Марафон спорта Спорт-клуб Марафон-Зима!

[Жизнь трезвой]

Класс! У вас тепло! М-м-м..... Хочу уже лета....

Ночью был ураган. А днем действительно было как лето.
А я хочу снег и лыжи

 

[ален-ка]

подтянуть тельце, обрести ощутимые мышцы (т.е. поменять подкожный жир на мышцы), сбросить 3 кг!

записана

 

[ален-ка]

@ален-ка @lucid dreamer
Отчёт за 13.01.21
Активная ходьба 5,15 км.

@ален-ка @lucid dreamer
Отчет за 13.01.21
План активности выполнен- ходьба 5.33 км. ПП+
Отскринить не получилось, заглючило приложение что-то, завтра постараюсь.

@ален-ка @lucid dreamer

Отчет от 13 января 2021 года!
План активности выполнен. Ходьба, 45 мин.
ПП+


А там где идешь, обязательно фотографировать? Или обязательно только природу?

Всем привет!
@ален-ка
@lucid dreamer
Сегодня БЕГ 1 км 430 метров (стадион)
Потом катание на роликах (в 1-й раз встала,если что)
ЙОГА 10 минут для бодрости духа (пока учу упражнения) и почему-то руки скользят на коврике, хотя я его и так и сяк: и ребристой стороной и гладкой
Посмотреть вложение 352157Посмотреть вложение 352158Посмотреть вложение 352159
ПП: думаю выполнено. Встала в 8, белый хлеб есть вечером не буду.
Вроде все условия выполнила
П.с в бег добавьте мне, плис, минимум 1 км. 3 круга только пока осилить могу (это вышеуказанное расстояние 1 км 430метров )

Добрый вечер!
Отчёт за 13.01, ходьба

зачеты

 

[Stud33]

@ален-ка
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 3 тренировки по боксу в неделю.
Цель:перестать забивать на трени.

 

[ален-ка]

хочу приучить себя к более активному образу жизни,скинуть 5 кг

@ален-ка
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 3 тренировки по боксу в неделю.
Цель:перестать забивать на трени.

записаны

 

[ален-ка]

А там где идешь, обязательно фотографировать? Или обязательно только природу?

дома тоже можно
я когда иду, в трекере фоткаю реку, дерево, дом, и прога потом накладывает на фотку маршрут
т.е. достаточно анонимно, красиво, если хороший вид, и не объемно по размеру фотки - грузит потом без проблем

 

[Илья1984]

@ален-ка @lucid dreamer
Отчёт за 13.01.21
Быстрая ходьба 7 км. с рюкзаком 10 кг, тяжелая тренировка 1 час, 30 минут пресс

 

[aspiring]

дома тоже можно
я когда иду, в трекере фоткаю реку, дерево, дом, и прога потом накладывает на фотку маршрут
т.е. достаточно анонимно, красиво, если хороший вид, и не объемно по размеру фотки - грузит потом без проблем

Я сфоткала на всякий случай)

 

[Амфибрахий]

@ален-ка @lucid dreamer
Отчёт за 13.01.21

Бег 3,4 км за снегирем, буксировка снегоката в гору с небольшим пассажиром и без, раскачивание качелей на морозе.

 

[aspiring]

дома тоже можно
я когда иду, в трекере фоткаю реку, дерево, дом, и прога потом накладывает на фотку маршрут
т.е. достаточно анонимно, красиво, если хороший вид, и не объемно по размеру фотки - грузит потом без проблем

Завтра попробую так сделать

 

[Myway]

Я в марафоне???правильно ли я понимаю что надо сбрасывать отчеты только по своей активности или как?

 

[Scotland]

@ален-ка @lucid dreamer
Отчёт за 13 января
Легкая домашняя силовая. Я сегодня ленивица. Еле-еле сделала минимум на 45 минут.
и вес начальный зафиксирую - 60.5кг. Хорошо бы скинуть к концу марафона 1.5-2кг.
пп - выполнено.

 

[Тропикана]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 2 раза в неделю кардио, 2 йога или растяжка, две силовые. Не менее 10000 шагов ежедневно
ПП - интервальное голодание 16/8
Цель: -4 кг, привыкание к системе.

 

[Ветерок]

Офисный планктон не способен сделать 35 отжиманий! Да и неофисный непланктон тоже в большинстве своем вряд ли)

Не правда. Способен. Если начать отжиматься!

 

[ален-ка]

@ален-ка @lucid dreamer
Отчёт за 13.01.21
Быстрая ходьба 7 км. с рюкзаком 10 кг, тяжелая тренировка 1 час, 30 минут пресс

@ален-ка @lucid dreamer
Отчёт за 13.01.21

Бег 3,4 км за снегирем, буксировка снегоката в гору с небольшим пассажиром и без, раскачивание качелей на морозе.

@ален-ка @lucid dreamer
Отчёт за 13 января
Легкая домашняя силовая. Я сегодня ленивица. Еле-еле сделала минимум на 45 минут.
и вес начальный зафиксирую - 60.5кг. Хорошо бы скинуть к концу марафона 1.5-2кг.
пп - выполнено.
Посмотреть вложение 352224

зачет

 

[ален-ка]

Я в марафоне???правильно ли я понимаю что надо сбрасывать отчеты только по своей активности или как?

да, ты записана
отчеты по активности, но ты прописала ПП. можешь отчитываться за активность и сразу за ПП за 3 дня.

 

[aspiring]

зачет

А можно спросить, я посмотрела, а как в триггере фоткать?

 

[ален-ка]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 2 раза в неделю кардио, 2 йога или растяжка, две силовые. Не менее 10000 шагов ежедневно
ПП - интервальное голодание 16/8
Цель: -4 кг, привыкание к системе.

записана

 

[ален-ка]

А можно спросить, я посмотрела, а как в триггере фоткать?

нажимаешь на камеру, поищи в своем трекерепотом, после трени
создать и поделиться, но выбираешь, какую фотку хочешь.

 

[ален-ка]

ходьба 13.01
ПП выполнено