Развод нужно перетерпеть. Желательно плотно пообедать и выпить чаю. Мне обычно помогает.Лил, потерпи. Это не тяга, а развод мозга. Прям тяга тяга появляется после первой, вот тогда хрен удержишься. А со временем противостоять разводам всё проще. Вот увидишь
Нуууу когда как))
Основная работа, безусловно, с установками в голове.
попробуй смотреть асмр в кровати перед сном и желательно в наушниках. их много разных на ютюбе - российские асмрщики меня не впечатляют зарубежные лучше. если ни разу не смотрела то есть много разных триггеров надо найти любимые и в исполнении человека на которого приятно смотреть - мне вот нравятся шепот разные постукивания и мягкие звуки) я тоже в первые дни отказа не могла заснуть до 2-3 часов ночи и вот асмр мне реально помогал. а еще я с первого дня пила пустырник в таблетках и тебе советую какоениб успокоительное)Благодарю! Сейчас нет. После 4-х дней попойки. Лежу вот. Сна видимо не будет...
Классика, че. А что мешало написать до срыва? На стыд и вот это вот все забей. Все там были, за исключением самых крутых.
Охххх, не знаю у меня было такое состояние, что я сама офигевала, если честно. Закрылась в своей комнате. Настроение такоеее скачки , и конечно, больше в плохую сторону. Как американские горки. От все зашибись будет (10 мин где-то) до хоть бы сдохнуть. Причем интервал этих скачков не такой большой. Потом очнулась искала психотерапевта)))) Я думаю, это реально надо. Делала еще работу кое какую. Пыталась на ней сконцентрироваться. Не могла зайти, не знаю как объяснить. Просто я даже друзьям всем очень туго отвечаю, не могу в этом состоянии, знакомым по телефону. И, конечно, неприятности, которые очень провоцируют, да и в том месте я где это так просто и мне звонят и говорят пойдем выпьем чуток. Ну пойдем! А это то что меня успокаивает! В двух словах сложно объяснить.... Это было 4 дня назад. Выпила и ииии как будто все под контролем. Но я знаю это как будто. Вроде никаких проблем. Ох, как лед тонок... И стыдно что ли потом зайти...Классика, че. А что мешало написать до срыва? На стыд и вот это вот все забей. Все там были, за исключением самых крутых.
Пить ты может здесь и не бросишь, но удовольствие тебе обломают
Обычные качели, дело ваще житейское. Я так в предсрывном слетел на почти трех месяцах, затянулось на неделю или дней 10. Тоже позвали побухать, я помню еще как прихлебывал винишко в тихую между нормальными тостами
Никакого контроля конечно не было. Лютая, истинная тяга проснулась с первой рюмкой. Ну и дальше никакая сила уже не могла остановить. Хорошо помню тот запой, последний я надеюсь 
Хоть и не заплыв, но счётчик надо сбросить. Честность по отношению к себе важна для выздоровления. Даже глоток алкогольного напитка считается мини-срывом.
Колебания настроения - обычное явление на ранних сроках трезвости. У меня тоже несколько дней назад были переживания и желание выпить. В таких случаях нужно перетерпеть и постараться не искать успокоения в алкоголе.
Эти качели до психоза довести могут) Я понимаю, стараюсь терпеть. Состояние жуткой тревожности порой заматывает настолько. Химия. Понимаю. Все химия и процессы мозга, гормоны. Дофамин, серотонин будь они ладны)
Привввет) О, спасибо за история. Это мы любим "втихую". Потом уносит конкретно) Главное - создавать иллюзия что все ок) Я на этом собаку сьела можно сказать) У тебя реально такой большой срок как ты не пьешь?Обычные качели, дело ваще житейское. Я так в предсрывном слетел на почти трех месяцах, затянулось на неделю или дней 10. Тоже позвали побухать, я помню еще как прихлебывал винишко в тихую между нормальными тостами
Все же постарайся себя пересиливать и писать ДО, что You need help. Кто то поможет.
Да, и со временем трезвления эти состояния будут появляться все реже, и проживать их будет все легче, точно тебе говорю, делюсь опытом, так сказать
Это не просто перетерпеть, а перемучиться, не знаю как у кого это проходит у меня голова с катушек съезжает порой.
Разлюбливай давай! И привыкай быть честной с собой 
