Путешествие в новую жизнь

[DanZel]

Возраст 33 года. Пью с 14-15 лет. С 22 лет начал временами похмеляться. В последние 3 года практически каждое принятие алкоголя перерастало в 3-4 дневный запой. После каждого запоя отхожу по 2-3 дня. Все это естественно сказывается на работе, моральном облике и социальном статусе.

Бросил пить с 14 августа. Поставил краткосрочную цель не пить до Нового года, но чем дальше, тем больше склоняюсь к мысли, что нужно завязать совсем. Подскажите на что лучше переключиться, как убрать навязчивые мысли с головы.

 

[Саш]

Поставил краткосрочную цель не пить до Нового года, но чем дальше,

забухаешь раньше и уйдешь в недельный запой

 

[Саш]

Подскажите на что лучше переключиться, как убрать навязчивые мысли с головы.

почитай Как не пить - Книга Олега Стеценко. Книга про алкоголизм.

 

[Митяй]

Возраст 33 года. Пью с 14-15 лет. С 22 лет начал временами похмеляться. В последние 3 года практически каждое принятие алкоголя перерастало в 3-4 дневный запой. После каждого запоя отхожу по 2-3 дня. Все это естественно сказывается на работе, моральном облике и социальном статусе.

Бросил пить с 14 августа. Поставил краткосрочную цель не пить до Нового года, но чем дальше, тем больше склоняюсь к мысли, что нужно завязать совсем. Подскажите на что лучше переключиться, как убрать навязчивые мысли с головы.

Привет, я так же бросал, в прошлом ноябре поставил цель не пить до нового года, но что то пошло ни так и вот уже скоро снова новый год.
Держи поддержку.)

 

[Rietveld]

Привет )

Подскажите на что лучше переключиться, как убрать навязчивые мысли с головы.

Прочитай книжки из нашей библиотеки, хотя бы первые три: Важно - Книги, которые невозможно экранизировать
Должно помочь на первое время )

Познакомься со своим недугом ) алкоголизм - это болезнь, смертельная.
То есть ты пока на новый год собираешься устроить себе обострение хронической смертельной болезни

 

[Saide]

Да, первое время навчзчивые мысли сильно атакуют. Абстрагируйся, не будь голодным, уставшим и злым. Терпи. Потом легче будет. Первый месяц самый тяжёлый лично по мне.

 

[Эндрю К.]

На 1 месяце отлично помогает групповая и телефонная терапия, знакомство с болезнью посредством всяких лекций и спикерских.
Но если просто терпеть до нового года, без каких-либо изменений себя, то могут зубы треснуть. Как правильно написали выше - запьешь раньше, а если и нет, то нахлебаешься в Новый год за всё это время. И смысл твоей цели?

Первое, что нужно - это понимание своей болезни. Что я никогда не смогу пить как нормальный человек, всегда будет только хуже, это факт. Ни к Новому году, ни через 10 лет. Болезнь только прогрессирует, её нельзя ослабить и вернуться в розовый период питья для удовольствия. И болезнь с фатальным исходом, долгим и мучительным, в том числе и всех вокруг.
Второе - болезнь прежде всего затрагивает мою трезвость, я трезвым наливаю себе рюмку, мне трезвым дискомфортно, мне одиноко, тошно, жалко себя, и кругом, скоты, меня не ценят и ничего не понимают. Нужно полностью изменить такой взгляд на мир, убрать в сторону такое мировоззрение, полностью пересмотреть свои нравственные и моральные устои. Кардинально поменять угол зрения на жизнь. Это цель, результат которой отсутствие того самого дискомфорта в трезвости, тогда и необходимость её подменять бухлом отпадёт сама собой.
Третье - это выбрать метод достижения этой цели. Методов немало, выбирай и пробуй - психологи, реабилитационные центры, Шичко, Анонимные Алкоголики и т.д.
Да, вот так всё серьёзно. Это всё должно быть на первом месте. Прежней жизни быть не должно, её необходимо перевернуть. Успехов!)

 

[DanZel]

На 1 месяце отлично помогает групповая и телефонная терапия, знакомство с болезнью посредством всяких лекций и спикерских.
Но если просто терпеть до нового года, без каких-либо изменений себя, то могут зубы треснуть. Как правильно написали выше - запьешь раньше, а если и нет, то нахлебаешься в Новый год за всё это время. И смысл твоей цели?

Первое, что нужно - это понимание своей болезни. Что я никогда не смогу пить как нормальный человек, всегда будет только хуже, это факт. Ни к Новому году, ни через 10 лет. Болезнь только прогрессирует, её нельзя ослабить и вернуться в розовый период питья для удовольствия. И болезнь с фатальным исходом, долгим и мучительным, в том числе и всех вокруг.
Второе - болезнь прежде всего затрагивает мою трезвость, я трезвым наливаю себе рюмку, мне трезвым дискомфортно, мне одиноко, тошно, жалко себя, и кругом, скоты, меня не ценят и ничего не понимают. Нужно полностью изменить такой взгляд на мир, убрать в сторону такое мировоззрение, полностью пересмотреть свои нравственные и моральные устои. Кардинально поменять угол зрения на жизнь. Это цель, результат которой отсутствие того самого дискомфорта в трезвости, тогда и необходимость её подменять бухлом отпадёт сама собой.
Третье - это выбрать метод достижения этой цели. Методов немало, выбирай и пробуй - психологи, реабилитационные центры, Шичко, Анонимные Алкоголики и т.д.
Да, вот так всё серьёзно. Это всё должно быть на первом месте. Прежней жизни быть не должно, её необходимо перевернуть. Успехов!)

Спасибо за развернутый комментарий!

 

[Толик алкоголик]

Подскажите на что лучше переключиться, как убрать навязчивые мысли с головы.

привет. никак не убрать и не переключиться. ты химический наркоман. можешь только заменить другим наркотиком или ничем не заменять и через пару лет химия мозга восстановится и не будет навязчивых мыслей.

 

[Саш]

Подскажите на что лучше переключиться, как убрать навязчивые мысли с головы.

И будет хотеться выпить всегда и через 10 лет тоже

 

[Rietveld]

И будет хотеться выпить всегда и через 10 лет тоже

Категорически протестую.
Накатывать может наверное, но 99.9% времени живёшь себе и живёшь.
Я так вижу )

 

[ален-ка]

И будет хотеться выпить всегда и через 10 лет тоже

не...ну не 24 часа в сутки же.
Через некоторое время (полгода минимум) не часто и не сильно, если в жизни все ровно. Посильней, когда стресс или радостное событие.

 

[win]

И будет хотеться выпить всегда и через 10 лет тоже

я бы не был так категоричен. Не будет всегда, будет накатывать это да. Иногда сильно. Со временем если вести работу по изменению убеждений тяга будет реже.

 

[Саш]

не...ну не 24 часа в сутки же

Нет, не чаще чем обычно. Если ты ЕУ шник то каждый день. У запойных наверно реже

 

[Rietveld]

Нет, не чаще чем обычно. Если ты ЕУ шник то каждый день. У запойных наверно реже

У тебя так?
А что ты делал и делаешь для своей трезвости?

 

[Саш]

У тебя так?

Да, кончено. И каждый, кто говорит по другому, брешет.

А что ты делал и делаешь для своей трезвости?

тут на форуме пишу.

 

[Rietveld]

тут на форуме пишу.

В смысле комментируешь кто как жопку отклячил?

Ты не работаешь над собой, поэтому твоё алкомышление где было там и осталось.

Да, кончено. И каждый, кто говорит по другому, брешет.

Так может говорить только человек, который сам брешет )
Срокастые алкаши честные, потому что это вообще основа.

 

[Саш]

Так может говорить только человек, который сам брешет )
Срокастые алкаши честные, потому что это вообще основа.

Да, были тут кто меня в обратном убеждали. Утверждали, что после шести лет воздержания в запой уходили не потому что выпить хотели, а сами не знали почему. Потому да. Честные говорят, что хотят выпить. А другие в срыве говорят, что пить не хотели но напились.

 

[Rietveld]

Да, были тут кто меня в обратном убеждали. Утверждали, что после шести лет воздержания в запой уходили не потому что выпить хотели а сами не знали почему. Потому да. Честные говорят, что хотят выпить. А другие в срыве говорят, что пить не хотели но напились.

Это у тебя выборка смещённая - из тех кто тебя в чём-то убеждали.
Уже само по себе не совсем адекватное поведение )
Предвестник срыва - убеждать Саша

 

[Саш]

Предвестник срыва - убеждать Саша

Как станешь честным сам самому себе сразу в срыв.