Спорт-клуб "ND-здоровье!"

[Mik]

@Siberia @Коко Брайс @ален-ка @geekxz
Отчет за 02.12.2020
Планка в нетренировочный день

 

[Коко Брайс]

@Siberia @Коко Брайс @ален-ка @geekxz
Отчет за 02.12.2020
Планка в нетренировочный день

Мик привет. Вижу ты статические любишь упражнения. Если тебе интересно есть
стойка в полуприседе ! Может видел у монахов ШаоЛиня такую

 

[geekxz]

Мик привет. Вижу ты статические любишь упражнения. Если тебе интересно есть
стойка в полуприседе ! Может видел у монахов ШаоЛиня такую

@Турецкая Сабля
вот тебе новый уровень

 

[Турецкая Сабля]

@Турецкая Сабля
вот тебе новый уровень

Ты с пробежки это пишешь что ли?)

 

[geekxz]

Ты с пробежки это пишешь что ли?)

Я еще собираюсь

 

[Турецкая Сабля]

Я еще собираюсь

К выходным соберешься)) а там и дождь пойдет..

 

[Mik]

Мик привет. Вижу ты статические любишь упражнения. Если тебе интересно есть
стойка в полуприседе ! Может видел у монахов ШаоЛиня такую

Ноги я вчера хорошо загрузил)

 

[Турецкая Сабля]

Ноги я вчера хорошо загрузил)

Я пока пролетаю (( Попозже к вам присоединюсь.

 

[geekxz]

@Коко Брайс @Siberia @ален-ка
02.12.2020
Бег 5км- выполнено.

После очередных торгов с усталостью и ленью вытянул свой зад на улицу.
Благо не ужинал плотно, поэтому быдл легче
Но основной помехой пробежки стал гололед( поэтому скорость была с высокой долей аккуратности.

 

[Коко Брайс]

@Коко Брайс @Siberia @ален-ка
02.12.2020
Бег 5км- выполнено.

После очередных торгов с усталостью и ленью вытянул свой зад на улицу.
Благо не ужинал плотно, поэтому быдл легче
Но основной помехой пробежки стал гололед( поэтому скорость была с высокой долей аккуратности.

Молодец

 

[Evgenyzxc]

Спорт привет :)

@Siberia @Коко Брайс @ален-ка @geekxz

Активная ходьба - 5,29 км :)

Отчёт за 03.12.2020

 

[Коко Брайс]

Всем физкультпривет! Хорошего дня вам команда!

 

[Асфальт]

@Siberia @Коко Брайс @ален-ка @geekxz
Отчет за 3.12
Планка 4:20.
План выполнен.

 

[Коко Брайс]

@ален-ка @geekxz небольшая просьба.
Помогите пожалуста Ирине с таблицей.
Не фанатично а насколько можете

 

[geekxz]

@ален-ка @geekxz небольшая просьба.
Помогите пожалуста Ирине с таблицей.
Не фанатично а насколько можете

Сделаю.

 

[Сашко]

Доброе утро

 

[Siberia]

Доброе утро!http://s.😄/cb39d2eef826ca437042ce2e3fd0dc41.gif

 

[Kuz'ma]

@Коко Брайс @ален-ка @geekxz
3.12.2020 отчёт о спорт. мероприятиях (утро).
Подъём 6:50.
Набор упражнений на растяжку (без фанатизма).
Тайцзи 48 форм стиля Ян (неполная) - два повтора.
Багуа-чжан форма дракона (неполная) - два повтора.
Сандан-ката, в ритме и манере тайцзи - один повтор.
Кихон-ката, в ритме и манере тайцзи - один повтор.

 

[Коко Брайс]

Набор упражнений на растяжку (без фанатизма).

Привет. Я сам люблю растяжку

 

[Kuz'ma]

Привет. Я сам люблю растяжку

Мне просто никуда без неё. Пока она только поддерживающая, давить буду попозже.