Всем привет! Прошёл первый месяц трезвости. Отчёт.
Первая неделя-
эйфория, под действием которой написан пост. Энергии было миллион миллионов киловатт или чего там?
Вторая неделя. Почитал комментарии, походил по форуму. запугали, что
эйфория может смениться
запоем. Ладно, учтём. Изучил предвестники срыва. Почитал, как мысли о синьке разобрать на составные и выкинуть нах. получается легко и быстро. Добавил чаёк из травок успокаивающих, бады, которые знаю, умею и пью 25 лет и сон в одно и тоже время. Выровнял психику.
3 и 4 недели. Физическое состояние радует каждый день. Хотя ещё осталась привычка, просыпаясь, почувствовать, как себя чувствую)) Ну а чё, если бухать каждый день много лет, утром это первый вопрос))
Сейчас в ежедневном расписании: (что-то или всё вместе)
форум
НД-читаю,пишу,участвую в марафонах
видео или аудио по теме трезвости
скайп Анонимные Алкоголики. Бывают интересные встречи. Программу пока изучать не начал, Буду. Сейчас ремонт забирает всё время
перед сном заполняю дневник по методике Шичко.
Работа планомерная, ежедневная. Вместо
эйфории, поддерживаю ровное состояние и тихую радость каждый день - я трезвый!
Не покупаю. Не наливаю. Не употребляю!
Трезвость окрыляет!
Я трезв сегодня, завтра и всегда!
Тем кто поддержал в комментариях - огромное спасибо!