Слышала я, что йога помогает всё употреблять в меру...

Всеволод написал(а):
Просто из состояний, а это по сути так называемая "измененка" - все видно намного лучше и яснее.
Бывает измененка разная, которая роняет, например бухло, а есть которая поднимает выше того что есть - йога.
Нажмите для раскрытия...
Я бы назвала это не "измененка" (это действ.бухло и наркота) а "проясненка" - ты кристально чист, предельная ясность сознания 😄

Бухаров написал(а):
пробовал-тело гутоперчивое.
в асаны не заманишь-скучно в них.
Нажмите для раскрытия...
не раскусил просто. Самый тяжелый период в йоге - начальный. Когда и тело не гнется и ощущений никаких не ловишь. Здесь нужно тупо себя заставлять, хотя кто-то может не согласится, но это мое мнение - нужно вырабатывать привычку. Я думаю зубы по утрам тоже не очень весело чистить, однако ж чистим, куда деваться. Не нужно изобретать велосипед - все давно написано, почитайте комментарии сутр - там все эти препятствия изложены (лень, болезни, апатия....).
Только через какой-то период практики выходишь на некое плато, когда сформировалась привычка, когда не приходится себя заставлять. Появляется маленькая точка покоя (саттвы)(тут почувствуешь вкус), которая со временем расширяется в полосу, в фундамент (самадхи), на котором можно уверенно строить индивидуальную садхану (проработку тела и психики).
Прежде чем появилось это неуловимое состояние, я года 3 занималась ОКом, тупо и механично. Но тогда я не знала про важность ЧВН (прекращение колебаний ума), постоянно витала в облаках, делая комплекс и валяясь в шавасане. Может поэтому так долго у меня все это шло. Хотя даже такого неправильного Ока оказалось достаточно, чтобы бросить курить, похудеть, взяться за ум и постепенно склоняться в сторону трезвости. Что-то изменило меня кардинально.
Потом почитала Ошо и поняла - ключ не в упражнениях (асанах), а в состоянии ума.
ОДнако без технических приемов вроде асан тоже далеко не уедешь - еще через годик сделала вывод я. Вот тогда я начала йогу реально практиковать. Результат не заставил себя долго ждать. Реально изменилось мироощущение, появился эффект. Это невозможно описать словами, то что описывает Рад мне хорошо знакомо.
Вывод из всего вышесказанного: терпение и труд в регулярной практике и со временем получишь многое, по первым ощущениям не надо судить. Поначалу постараться выработать у себя привычку заниматься. Есть быстрые способы - вроде кундалини-йоги. Но спешка не всегда бывает полезна, это нужно помнить.

Рад написал(а):
Попробую ещё раз объяснить. Делаешь каждый день комплекс асан из 12-15 штук в течении часа+ шавасану минут 15. Постоянно выполнять выключение ума, а он будет постоянно включаться- вот такая вот борьба. Делаешь изодня в день тупо, однообразно, с непонятной целью и тихо недоумевая над собой : " чтож я такое делаю то? что мне заняться больше нечем? нахрена мне всё это нужно???"
И.... в один прекрасный деноь произойдёт понимание, сдвиг в сознании и станет всё ясно, наметятся ориентиры в занятиях , понимание к чему надо двигаться, голова будет отключена на автомате при занятиях настолько, что будешь не помнить что ты и кто...
Потом это начнёт переноситься на повседневную жизнь и будет ясно: вот сдесь надо прилечь, а вот сдесь набавить оборотов и выложиться по полной, вот счас надо пожрать, именно вот это, а вот счас лучше лечь спать голодным, вот тут надо принять всё спокойно и пустить на самотёк, а вот тут надо не полениться и выполнить всё на 100%, даже если прдётся лечь спать в 2 ночи.... вот счас надо насладиться пирожком с чаем, а тут посмотреть на сугробы и лес.... вот такие простенькие вещи станут прозрачны, но насколько это упрощает жизнь. Мы ведь разучились уже слушать себя, своё тело... придётся учиться заново.
Нажмите для раскрытия...
Подпишусь под каждым словом, лучше и не скажешь 👍
 
Вот же он, грааль успехов:

«В этом мире достичь чего-либо можно только собственными усилиями. Когда что-то не удается, искать причины надо в недостаточных усилиях. Это очевидно! То, что называется судьбой, есть выдумка и никакой судьбы, которую нельзя изменить, нет. Усилия, не соответствующие писаниям [Йога-сутрами - ВСБ], мотивируются непониманием. Когда нет результатов усилий, надо внимательно просмотреть свои действия, на предмет того, что исходит из непонимания, и при нахождении таковых, беспощадно их искоренить. Нет силы большей, чем правильные действия в настоящем».
Йога-Васиштха
 
чем больше в образ жизни человека проникает осознанность, тем меньше вспоминаются достижения полученные йогой... эти достижения перестают быть ценными и счет им давно потерян.....
 
Всеволод написал(а):
чем больше в образ жизни человека проникает осознанность, тем меньше вспоминаются достижения полученные йогой... эти достижения перестают быть ценными и счет им давно потерян.....
Нажмите для раскрытия...

Да какие уж достижения... тут не до жиру, быть бы живым... Нудна помощь, нужны точки отсчёта для различных жизненных дел, нужны костыли, нужна поддержка в минуты обессиливания, гибкость нужна, когда тебе перекрыли почти все ходы, нужны неординарные решения.....

по большому счёту нужена универсальная методика "Как жить ".

А тут обсуждают какието прошлые воплощения, медитативные достижения... смешно даже. Более приземлённые задачи б решить и не опоздать и с приемлемым качеством- надо то не так уж много..
 
Рад написал(а):
Вот! заработай 8-10 млн. р. на собствеенную кв. в Москве! это и будет доказательством эффективности йоги в реал жизни))))
Нажмите для раскрытия...
Это следующий этап. Я пока не определился оставаться тут или нет.
 
Главное, что не даёт человеку полноценно и плодотворно жить и быть счастливым- неспособность расслабленно жить. Это беда европейского человека. Постоянное напряжение - это просто беда какаято...
 
Ситуации, провоцирующие напряжение

Можно выделить несколько характерных ситуаций, в которых чаще всего человек испытывает привычное дистоническое напряжение:

вынужденное общение, особенно с близкими людьми, которых хорошо знаешь;
выполнение привычных обязанностей, например на работе, когда необходимо соответствовать сложившемуся стереотипу служащего: проявлять инициативность, энергичность и т.п.;
действительная или мнимая необходимость срочно выполнять работу;
раздражение, связанное с необходимостью выполнять монотонные повседневные действия: чистить зубы, выключать свет, убирать одежду, искать нужный предмет и т. п.;
естественные проявления чувств: раздражение, страх, сексуальное возбуждение, плач, депрессия, нервозность, недоверие;
болезненные состояния психики: сны наяву, разговоры с самим собой и т. п. (такие состояния возникают на фоне имеющейся напряженности, и попытка подавить их ведет лишь к ее увеличению);
постоянная потребность курить, пить, есть сладкое и т. п., что свидетельствует о состоянии напряженности, которое человек пытается преодолеть таким способом;
усталость после большой нагрузки, когда хочется упасть на стул и принять сутулую позу (в этом случае лучше прилечь);
угнетенность, вызванная несоответствием между потребностями и возможностями их удовлетворения.


"Из интернета"
 
Всеволод написал(а):
Рад правильно говорит.
Внешняя успешность - является результатом внутренней.
Нажмите для раскрытия...

ради этой успешности.разве что по трупам человеков не ходил.
бардак от этих стремлений.
но-лень и невежество никто не отменял.
приходится ковылять дальше.
чето с годами-все меньше мотиваций-реально втыкающих.
 
Бухаров написал(а):
ради этой успешности.разве что по трупам человеков не ходил.
бардак от этих стремлений.
но-лень и невежество никто не отменял.
приходится ковылять дальше.
чето с годами-все меньше мотиваций-реально втыкающих.
Нажмите для раскрытия...
Внешнее проявление - как условия для реализации Духа.
Например - не правильная мотивация.
Сделать бизнес чтобы не работать.
Сделать бизнес чтобы путешествовать не отвлекаясь на работу.
Сделать бизнес чтобы были деньги для траты.
Правильная мотивация.
Бизнес как вызов себе, умение действовать в настоящем. Оперировать и реализовывать то что есть из того что есть. А не ждать от шефа подачек. Деньги и материальное вознаграждение просто как некий атрибут рассматривается. Но главное внутренний стержень.
 
Что есть усталость организма от нахождения в одной и той же позе?
Когдато в средние века даже была такая пытка: скрючивали человека в 3 раза и фиксировали конечности в колодках.

Сегодня при заняти и асанами я вдруг осознал явственно следующую вещь! Так как огрганизм среднего незанимающегося челловека десятилетиями двигается исключительно в какомто ограниченном диапазоне амплитуд, то у него с годами постепенно накапливается ДОЛГОВРЕМЕННАЯ УСТАЛОСТЬ от этой относительной неподвижности. Чтото типа кошмарных ощущений парализованного человека, который вынужден лежать в одной позе . Эта долговременная устаость рождает психозы -неврозы, нереализованность и прочие бяки. Порождается и постоянно накапливается двигательно-статический голод. Которые многие не просто не знают как утолить, но и не знают что его необходимо вообще жизненно необходимо утолить. олгоголизм (и многие другие траблы) - следствие. Й же-прорабатывает организм. даёт ему нужные диапазоны движений, утоляет двигательно-статитческий голод.
 
На ум счас пришла аналогия с тюрьой. Так вот : ограниченность и постоянство амплитуд движений- есть тюрьма.. тюрьма для тела. А хочется то ... свободы))
 
Назад
Сверху Снизу