Привет, снова тут со старыми проблемами

[Baklan]

Привет, поздравляю с месяцем трезвости) И мысли у тебя правильные - все будет ОК) 😄

Спасибо, Наиля! 😄 очень приятно что меня здесь поддерживают!

 

[Baklan]

Когда я сильно бухал в 2011 году, то спортом я не мог заниматься - слабость была постоянная на отходняках, самое главное - печень болела сильно от нагрузки аэробной, штангу можно было потихоньку поднимать, но силы тоже не было особой.
После бросания печень прошла примерно через месяц, через 3 месяца я уже 9-10 км мог пробежать, так что ..
а еще у меня была связка спорт-пиво, условный рефлекс, теперь правда больше спорт-сок-или-минералка-или-газировка.

Ты знаешь, мне тоже тяжко по началу было, но сейчас легче. Я сразу сильно в нагрузки не ударялся, без фанатизма, так сказать занимаюсь, чтоб не навредить. Однако же по маленьку прибавляю, пробежки увеличиваю на 100 метров каждые 3 занятия, ну и вес тягаю не большой, но более правильно, методика вобщем... а еще худеть начал, это очень приятно тоже...
Спорт-минералка это мое тоже)))