Марафон ЗОЖ Предновогодняя Похудайка! Редизайн(запись закончена)

[Лесная Соня]

Почему?

А смысл тогда тут находиться? Хотя вон и в "если" некоторые тусуются прибухивая....

 

[Max63]

А смысл тогда тут находиться? Хотя вон и в "если" некоторые тусуются прибухивая....

Нууу)) режим питания и алкоголизм несколько разные вещи)))
Баловать себя тоже надо... Яв меру))

 

[Брил]

ПП рецепты, кето/низкоуглеводки (х

У меня кето будет и в нг и после. Это ж самое простое.
Красные рыбы соленые копчёные, морепродукты - креветки, мидии, сыры разные, колбасы- мясы разная нарезка, шашлыки, буженина, утки куры, холодцы
На свежий огурец мажем мягкий творожный сыр, сверху красную рыбу или икру
Из овощей углеводов практически нет в соленьях и маринованных, свежие салаты, зелень, огурцы, немного черри.
Любой салат можно сделать кето вариант - кето оливье, кето мимоза и т.д плюс майонез, сметана)
Оливки маслины, вяленые помидоры.
Под конец микс орехов, семки.
10 литров разной сладкой газировки без сахара, чай кофе какао.
На сладкое - конфеты,шоколад со стевией, ( "победа вкуса" трюфели, например)
Десертов масса

 

[Viva la diva]

У меня кето будет и в нг и после. Это ж самое простое.
Красные рыбы соленые копчёные, морепродукты - креветки, мидии, сыры разные, колбасы- мясы разная нарезка, шашлыки, буженина, утки куры, холодцы
На свежий огурец мажем мягкий творожный сыр, сверху красную рыбу или икру
Из овощей углеводов практически нет в соленьях и маринованных, свежие салаты, зелень, огурцы, немного черри.
Любой салат можно сделать кето вариант - кето оливье, кето мимоза и т.д плюс майонез, сметана)
Оливки маслины, вяленые помидоры.
Под конец микс орехов, семки.
10 литров разной сладкой газировки без сахара, чай кофе какао.
На сладкое - конфеты,шоколад со стевией, ( "победа вкуса" трюфели, например)
Десертов масса

Да, я тоже низкоуглеводной вкуснятины напридумывала на НГ. Цезарь с жаренными креветками без сухариков, холодец, яйца со шпротами и еще что-нибудь придумаю. У меня самое калорийное и запретное - это б/а шампанское. Но, ничего, от одной бутылочки ничего страшного не случится.

 

[Лесная Соня]

У меня кето будет и в нг и после. Это ж самое простое.
Красные рыбы соленые копчёные, морепродукты - креветки, мидии, сыры разные, колбасы- мясы разная нарезка, шашлыки, буженина, утки куры, холодцы
На свежий огурец мажем мягкий творожный сыр, сверху красную рыбу или икру
Из овощей углеводов практически нет в соленьях и маринованных, свежие салаты, зелень, огурцы, немного черри.
Любой салат можно сделать кето вариант - кето оливье, кето мимоза и т.д плюс майонез, сметана)
Оливки маслины, вяленые помидоры.
Под конец микс орехов, семки.
10 литров разной сладкой газировки без сахара, чай кофе какао.
На сладкое - конфеты,шоколад со стевией, ( "победа вкуса" трюфели, например)
Десертов масса

Круть продумано!
А у меня не знаю что будет - отмечаю в гостях Девиз: все полезно, что в рот полезло!

 

[Polka Dot]

 

[Polka Dot]

ПП - Пельменное Питание

Посмотреть вложение 1005043
тута эта.... сайт рекламу в тему подкинул

Поговорим о прекрасном...
Например:
Совершенно случайно встретила, в телеграм-канале о рекламе

 

[Indian Summer]

Дорогие сокамерники сомарафонцы. Поздравляю вас с новым годом! (ну и что, что 2 января, я только добралась до компа)
Утираю слезу и благодарю за то, что за декабрь вы что-то сдвинули в моем сознании, что позволило мне не обожраться за эти три дня.
Пусть всем весы в НГ не только покажут заветные цифры, но и закрепят их надолго.

И т.к. всегда боюсь желать и загадывать желания, добавлю мелким шрифтом - пусть эти цифры на весах будут достигнуты благодаря ЗОЖ, спорту и здоровью. А то знаю я эти выкрутасы

 

[Viva la diva]

Дорогие сокамерники сомарафонцы. Поздравляю вас с новым годом! (ну и что, что 2 января, я только добралась до компа)
Утираю слезу и благодарю за то, что за декабрь вы что-то сдвинули в моем сознании, что позволило мне не обожраться за эти три дня.
Пусть всем весы в НГ не только покажут заветные цифры, но и закрепят их надолго.

И т.к. всегда боюсь желать и загадывать желания, добавлю мелким шрифтом - пусть эти цифры на весах будут достигнуты благодаря ЗОЖ, спорту и здоровью. А то знаю я эти выкрутасы

Привет! И тебя с Новым годом! Я тоже вполне держу себя в руках и вес потихоньку дальше снижается. Был и торт, и другая запрещенка, но все без обжорств, в меру, в рамках трехразового питания. Сегодня впервые сделала пиццу на блине из цукини с яйцом. Продолжаю дальше) жду очередной марафон

 

[Дринкнутая]

С Новым годом

Я плюсанула почти 1 кг, ну и фиг с ним. Если честно думала больше будет, рот не закрывается

 

[Vera S]

Я делаю пока малоуспешные попытки перестать есть всякое недозволенное А-та-та мне и всё такое...Но соблазны, блин, кругом...они меня окружили
И даже не смотря на рабочую уже движуху...настроение всё ещё расслаблено праздничное и типа одинразживем хоп хэй лалалэй

Прям вот по зопе уже надо себе надавать...

 

[Viva la diva]

Привет всем!

Теперь и я плюсанула 1 кг. Опять на те же грабли наступила. Знала же, что нельзя позволять исключений и послаблений, потом все пойдет по одному месту… вот и пошло. Сегодня пытаюсь войти обратно в колею.

Реально, тарелочка пасты, кусок торта и все, конец дисциплине… правда, курить еще решила опять бросить, так что и из-за этого зажорчики пошли. Но, хотя бы буду следить за рационом

Скорее бы следующий марафон

 

[Vera S]

Ну как вы друзья? Кто уже «осознался» и остановился, а кто всё ещё нет? Я ещё нет
Но уже очень настроена. Либо завтра, либо послезавтра возвращаюсь в нужное русло.

 

[-Nika-]

Ну как вы друзья? Кто уже «осознался» и остановился, а кто всё ещё нет? Я ещё нет
Но уже очень настроена. Либо завтра, либо послезавтра возвращаюсь в нужное русло.

Я что-то пока каждый день думаю, вот с завтрашнего дня...
А сегодня вот думаю, что наверное, все же уже с 8 января.

 

[Max63]

У меня всё в норме 91-92 пэпэшничаю все праздники, ну и трени

 

[Viva la diva]

Ну как вы друзья? Кто уже «осознался» и остановился, а кто всё ещё нет? Я ещё нет
Но уже очень настроена. Либо завтра, либо послезавтра возвращаюсь в нужное русло.

Привет! Все в норме. Я остановилась. Уж больно жалко терять результаты. Боюсь, потом опять несколько месяцев уйдет, чтобы начать все с начала. Да и не хочется опять сначала. Потерянные 4 кг не так просто дались, а наесть их обратно можно за буквально неделю Так что, иду дальше

И, да, опять вспомнила, как негативно влияет мусорная еда, даже просто конфеты и мучное, на мое состояние. Так что с удовольствием вернулась к своему пэпэ

 

[Дринкнутая]

Ну как вы друзья? Кто уже «осознался» и остановился, а кто всё ещё нет? Я ещё нет
Но уже очень настроена. Либо завтра, либо послезавтра возвращаюсь в нужное русло.

У меня все еще впереди, послезавтра закончится пост, вот там все и начнётся

 

[Vera S]

Я что-то пока каждый день думаю, вот с завтрашнего дня...
А сегодня вот думаю, что наверное, все же уже с 8 января.

Очень-очень понимаю...

У меня всё в норме 91-92 пэпэшничаю все праздники, ну и трени

Красаучег!
...ну расскажи как ты в праздники пэ пэ шил

Привет! Все в норме. Я остановилась. Уж больно жалко терять результаты. Боюсь, потом опять несколько месяцев уйдет, чтобы начать все с начала. Да и не хочется опять сначала. Потерянные 4 кг не так просто дались, а наесть их обратно можно за буквально неделю Так что, иду дальше

И, да, опять вспомнила, как негативно влияет мусорная еда, даже просто конфеты и мучное, на мое состояние. Так что с удовольствием вернулась к своему пэпэ

Здорово!
Тоже очень чувствую влияние всяких излишеств пищевых.
И джинсы мои тоже чувствуют

У меня все еще впереди, послезавтра закончится пост, вот там все и начнётся

А какие планы?)

 

[Дринкнутая]

Очень-очень понимаю...

Красаучег!
...ну расскажи как ты в праздники пэ пэ шил

Здорово!
Тоже очень чувствую влияние всяких излишеств пищевых.
И джинсы мои тоже чувствуют

А какие планы?)

Оливьешко, уточка, картофан

Потом тут у нас хинкальную новую открыли и хачапури там всякие

И потом в кето надо как-то свалить по-быстрому

 

[Дринкнутая]

А холодец же еще