Пожалуйста, помогите разобраться
- Автор темы Чайка
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 22 Дек 2016
- Сообщения
- 18,512
- Пол
- женский
2 месяца
Да... долго ли, коротко ли, а 2 месяца прошли)
Из них, чуть более месяца я в путешествиях:)
Ну что... кто заедает все первое время, а мне нельзя и капли переедать, поэтому я нашла выход и компенсирую постоянным позитивным движняком)
Очень радует то, что прочная связь путешествие в страну вин = потягивание бокала с вином и с сигаретой, разорвана.
И если в первой поездке ещё этот факт напрягал, а иногда и досаду испытывала.
То сейчас уже все как так и надо, и как-будто так было всегда.
Удивительно устроена психика, ну очень быстро ко всему подстраивается.
Через этот опыт я понимаю, что при желании, можно ко всему себя приучить.
За это время несколько раз испытала тягу (наверное это она была).
И когда делала анализ причин возникновения, то распутав клубок, всегда приходила что причина сиюминутная жалость а себе. Конечно, и жалость к себе что-то запускает. Но это ещё область исследования.
Но если вдруг что-то спровоцировало жалость к себе, все... выпить/покурить/нажраться плюшек/уйти во все тяжкие... возникает сразу.
Чем лечится данная фигня? Да один способ пока нашла, только осознание целей/ценностей более высокого порядка. Вот прямо в ту же минуту и надо осознавать это каждый раз заново.
Вообще, до сих пор иногда удивляюсь, что почему такая простая мысль, что пить плохо, не приходила мне в голову? Вернее она посещала меня иногда, но тут же была встречена контрмыслью, да я не пью, так... немного очень культурно выпиваю.
И многие последствия я просто не связывала с алкоголем. Думала, что раз утром мне хорошо, я очень активна, никогда не творила глупостей под шафе, не пила больше того, что считала максимально допустимой дозой, спокойно не пила вообще на любых ответственных мероприятий и прочее, то алкоголь мне не вредит никак.
И это ключевое заблуждение было!
Сейчас, полностью исключив алкоголь можно постепенно нащупать разницу.
Во-первых, память. А ведь она ухудшилась. Теперь это стало мне очевидно.
Все время считала, что нет способности к языкам.
Да нет же...Ведь старательно учила. Просто хуже все запоминаю. От алкоголя, конечно.
Не знаю, восстановятся ли полностью те зоны мозга? Надеюсь, что не поздно ещё спохватилась.
Во-вторых, лень.
Вот меня, конечно, сложно назвать ленивым человеком. И вечный движняк - это образ жизни. Но разницу сейчас я вижу огромную.
Даже в путешествиях. Найти местечко красивое или на балконе сидеть пить вино и курить... Сколько же часов так просидела???
Утром рассвет встретить - лень...
Похожу посмотрю красоты, глаза уже ищут где-бы пристроиться блаженно и бокальчик пропустить.
А сейчас все время хочется новизны и движения!
Да много этих вот мелочей и в работе, и отдыхе из которых и складывается все в этой жизни, все отличается до и после.
Все меняется и это здорово!!!
Ещё заметно спокойнее стала. Намного!
Я внешне и так всегда держала любой удар. Но сейчас внутренне гораздо устойчивее. Сильно заметно.
И очень хочется все изменить, переделать, улучшить, затеять что-то грандиозное!
Слава Богу это все в работу направляется)
А то первый месяц мне почему-то хотелось что-то поэкспериментировать с внешностью. Благо вовремя отпустило) и как-то ушло...
Короче, мне все очень нравится! Жизнь без алкоголя - это прекрасно!
Да... долго ли, коротко ли, а 2 месяца прошли)
Из них, чуть более месяца я в путешествиях:)
Ну что... кто заедает все первое время, а мне нельзя и капли переедать, поэтому я нашла выход и компенсирую постоянным позитивным движняком)
Очень радует то, что прочная связь путешествие в страну вин = потягивание бокала с вином и с сигаретой, разорвана.
И если в первой поездке ещё этот факт напрягал, а иногда и досаду испытывала.
То сейчас уже все как так и надо, и как-будто так было всегда.
Удивительно устроена психика, ну очень быстро ко всему подстраивается.
Через этот опыт я понимаю, что при желании, можно ко всему себя приучить.
За это время несколько раз испытала тягу (наверное это она была).
И когда делала анализ причин возникновения, то распутав клубок, всегда приходила что причина сиюминутная жалость а себе. Конечно, и жалость к себе что-то запускает. Но это ещё область исследования.
Но если вдруг что-то спровоцировало жалость к себе, все... выпить/покурить/нажраться плюшек/уйти во все тяжкие... возникает сразу.
Чем лечится данная фигня? Да один способ пока нашла, только осознание целей/ценностей более высокого порядка. Вот прямо в ту же минуту и надо осознавать это каждый раз заново.
Вообще, до сих пор иногда удивляюсь, что почему такая простая мысль, что пить плохо, не приходила мне в голову? Вернее она посещала меня иногда, но тут же была встречена контрмыслью, да я не пью, так... немного очень культурно выпиваю.
И многие последствия я просто не связывала с алкоголем. Думала, что раз утром мне хорошо, я очень активна, никогда не творила глупостей под шафе, не пила больше того, что считала максимально допустимой дозой, спокойно не пила вообще на любых ответственных мероприятий и прочее, то алкоголь мне не вредит никак.
И это ключевое заблуждение было!
Сейчас, полностью исключив алкоголь можно постепенно нащупать разницу.
Во-первых, память. А ведь она ухудшилась. Теперь это стало мне очевидно.
Все время считала, что нет способности к языкам.
Да нет же...Ведь старательно учила. Просто хуже все запоминаю. От алкоголя, конечно.
Не знаю, восстановятся ли полностью те зоны мозга? Надеюсь, что не поздно ещё спохватилась.
Во-вторых, лень.
Вот меня, конечно, сложно назвать ленивым человеком. И вечный движняк - это образ жизни. Но разницу сейчас я вижу огромную.
Даже в путешествиях. Найти местечко красивое или на балконе сидеть пить вино и курить... Сколько же часов так просидела???
Утром рассвет встретить - лень...
Похожу посмотрю красоты, глаза уже ищут где-бы пристроиться блаженно и бокальчик пропустить.
А сейчас все время хочется новизны и движения!
Да много этих вот мелочей и в работе, и отдыхе из которых и складывается все в этой жизни, все отличается до и после.
Все меняется и это здорово!!!
Ещё заметно спокойнее стала. Намного!
Я внешне и так всегда держала любой удар. Но сейчас внутренне гораздо устойчивее. Сильно заметно.
И очень хочется все изменить, переделать, улучшить, затеять что-то грандиозное!
Слава Богу это все в работу направляется)
А то первый месяц мне почему-то хотелось что-то поэкспериментировать с внешностью. Благо вовремя отпустило) и как-то ушло...
Короче, мне все очень нравится! Жизнь без алкоголя - это прекрасно!
- Регистрация
- 3 Ноя 2016
- Сообщения
- 1,479
Чайка привет! 👩 Вот и два месяца пролетели,чувствуется оптимизм и твой позитивный настрой,у тебя всё получится,ты ,кмк всегда добиваешься поставленных целей.
Мысли,по поводу культурного выпивания и активности на утро-всеобщее заблуждение. Я тоже до поры,до времени опиралась на эти аргументы-я ж просто культурно выпиваю,и держу лицо в определённых моментах,когда необходимо. Потом уже и на мероприятия потихоньку забивается,и дальше дно. Главное осознание,что время пришло остановиться. Жалость к себе-это тоже отмазка алкоголиков,долго я её заливала и лелеяла,и напрасно,на трезвую голову не всё так печально обстоит,как казалось в алкогольном тумане.
А я тоже подумала,что раз ты себя во всём ограничила-диета,бросила пить и курить,то твоя отдушина-путешествия,это же здорово. Фоток только побольше делай,мы хоть полюбуемся.
Летай Чайка в Трезвости,уверенными взмахами крыльев,удачи дорогая! 👼
- Регистрация
- 22 Дек 2016
- Сообщения
- 18,512
- Пол
- женский
Ассоль, спасибо большое!
Все так и есть) Особенно про жалость. Она проходит и все действительно не так как кажется.
Беру аналогию с другими сферами.
В очень молодом возрасте, помню подруги по дискатекам, романы и прочая мишура.
Я вечно учусь и работаю. И мне нравилась моя учеба и работа, но иногда жалость к себе поткатваала.
Но со временем от этой ситуационной жалости и следа не осталось... Когда результаты я стала получать от работы/учебы. Отличные результаты.
И сейчас я счастлива от того, что тогда не поддавалась жалости к себе. И с возрастом поняла, что даже не жертва это была, а эволюция:)))
Так и сейчас, не пить - это не жертва и не бедненькая я... А это для эволюции и развития, изменения и ещё более наполненной, интересной жизни.
Фотки сделаю! 👩
- Регистрация
- 19 Июн 2014
- Сообщения
- 28,666
- Пол
- женский
Привет Чайка!!! Отличный отчет. Как всегда вдумчивый анализ, заставляет о многом задуматься.
Я выделила то над чем мне надо сильно поработать. Вот это - только осознание целей/ценностей более высокого порядка, мне надо найти в себе.
Спасибо большое, мне ты очень помогаешь мыслить и анализировать!!!
Хорошего дальнейшего отдыха!!! 👩
- Регистрация
- 19 Июн 2014
- Сообщения
- 28,666
- Пол
- женский
100% согласна!!! 😍
- Регистрация
- 22 Дек 2016
- Сообщения
- 18,512
- Пол
- женский
Привет, Дулечка!
У тебя как всегда для меня добрых слов припасено 👩
Тебе спасибо, за поддержку! Она очень помогает
- Регистрация
- 22 Дек 2016
- Сообщения
- 18,512
- Пол
- женский
Все пьют вино кругом...
А мне все равно...
Вот реально не тянет даже. Ну я естественно про момент здесь и сейчас.
Что будет завтра - не знаю.
Сейчас не тянет и главное, я уже не смотрю на всех вокруг глазами голодной собачки или
взглядом супермена, который все выдюжит и выдержит 😁 но не выпьет.
Вот просто сижу и спокойно наслаждаюсь всем без чувства ущербности.
Да и эйфории нет)
Просто спокойно, хорошо и уютно как-то 👼
И на работу уже хочу...
- Регистрация
- 19 Июн 2014
- Сообщения
- 28,666
- Пол
- женский
Это ты мне помогаешь!!!! Помогаешь сформулировать то что вертится в мозгах и ни как не может сформулироваться.Привет, Дулечка!
У тебя как всегда для меня добрых слов припасено 👩
Тебе спасибо, за поддержку! Она очень помогает
Наверное надо было дойти до такого состояния чтобы встретить здесь людей, которые смогут помочь изменить жизнь.
На все воля Бога! Спасибо тебе дорогая Чайка!!!! 👩
- Регистрация
- 19 Июн 2014
- Сообщения
- 28,666
- Пол
- женский
Боже ж мой, мои любимые мидии!! Самое любимое из морепродуктов. И именно натуральные без всякого томатного соуса и кляра!!Все пьют вино кругом...
А мне все равно...
Хочу!!!!
Ты знаешь у нас продаются свежие, но ни разу не покупала. Боюсь испортить вкус. Хотя вроде очень легко готовить. 😄
- Регистрация
- 19 Июн 2014
- Сообщения
- 28,666
- Пол
- женский
С двумя лебедями, дорогая!!! Очень за тебя рада!! 👩
- Регистрация
- 22 Дек 2016
- Сообщения
- 18,512
- Пол
- женский
У нас тоже продают. А я не умею их готовить. Да и не задавалась пока целью такой.
Надо научиться. Люблю тоже морепродукты разные)))
- Регистрация
- 22 Дек 2016
- Сообщения
- 18,512
- Пол
- женский
Это ты мне помогаешь!!!! Помогаешь сформулировать то что вертится в мозгах и ни как не может сформулироваться.
Наверное надо было дойти до такого состояния чтобы встретить здесь людей, которые смогут помочь изменить жизнь.
На все воля Бога! Спасибо тебе дорогая Чайка!!!! 👩
Я очень рада, что тебе помогает то, что я пишу!
И рада, что мы познакомились))))
Вообще не думала я, что здесь встречу столько хороших, отзывчивых людей. Это потрясающе просто
И спасибо за поздравления!
Праздник за праздником 😁
Но эти праздники важны для терапии и очень позитивно влияют, я считаю.
Очень важно научиться алкашикам уметь себя хвалить за маленькие достижения.
Гнобить себя все умеют, а правильно хвалить и любить - не особо.
- Регистрация
- 22 Дек 2016
- Сообщения
- 18,512
- Пол
- женский
- Регистрация
- 19 Июн 2014
- Сообщения
- 28,666
- Пол
- женский
+1000500!!!!!Я очень рада, что тебе помогает то, что я пишу!
И рада, что мы познакомились))))
Вообще не думала я, что здесь встречу столько хороших, отзывчивых людей. Это потрясающе просто
И спасибо за поздравления!
Праздник за праздником 😁
Но эти праздники важны для терапии и очень позитивно влияют, я считаю.
Очень важно научиться алкашикам уметь себя хвалить за маленькие достижения.
Гнобить себя все умеют, а правильно хвалить и любить - не особо.
Хвалить себя это важно! Я от чувства вины готова была свернуть горы. И так упахивалась, что запой был не за горами.
Ресурсы заканчивались. Была истощенна и морально и физически. Хотелось только одного, напиться и забыться. Спать, спать,спать!!
Сейчас я сделала вывод, не знаю на сколько он верный. Но я так чувствую!
При все видимости моих действий, слов, поступков, отношения к себе - Я СЕБЯ НЕ ЛЮБИЛА!
Сейчас учусь!
Доброй ночи,. дорогая!!! 👩
- Регистрация
- 22 Дек 2016
- Сообщения
- 18,512
- Пол
- женский
Хорошо, что затронули эту тему) Тоже крутилось давно в голове, а сейчас сошлось все.
Вот у меня вроде бы чувства вины не было, когда пила. Осознанного чувства вины не было.
Может из-за того, что никто нечего не знал, запоев не было и прочее.
Но...
Я заметила, что взгляд на сотрудников моих у меня меняется.
Грядут некоторые изменения чую)))
Все равно я не была так сконцентрирована как сейчас. И на некоторые вещи закрывала глаза.
Такое ощущение, что очень скрытое чувство вины было. Просто наверное не перед людьми, а перед собой. Не понимала, но чуяла, что не туда...
И вот на этом чувстве вины (скрытом для меня), думаю, и была некоторая неуверенность что ли.
Т.е окружающие это не замечали, т.к впереди я и уверенно всех вела за собой. Но я то знаю, что внутри сидело.
Я замечать это только сейчас начала. Когда пишу о спокойствии которое стало у меня выраженнее, вот это и имею ввиду.
Да, Дуль, я согласна с тобой. Чуется, что недолюбливала (мягко выражаясь) ты себя. И подъедала себя.
Ты просто помни, что ты у себя одна. И любить себя - это прямая обязанность человека. Тогда и нет желания требовать с окружающих много любви, но они на удивление ее сами дают в больших количествах.
Да и любить других не может.
"Полюби ближнего, как самого себя" (с)
Т.е сначала себя, потом... остальных.
Я иногда вот прямо разговариваю с собой наедине мысленно. Именно ласково, доброжелательно. Это кстати не так то просто с собой доброжелательно общаться. Ругать себя - нет проблем.
А вот сказать себя, Чаечка, устала сегодня, ты такая сегодня умничка - вот это сделала, вот это... а здесь совсем красава... а здесь не получилось у тебя, но все получится... Передохни... ты сделала лучший выбор из того что возможно было... И обнимаю себя мысленно и как бы одним целым становимся...
Если все получается при общении с собой, то эффект поразительный. Такое состояние счастья и покоя охватывает..,
А если совсем себя загробила до этого...то до слез может пронять такой мысленный контакт с собой...
Попробуй. Мне очень помогает. Может сразу не получиться. Но со временем контакт наладиться и будет лучше. И это огромный на самом деле по мощи ресурс. Внутренний такой стержень крепчает)