Спорт-клуб "ND-здоровье!"

[Чудо Чу'дное]

Не а я её вообще мало пью.
Имеется ввиду просто вода.
Мне хотя бы литр приучиться

Правильно, начни с литра и привыкнешь потихоньку.
Я раньше вообще воду не пила почти: чай, кофе, сок, кола, молоко... могла за день ни глотка чистой воды не выпить

 

[Кумулятивный Бобр]

Ой нееее ...
Я уже скоро год как на удаленке и дальше сельпо ногами редко хожу

 

[Mik]

@Mik а ты участвуешь ?)

У меня три тренировки в неделю и планка в дни отдыха.
Чего мне брать обязательства - я их и так выполняю)
За меня их никто не выполнит)

 

[Захария]

Но ещё

У тебя же есть телефон. Можно установить программу которая будет фиксировать твою активность.
примерно так. Можно так же сделать фотографию прямо на прогулке и вставить ее в отчет
Посмотреть вложение 310329Посмотреть вложение 310330

Ок, фото без проблем.
Просто у меня шагомер только. Ну и упражнения я сама делаю. Ну, подумаю...

 

[Осознанный]

@Siberia @Коко Брайс @МаргошаЯ
Хочу в клуб. Правила принимаю. Всю ответственность за здоровье -беру на себя.
Летом ходил много, сейчас меньше, световой день меньше, шлятся в темных переулках не очень хочеться
Думаю, 5-6тыс. шагов каждый день это мое, мин. два раза в робочие дни буду ходить побольше- до10тыс., на выходных буду бегать, пока нет снега. И хочу увеличить количество выпитой воды, постараю считать, есть счетчик и программа подсчета хорошая на телефоне Samsung Health. Вперед- к новым вершинам.

 

[Mik]

Ой нееее ...
Я уже скоро год как на удаленке и дальше сельпо ногами редко хожу

Брайса на тебя не хватает!

 

[geekxz]

У меня три тренировки в неделю и планка в дни отдыха.
Чего мне брать обязательства - я их и так выполняю)
За меня их никто не выполнит)

Я просто поинтересовался

 

[LenkaPenka]

Правильно, начни с литра и привыкнешь потихоньку.
Я раньше вообще воду не пила почти: чай, кофе, сок, кола, молоко... могла за день ни глотка чистой воды не выпить

Раньше тоже воду не пила вообще, от слова совсем, потом стала литровую бутылку ставить, прямо рядом с органайзером на столе, и пошло-поехало, 3 литра в день я теперь пью, вообще как сухую землю)))

 

[Mik]

Я просто поинтересовался

Со спортом торги одни - идти или не идти на треньку!)
Сначала себя заставляешь, обратно идешь радуешься!)

 

[Lisenok77]

@Siberia И меня запишите, пожалуйста!
Хочу в клуб, правила принимаю, всю ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой тренировочный план:
1. ходьба по улице от 3 км/3 раза в неделю
2. силовая тренировка от 1 часа/2 раза в неделю
Моя цель месяца:
1. от 5 км/3 раза в неделю
2. силовая тренировка от 1 часа/2 раза в неделю
3. -3 кг к концу месяца.

 

[geekxz]

Со спортом торги одни - идти или не идти на треньку!)
Сначала себя заставляешь, обратно идешь радуешься!)

Да знаю...
Разленился я
Ленииивая жопа

 

[Турецкая Сабля]

Со спортом торги одни - идти или не идти на треньку!)
Сначала себя заставляешь, обратно идешь радуешься!)

Идем! Кто нас заставлять будет?)

 

[Mik]

Идем! Кто нас заставлять будет?)

Какая у тебя программа?)

 

[знойное утро]

@Фулл-хаус тут спортом занимаются, покажем мастер класс зеленым?

 

[Коко Брайс]

Стартуем 1го числа. Для некоторых сам отчет не представляет никакой трудности. Есть и те кто активничал но отчеты никогда не делал.
Можно до старта чуть потренироваться без зачета. После старта ваши активити мы будем вносить в журнал.
Доставайте из коробок фитнесбраслеты, смартчасы, ставим на тел программки (спрашивайте какие подскажем и обсудим тут все вместе)

 

[Турецкая Сабля]

Какая у тебя программа?)

Еще не придумала)

 

[знойное утро]

Идем! Кто нас заставлять будет?)

отражение в зеркале в неглиже неплохо с этой функцией справляется, можно в разных позах покрасоваться для пущего эффекта

 

[Осознанный]

Стартуем 1го числа. Для некоторых сам отчет не представляет никакой трудности. Есть и те кто активничал но отчеты никогда не делал.
Можно до старта чуть потренироваться без зачета. После старта ваши активити мы будем вносить в журнал.
Доставайте из коробок фитнесбраслеты, смартчасы, ставим на тел программки (спрашивайте какие подскажем и обсудим тут все вместе)

Молодец, Брайс, очень толковое дело придумал!

 

[Коко Брайс]

Молодец, Брайс, очень толковое дело придумал!

Тут Джазика гораздо больше заслуги чем моей. Начали бы немного пораньше но у Юли было много текущих дел, а тяп ляп делать не хотелось

 

[Фулл-хаус]

@Фулл-хаус тут спортом занимаются, покажем мастер класс зеленым?
Посмотреть вложение 310339

Я пока в шахматы не могу. Пельменей поел. Фягуры тяжелые..