Марафон спорта Спорт-марафон "Золотая осень - 2021"

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
Упоминаем в отчетах @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность и обязательно ставим дату!
Журнал отчетов
1.10.21.
@ален-ка, @Сама Нежность, @lucid dreamer
за 30.09.21. активность+, ПП -.
За месяц привык к активности и ПП. Стал более разборчив в питании, за вторую половину марафона чуток похудел. Хотя умные люди говорят худеть и силовые нагрузки как-то не совместимы. Всем доволен, более собран. Думаю, какую экзекуцию придумать на 100 дней. 👍😇
 
Физкульт-привет! 30.09.2021 я вчера писала зарядку делала, отметьте пожалуйста @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
А зарядка и бег у меня сегодня
Screenshot_20211001-082203_Mi Fit.jpg
Всем спасибо! Встречаемся в новом марафоне!!!
 
ален-ка написал(а):
@леший76
@Дэми
@Меломан
@Нестор2000
@НЭталиЯ
@Просто Ксю
@Сама Нежность
@ЧертOFFка
@Akvarius
@aspiring
@lucid dreamer
@Mikaela
@Natalie Nik
@Stanislavsky
@Unfa


Вас записывать в большой марафон?
Нажмите для раскрытия...
Приветик,ой, я думала мы автоматом переходим)
Конечно)
Вечером отчет принесу за два дня)
:kiss2:
 
ален-ка написал(а):
@леший76
@Дэми
@Меломан
@Нестор2000
@НЭталиЯ
@Просто Ксю
@Сама Нежность
@ЧертOFFка
@Akvarius
@aspiring
@lucid dreamer
@Mikaela
@Natalie Nik
@Stanislavsky
@Unfa


Вас записывать в большой марафон?
Нажмите для раскрытия...
А меня вычеркните пожалуйста из большого марафона, если вдруг я там есть. Спасибо!
 
ален-ка написал(а):
@леший76
@Дэми
@Меломан
@Нестор2000
@НЭталиЯ
@Просто Ксю
@Сама Нежность
@ЧертOFFка
@Akvarius
@aspiring
@lucid dreamer
@Mikaela
@Natalie Nik
@Stanislavsky
@Unfa


Вас записывать в большой марафон?
Нажмите для раскрытия...

ален-ка написал(а):
@леший76
@Дэми
@Меломан
@Нестор2000
@НЭталиЯ
@Просто Ксю
@Сама Нежность
@ЧертOFFка
@Akvarius
@aspiring
@lucid dreamer
@Mikaela
@Natalie Nik
@Stanislavsky
@Unfa


Вас записывать в большой марафон?
Нажмите для раскрытия...
Дааа!!!
Спасибо за информацию!
Правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя.
Я выяснила причины своей слабости, лечу анемию, чувствую себя лучше. Поэтому думаю что в этот раз получится!
Активность - три трени кардио с гантелями в неделю.
ПП - в пределах 1500ккал правильного питания с ограничением быстрых углеводов.
Пока попробую так! :mauridia:
 
Добрый вечер! Отчёт 01.10 @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Шаги +, ПП +. Сегодня тренировка в зале спина грудь 2 часа, я сегодня молодец.
По итогам, участие в марафоне дисциплинирует, это для меня важно. Спасибо организаторам!
 

Вложения

  • Screenshot_20211001_224010_com.huawei.health.jpg
    Screenshot_20211001_224010_com.huawei.health.jpg
    46.6 KB · Просмотры: 0
NikolayHill написал(а):
Добрый вечер! Отчёт 01.10 @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Шаги +, ПП +. Сегодня тренировка в зале спина грудь 2 часа, я сегодня молодец.
По итогам, участие в марафоне дисциплинирует, это для меня важно. Спасибо организаторам!
Нажмите для раскрытия...
ты большой молодец! Равняемся на тебя:obnim1:
 
Просто Ксю написал(а):
Дааа!!!
Спасибо за информацию!
Правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя.
Я выяснила причины своей слабости, лечу анемию, чувствую себя лучше. Поэтому думаю что в этот раз получится!
Активность - три трени кардио с гантелями в неделю.
ПП - в пределах 1500ккал правильного питания с ограничением быстрых углеводов.
Пока попробую так! :mauridia:
Нажмите для раскрытия...
записываю
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу