Спорт-клуб "ND-здоровье!"

[Banshee]

Привязывай к мифиту.

Привязала, вроде даже получилось загрузить в тренировку что прошла до того как нажала

 

[Просто Ксюша]

@Коко Брайс @ален-ка
Отчет за 23.12.2020
С трудом нашагала 3+ км.

 

[ален-ка]

@Коко Брайс @ален-ка
Отчет за 23.12.2020

Бег: 2,71км
Силовая: 11 765 кг

@Коко Брайс @ален-ка
Все, сотка!
Посмотреть вложение 335559

@Коко Брайс @ален-ка
Отчет за 23.12.2020
С трудом нашагала 3+ км.

зачет

 

[Ветерок]

Всем привет!
@Коко Брайс @ален-ка
отчёт за 23.12.20
ходьба - 2,69 км
отжимания -28

Вот у нас тоже снега «навалило»

 

[Asti]

Отчёт 23 дек
@ален-ка @Коко Брайс
В погоне за елками находила

 

[ален-ка]

Всем привет!
@Коко Брайс @ален-ка
отчёт за 23.12.20
ходьба - 2,69 км
отжимания -28
Посмотреть вложение 335674
Вот у нас тоже снега «навалило»

Отчёт 23 дек
@ален-ка @Коко Брайс
В погоне за елками находила Посмотреть вложение 335690Посмотреть вложение 335689Посмотреть вложение 335693

зачет

 

[Айша]

Отчёт 23 дек
@ален-ка @Коко Брайс
Бег 1 км

 

[Акацуки]

Отчёт 23.12
@ален-ка @Коко Брайс
Сегодня была тренировка на растяжку:разогрев - бег, прыжки, присяды, потом махи, перекаты. После растяжка. Со следующей недели - мини-каникулы до 4 января. Буду тренить дома. Гулять не вариант, сегодня -32.

 

[ален-ка]

Отчёт 23 дек
@ален-ка @Коко Брайс
Бег 1 км
Посмотреть вложение 335734

Отчёт 23.12
@ален-ка @Коко Брайс
Сегодня была тренировка на растяжку:разогрев - бег, прыжки, присяды, потом махи, перекаты. После растяжка. Со следующей недели - мини-каникулы до 4 января. Буду тренить дома. Гулять не вариант, сегодня -32.
Посмотреть вложение 335770

Зачет

 

[ален-ка]

23.12 ходьба

 

[Kuz'ma]

@Коко Брайс @ален-ка
24.12.2020 отчёт спорт. мероприятий (утренняя часть)
Подъём 4:41.
Утреннее занятие: тайцзицюань 50 мин.
Таолу 48 форм стиля Ян, неполная, 5 повторов.
Изучение новых следующих по порядку движений формы.
Таолу 48 форм стиля Ян, неполная, с добавлением сегодня изученных движений, 5 повторов.
Йога пальцев для циркуляции энергии по малому кругу.

 

[Фёкла персиковна]

Всем привет!
Отчёт 24.12. Ходьба
@ален-ка @Коко Брайс

 

[NikolayHill]

Добрый вечер!
Отчёт 24.12. Ходьба
@ален-ка @Коко Брайс

 

[Lisenok77]

Доброго вечера!
@Коко Брайс @ален-ка
Отчет за 24.12.2020
Ходьба 5 км

 

[Evangelina Valerievna]

Отчёт 24.12.2020 @ален-ка

 

[Kuz'ma]

@Коко Брайс @ален-ка
24.12.2020 отчёт спорт. мероприятий (вечерняя часть)
Вечернее занятие: рюкюбусидзюцу, 85 мин.
Дайшё (дыхательное упражнение).
Упражения на раскрутку и растяжку.
Основная техника: мая-йоко-уширо-маваси гири, уракен-микадзуки, техника кэмпо.
Физ. подготовка: отжимания (кулаки, две позиции), планка (тыльные стороны ладоней, пальцы), пресс в упражнениях стиля.
Ката: кихон-ката, итидан-ката, сандан-ката, первая последовательность нидан-ката, все - по пять повторов.
Дайшё.
Растяжка.
После душа - йога пальцев для циркуляции энергии по малому кругу.

 

[Айша]

Добрый вечер)
@Коко Брайс @ален-ка
1 км Бег

 

[Banshee]

Кароче, если не включать тренировку, браслет вот так записывает.
Умеренная активность это Валя бегала по дому с криком помогите опаздываю, надо было на работу сгонять

 

[МаргошаЯ]

@ален-ка @Коко Брайс
Отчёт за 24.12.20
Активная ходьба 2 км.

 

[Коко Брайс]

@ален-ка @Коко Брайс. Отчёт 24.12.20 Бег 16.3 км