никуда от спорта не уйдёшь, от спорта нет спасееенияяя..

Дратути Большая Черепаха!

 

[Нати Н]

Сегодня никуда от спорта не уйдёшь, от спорта нет спасееенияяя..

Ну, так возьмёте в марафон?
(температуры нет 2-й день, вот я и взялась за спорт!)

 

[Juls_s]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
15.04.22
активность +
ПП+
Сегодня без выхода на улицу, зато выспалась))Посмотреть вложение 750873

Зачёт!

Привет, спортсмены!

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Обращаюсь к нашему начальству:
Прошу восстановить меня в спорт-марафоне, если можно.
С 10.04 по 15.04 - больничный.
Сегодня, 16.04 - активность + (тренировка 35 мин., даже турник! но не подтягивалась, а со скамейки на согнутых руках повисла и подьём ног 3 раза, так 8 раз. Аж руки потом дрожали, но я удержала себя на руках! Для меня это огромное достижение, я очень хочу подтягиваться, хоть по-чуть, но полноценно, ...ручки пока очень слабенькие...)

Примите, пожалуйста, в марафон! Хочу ехать с вами!

Напиши и примем:
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: __________
ПП - описываете, если нет, то не пишите этот пункт.
Цель: ________________________________

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт за16.04.22
Посмотреть вложение 750926

Отмечаю 16.04 Активность+ Что с ПП?

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Отчёт за 15.04 2022
Активность +
ПП -
Вес -400гр

Приветствую. Я трезв и вот мой отчёт за 15.04

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Активность-наращиваю. ПП- отбой и подъём по будильнику.

Расскажи, какими темпами наращиваешь?

Всем привет!
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
дата:16.04.2022
Ативность +
БегПосмотреть вложение 750976Посмотреть вложение 750977

Принято!

 

[Илья77]

Зачёт!

Напиши и примем:
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: __________
ПП - описываете, если нет, то не пишите этот пункт.
Цель: ________________________________

Отмечаю 16.04 Активность+ Что с ПП?


Расскажи, какими темпами наращиваешь?


Принято!

все хорошо, даже перебор немного вышел ибо в выхи мы изволим спать аж до 6 утра

 

[Нати Н]

Напиши и примем:

Ура! Спасибо! Я с вами

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: тренировки каждый день/через день не меньше 30 мин. + турник (вместо трени будет прогулка 1 час)
ПП - правильное питание продолжается, вода - 1,5-2,5л, сон 7-9 часов, читать, решать судоку.
Цель: трезвость, здоровье, привести тельце в тонус, -1,5 кг допускаю.

 

[So3rel]

Расскажи, какими темпами наращиваешь?

Утром пробежка, но т.к. первая, то часто перемежалась ходьбой. Вечером на улице был дождь, потому дома по видео-уроков пошла суставная гимнастика. Руки за спиной не свёл... (
Сначала расстроился, но потом завёлся. )

 

[Atati]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

14.04. акт: пауза, пп: +
15.04. акт: + (1 ч. велотр.), пп: - (пирог с мороженым в гостях откушала = вес плюс 0,5)

 

[НЭталиЯ]

Всем физкультпривет!
15.04
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Пп+ ( но очень очень хотелось жраааааать) держусь ! Зато сегодня прям горжусь собой Как хорошо, что у нас есть такой марафон, он очень мотивирует! Сто раз спасибо организаторам и ведущим
Вода +
Спорт +
Шаги +

 

[Илья77]

тельце в тонус

если хочешь быть в тонусе, надо чтобы тонус был в тебе

 

[Илья77]

Здравствуйте. я-Тонус!

 

[НЭталиЯ]

Ну, так возьмёте в марафон?
(температуры нет 2-й день, вот я и взялась за спорт!)

Ната, привет! Как дела? Выздоравливай скорей и вливайся в Спорт!!!

 

[НЭталиЯ]

Ура! Спасибо! Я с вами

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: тренировки каждый день/через день не меньше 30 мин. + турник (вместо трени будет прогулка 1 час)
ПП - правильное питание продолжается, вода - 1,5-2,5л, сон 7-9 часов, читать, решать судоку.
Цель: трезвость, здоровье, привести тельце в тонус, -1,5 кг допускаю.

Ураааа! Ты с нами

 

[Нати Н]

Ната, привет! Как дела? Выздоравливай скорей и вливайся в Спорт!!!

Привет, Натали!
Спасибо!
Я уже два дня здорова, хотела марафон пропустить - но сегодня мне стало стыдно... что там, в Спорт-марафоне все занимаются, улучшаются к весне, а я пропущу это событие, и общение, и вообще! И - "дала жару"! Потом пришла просить принять, приняли!!! (ну мы же почти свои, "прожженые").
Ты красотка, держись с едой!
Мне тоже бывает с "поесть" сложно, "вкуснях" часто охота...вроде полезных, но всё же - вкусняшек, а они калорийные (орехи, финики, изюмки, мармеладки.... и прочее).

 

[Нати Н]

Ураааа! Ты с нами

Да! Приняли!
Спасибо организаторам!

 

[alex2020]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Отчет за 15.04

Силовая + (но не в полную силу, потому что все таки простужен)
Питание +
ПП +

Вроде (тьфу-тьфу-тьфу) не разболся. Надеюсь, завтра тренька будет уже на полную катушку!

 

[Илья77]

вот нахлынуло прям

 

[Нестор2000]

Отчёт за 16.04.2022
Шаги+
ПП +
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

 

[ален-ка]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

14.04. акт: пауза, пп: +
15.04. акт: + (1 ч. велотр.), пп: - (пирог с мороженым в гостях откушала = вес плюс 0,5)


Посмотреть вложение 750993

Ок!

Всем физкультпривет!
15.04
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Пп+ ( но очень очень хотелось жраааааать) держусь ! Зато сегодня прям горжусь собой Как хорошо, что у нас есть такой марафон, он очень мотивирует! Сто раз спасибо организаторам и ведущим
Вода +
Спорт +
Шаги +

Ок!

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Отчет за 15.04

Силовая + (но не в полную силу, потому что все таки простужен)
Питание +
ПП +

Вроде (тьфу-тьфу-тьфу) не разболся. Надеюсь, завтра тренька будет уже на полную катушку!

Не болей!

Отчёт за 16.04.2022
Шаги+
ПП +
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Посмотреть вложение 751165

Супер!
Всё отмечены!

 

[Lakat0s]

@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s

Отчет за 16.04.2022

Активность + (отжимался)

ПП + (заменил цикорием и сахарозаменителем)

 

[НеБлондинка]

Госпади..да кого я обманываю..ну не буду я уже ни чего сегодня делать.. пришла сдаваться))у нас весь день снегопадло летадло летадло... потратила день на рукоделие, лепила..красила..поэтому со спокойной душой смело минусую сегодня по всем фронтам
15.04.22
@ален-ка @Kuz'ma @Juls_s
Активность -
ПП -
Север вообще меня не мотивирует.. Кто с юга? Где хорошо?)

Я с юга))) Сибири))) у нас +20 сегодня)) красотень)))