Спорт-клуб "ND-здоровье!"

[Коко Брайс]

Планка,ежедневная

Хорошо зачет

 

[Айша]

Планка,ежедневная

А я 2 минуты не могу себя на руках держать, руки слабые (
Максимум секунд 30. Тяжелая я женщина

 

[Бестюля]

Хорошо зачет

Знаю знаю что маловато,могу больше
скоро буду, прям стыдно немножечко стало

 

[Бестюля]

А я 2 минуты не могу себя на руках держать, руки слабые (
Максимум секунд 30. Тяжелая я женщина

Я 4 месяца тренируюсь от 0:30
Начинаю и по чуть чуть добавляю,прогресс на лицо

 

[Коко Брайс]

Знаю знаю что маловато,могу больше
скоро буду, прям стыдно немножечко стало

Все в порядке. Занимайся спокойно. Отчеты грамотные и чесные

 

[Аскорбинка]

И я планку не лю...легче 40мин пробежать, чем минуту в планке

 

[Айша]

Я 4 месяца тренируюсь от 0:30
Начинаю и по чуть чуть добавляю,прогресс на лицо

Тоже как нибудь займусь. Пока только на бег хватает. Я не человек спорта, мне сначала привыкнуть нужно

 

[Mik]

@Siberia @Коко Брайс @ален-ка @geekxz
Отчет за 06.12.2020.
Планка 2:34.

 

[Dimko]

Афигеть, почитал в интернете как эту вашу планку делать, да монстры кто 2+минуты может, я 45сек только протянул.
Попробую добавить к своим упражнениям вне зачета.

 

[Mik]

Оказывается у приложения Самсунг заканчивается поддержка 15.12.2020.
Адидас считает планку? Или секундомером обычным мерять?)

 

[Коко Брайс]

Оказывается у приложения Самсунг заканчивается поддержка 15.12.2020.
Адидас считает планку? Или секундомером обычным мерять?)

Не, нету. Отчитывайся так

Чето @Бестюля всех завела. Я тоже попробую когда дома буду

 

[Джаз]

Оказывается у приложения Самсунг заканчивается поддержка 15.12.2020.
Адидас считает планку? Или секундомером обычным мерять?)

Считает, это наверное оно?

 

[Mik]

Считает, это наверное оно?
Посмотреть вложение 321637

Наверное. Зелененькое. А может просто аккаунта не будет, так я им не пользовался.

 

[Джаз]

Наверное. Зелененькое. А может просто аккаунта не будет, так я им не пользовался.

Я проверила, считает. В планке ж только время).
Тоже думаю включится, что ли)))

 

[танака]

Слабаки.
В феврале 2020 года ветеран морской пехоты США Джордж Худ в свои 62 установил новый мировой рекорд, простояв в планке 8 часов 15 минут 15 секунд. Попал в книгу рекордов "Гинесса".

21 мая 2019 года был установлен новый рекорд среди женщин — Дана Гловака простояла в планке на локтях 4 часа 20 минут

 

[Коко Брайс]

Считает, это наверное оно?
Посмотреть вложение 321637

Юля я посмотрел и че то не нашел. Может ты глянешь?
@Mik у тебя основная дисциплина силовые. По ним и отчитывайся обязательно. Остальное по желанию но ради прикола давайте замутим небольшой флешмоб. Есличе Бестюля виновата

 

[Mik]

Вот с названием.

 

[Джаз]

Юля я посмотрел и че то не нашел. Может ты глянешь?
@Mik у тебя основная дисциплина силовые. По ним и отчитывайся обязательно. Остальное по желанию но ради прикола давайте замутим небольшой флешмоб. Есличе Бестюля виновата

Так я же принесла, тренировка с собственным весом, мне кажется это оно и есть?

 

[Mik]

Юля я посмотрел и че то не нашел. Может ты глянешь?
@Mik у тебя основная дисциплина силовые. По ним и отчитывайся обязательно. Остальное по желанию но ради прикола давайте замутим небольшой флешмоб. Есличе Бестюля виновата

Планку в нетренировочные дни я указывал.

 

[танака]

Попробовал сейчас, еле минуту простоял в этой вашей планке. Такое себе.
Как вы контролируете ровную линию тела? Есть подозрение, что так можно грыжу или протрузию заработать.