Марафон спорта Спорт-марафон "Золотая осень - 2021"

[Natalie Nik]

Добрый вечер!
Отчёт за 29.09
@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Пп+
Вода +
Спорт ‐

Зашла посмотреть, что тут и как , а у меня вчерашний отчёт висит написанный, но не отправленный ... вроде кнопку нажимала, чтобы отправить. Уже не в первый раз так.

 

[Дэми]

@ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
доброе утро!
отчет за 29.09

 

[Дэми]

. Я проголосовала за 2 пункт, будет)

это где?

 

[Unfa]

это где?

привет. В темы выше был опрос) не знаю, куда делся. видимо, уже решили новый марафон замутить

 

[Z Irina]

Всем привет!)
Отчет 29.09 @ален-ка @Сама Нежность @lucid dreamer
ПП
Шаги
Дорожка

Замеры буду делать завтра, т к на выхи уезжаю на дачу

 

[Мактуб]

Физкульт-привет! 30 сентября подведение итогов?! Зарядку я делала 29 дней (в это воскресенье не справилась с собой, но учла, зарядку теперь буду делать каждый день). Бег у меня завтра. Попробовала, пн-ср-пт бег зашел в ритм, постараюсь сохранить, а может в следующем марафоне смогу 5 раз в неделю. Весы последнюю неделю показывают уверенный +1кг. Разогрелися мышцики))) Всем спасибо за компанию, двигаемся дальше!

 

[Илья77]

ты,интересно,чего теперь уснуть не можешь,ммммм

дак я в 21 уже баинкаю, а в это время только фильм закончился.
Потом сына отвез домой, потом сам домой поехал в общем сбил график

 

[Сама Нежность]

Отчёт за 29.09.2021

Отчёты.
27 и 28 активность выполнена
29 прогул

Добрый вечер!
Отчёт за 29.09

отчет за 29.09

ПП
Шаги
Дорожка

Отметила

 

[Сама Нежность]

дак я в 21 уже баинкаю, а в это время только фильм закончился.
Потом сына отвез домой, потом сам домой поехал в общем сбил график

Сегодня отбой в 21.00!

 

[Илья77]

Сегодня отбой в 21.00!

дык само собой

 

[Nagini]

@lucid dreamer @Сама Нежность @ален-ка
Отчёты за 28 и 29
Шаги +
Витамины +
Вода +
Тренировка вчера +

 

[Марлоу]

Всем доброго времени суток. Вот и пролетел месяц марафона- оглянуться не успела. Подвожу свои итоги: сохранила активность, нахаживала свои шаги почти ежедневно больше заявленного, зарядку делала с охотой а не с ленцой. Пункт по питанию очень важный для меня, придерживалась как минимум три раза в неделю, и если перебирала калорий то старалась уже тормозить. Что сказалось на моём весе . минус хоть и не большой но приятный. И самое главное что не набрала. С водой все отлично. Жду с нетерпением следующий марафон. Всем спасибо. Ваши показатели очень меня вдохновляют , иногда поражают и я знаю что есть куда стремится когда примеры перед глазами @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчёт 30.09.2021
Активность+(зарядка 12 мин)
Вода+
Шаги+
ПП-

 

[леший76]

Привет, за 29.09.
Активность +
ПП -.
@ален-ка, @Сама Нежность, @lucid dreamer

 

[Z Irina]

@ален-ка Так итоги сегодня надо было подбивать?ещё же завтра день
Я думала, 1 октября...

 

[Nazgul]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность

Здарова, бандиты.

Отчет за 30.09.

Активность +
ПП -

Скинул за марафон 2 кг, приятно.
Сейчас буду жрать чипсы, 4 месяца не ел их, а может и ел, но такое ощущение что не ел.

Завершим так.

 

[ален-ка]

@ален-ка Так итоги сегодня надо было подбивать?ещё же завтра день
Я думала, 1 октября...

Можно и завтра.
Я завтра завешусь.

 

[NikolayHill]

Добрый вечер! Отчёт 30.09 @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Шаги +, ПП +. Тренировку в зале перенос на завтра, сегодня хандра и усталость после рабочего дня.

 

[#Афина]

@ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежность
Отчет за 30 сентября и за марафон:

По питанию провал. А вот ходила много.

План по интервальному голоданию -

Ходьба +

За месяц марафона удалось похудеть на 2 кг.

На следующий марафон корректирую цели:

Ходьба - не менее 5 км ежедневно, больше можно, меньше нельзя. Буду всегда стремиться к большему. Без выходных.

Питание низкоуглеводное с минимумом выходных. Может быть 1 выходной день в неделю. Это мое ПП.

 

[Mikaela]

Отчёт 30.09.21 @ален-ка @lucid dreamer @Сама Нежностьт
Активность+
ПП+
Вода+
Отчет за месяц : 316 644 шага = 196 км. и минус 3 кг.
Благодарю за марафон. С удовольствием буду продолжать!

 

[Lisenok77]

Можно и завтра.
Я завтра завешусь.

И я! Вдруг за ночь все-таки похудею!