Постоянно срываюсь

[Белоника]

Так голова у алкоголика больная, разводит на ровном месте. Для этого и нужно делиться, обсуждать с другим алкоголиком мысли/чувства/поступки. В отличие от психотерапевта, который по расписанию, здесь на форуме 24 на 7 поддержка.

Значит, я по адресу попала) долго собиралась зарегистрироваться

 

[Белоника]

Ты о сухости. А трезвая жизнь - новое мышление, алкоголь себе не запрещаешь, он не нужен.

До такого мне ещё далеко

 

[Ирина 15]

Постараюсь!

Слушай, у меня магазин был на первом этаже моего дома. Я туда ходила в шортах и танках, то есть, как была дома- так и шла. Имею ввиду покупки вообще.
Но я сама поставила запрет на алкашку. Сначала набрала еды дней на 5, чтобы не ходить в магазин, иногда либо вставала под душ с головой ( надо высушить, уложить как-то), либо звонила всем подряд. Это чтобы дотянуть до 10 часов и уже не идти.
Потом просто не покупала.
Нет алкашки-ты не пьешь. Тянет? Обойдешься. Это я сама себе так говорю.

 

[Мактуб]

До такого мне ещё далеко

Так суть в том, чтоб научиться жить в моменте, а не ожидании результата.
Располагайся и изучай матчасть.

Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

 

[Ирина 15]

Ты о сухости. А трезвая жизнь - новое мышление, алкоголь себе не запрещаешь, он не нужен.

Я о сухости.
И даже при трезвом мышлении есть тяга нередко.

 

[Белоника]

Так суть в том, чтоб научиться жить в моменте, а не ожидании результата.
Располагайся и изучай матчасть.

Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

Спасибо, установила вроде дату, займусь изучением

 

[Белоника]

Слушай, у меня магазин был на первом этаже моего дома. Я туда ходила в шортах и танках, то есть, как была дома- так и шла. Имею ввиду покупки вообще.
Но я сама поставила запрет на алкашку. Сначала набрала еды дней на 5, чтобы не ходить в магазин, иногда либо вставала под душ с головой ( надо высушить, уложить как-то), либо звонила всем подряд. Это чтобы дотянуть до 10 часов и уже не идти.
Потом просто не покупала.
Нет алкашки-ты не пьешь. Тянет? Обойдешься. Это я сама себе так говорю.

Отличные советы, Слава богу, у меня магазин чуть дальше)

 

[Мактуб]

Я о сухости.
И даже при трезвом мышлении есть тяга нередко.

Тяга это что? Компульсивное непреодолимое желание? Оно в состоянии абстиненции, я так для себя поняла, после того, как начал пить, уже не можешь остановиться. А до этого. Желание, мысли, неумение проживать ситуации так, как это могут люди без употребления ПАВ. Но этому возможно научиться. Человека от животного отличает то, что человек может переучиваться, у животных такой функции нет.

 

[Мактуб]

Спасибо, установила вроде дату, займусь изучением

Можешь нажать на "Жалоба" под любым своим сообщением и попросить, чтоб перенесли твою тему в раздел "Если". Сейчас она в разделе "Срыв", тут мало поддержки будет.

 

[Ирина 15]

Тяга это что? Компульсивное непреодолимое желание? Оно в состоянии абстиненции, я так для себя поняла, после того, как начал пить, уже не можешь остановиться. А до этого. Желание, мысли, неумение проживать ситуации так, как это могут люди без употребления ПАВ. Но этому возможно научиться. Человека от животного отличает то, что человек может переучиваться, у животных такой функции нет.

Тяга- это тяга в значении "желание выпить". Необязательно " непреодолимое ", а любое желание.

 

[Мактуб]

Тяга- это тяга в значении "желание выпить". Необязательно " непреодолимое ", а любое желание.

Одно из определений желания - осмысленное переживание потребности. Для членства в АА условием является желание бросить пить. Желание ещё не действие. Я так поняла, что твоё осознанное действие - терпеть, и ты прям сдалась ему. Тоже своего рода выбор.

 

[Марина34]

Привет, @Белоника !
Поддержка тебе, молодец, что пришла и написала.
Я для себя поняла одно, что все начинается с одного важного решения поставить трезвость на первое место, это не значит, что надо не делать ничего, кроме как трезветь, но это значит что "Сегодня я не пью ни при каких обстоятельствах"
Конечно, загадать навсегда тоже было бы хорошо, да вот только не всегда получается. Но вообще я за 100% отказ насовсем, навсегда.
Просто принять что твои пути с алкоголем разошлись, понять и полностью для себя это обозначить.
И уже от этого своего решения, от принятия главной идеи - не пить уже отталкиваться и искать способы.
Но принять это решение и идею важно! Потому что тогда не будет оправданий себе, сегодня я не удержалась, завтра не смогла, будет поиск как осуществить то, что решила.
Например, захотелось выпить, но я не пью сегодня , чтобы там не случилось, что я могу сделать чтобы не сорваться?
Могу зайти на форум и честно поделиться своей ситуацией, могу плотно покушать или найти способ расслабиться, могу просто не думать о выпивке в конце концов...
Все начинается с нас самих, как бы банально это не звучало. И пока ты оставляешь лазейки и ищешь себе оправдание, пить бросить не получится. Всегда будет работать вот это пресловутое "Не смогла", в жизни бывает разное же. Всегда можно найти повод ужраться

А вообще мне тоже аа не зашло , но заметила, что те, кто использует этот метод очень навязчивы именно в нем, даже тут, на форуме.
Вот прямо будто это единственный способ жить трезво и счастливо. Я с этим не согласна абсолютно. Мне тоже ближе психотерапия)
Почаще пиши обо всем, что чувствуешь и самой будет легче и поддержку получишь. И прочитать потом можно будет в минуты сложные. Меня лично отрезвляет. Я вспоминаю сразу ху из ху, собственно)

Успехов тебе на этом новом пути. Пусть все получится!

 

[Белоника]

Привет, @Белоника !
Поддержка тебе, молодец, что пришла и написала.
Я для себя поняла одно, что все начинается с одного важного решения поставить трезвость на первое место, это не значит, что надо не делать ничего, кроме как трезветь, но это значит что "Сегодня я не пью ни при каких обстоятельствах"
Конечно, загадать навсегда тоже было бы хорошо, да вот только не всегда получается. Но вообще я за 100% отказ насовсем, навсегда.
Просто принять что твои пути с алкоголем разошлись, понять и полностью для себя это обозначить.
И уже от этого своего решения, от принятия главной идеи - не пить уже отталкиваться и искать способы.
Но принять это решение и идею важно! Потому что тогда не будет оправданий себе, сегодня я не удержалась, завтра не смогла, будет поиск как осуществить то, что решила.
Например, захотелось выпить, но я не пью сегодня , чтобы там не случилось, что я могу сделать чтобы не сорваться?
Могу зайти на форум и честно поделиться своей ситуацией, могу плотно покушать или найти способ расслабиться, могу просто не думать о выпивке в конце концов...
Все начинается с нас самих, как бы банально это не звучало. И пока ты оставляешь лазейки и ищешь себе оправдание, пить бросить не получится. Всегда будет работать вот это пресловутое "Не смогла", в жизни бывает разное же. Всегда можно найти повод ужраться

А вообще мне тоже аа не зашло , но заметила, что те, кто использует этот метод очень навязчивы именно в нем, даже тут, на форуме.
Вот прямо будто это единственный способ жить трезво и счастливо. Я с этим не согласна абсолютно. Мне тоже ближе психотерапия)
Почаще пиши обо всем, что чувствуешь и самой будет легче и поддержку получишь. И прочитать потом можно будет в минуты сложные. Меня лично отрезвляет. Я вспоминаю сразу ху из ху, собственно)

Успехов тебе на этом новом пути. Пусть все получится!

Большое спасибо за поддержку! Пока полна оптимизма)
В АА мне ещё не зашло то, что у них много противоречий, мне сложно это принять, как и то, что слишком много возлагается на помощь Бога.

 

[У Ф]

7

Но все время гложет скука, ощущение пустоты, ничего не хочется, в итоге я срываюсь.

Так проявляется желание выпить. Пока выпивка представляет ценность - будут сложности.

 

[У Ф]

но заметила, что те, кто использует этот метод очень навязчивы

Корни этого дела - в протестантизме ИМХО. Основали бы АА какие-нибудь хасиды - ещё бы пришлось бы умудриться к ним попасть)

 

[ЛИСТ]

К сожалению, наверное, мне не повезло с наставником. Девочка не пила 2 года, за что ей респект, но при этом у нее соцслужба забрала ребенка и она не собиралась его возвращать и нигде не работала, Так себе пример для подражания. Книгу пыталась изучать с ней.

Ну... Вообще говоря перенимать нужно то что нужно:) а точнее, как не пить:) а не прям уж копировать другого человека:)

 

[Белоника]

Ну... Вообще говоря перенимать нужно то что нужно:) а точнее, как не пить:) а не прям уж копировать другого человека:)

Согласна, Но у меня было прям отторжение.

 

[ЛИСТ]

Согласна, Но у меня было прям отторжение.

да у меня тоже отторжение бывает.
вот вижу что человек и его история ну вот совсем не близки. и прям отрицание: дескать вообще ничего общего! чему он может меня научить?
и тут я ловлю себя на мысли: а что с теми кто мне куда ближе? с теми чья ситуация похожа на мою и которые не пьют? а я их не замечаю.... не акцентирую получается на них внимание... а вместо этого постоянно вспоминаю тех кто вызывает отторжение

 

[Белоника]

7
Так проявляется желание выпить. Пока выпивка представляет ценность - будут сложности.

да у меня тоже отторжение бывает.
вот вижу что человек и его история ну вот совсем не близки. и прям отрицание: дескать вообще ничего общего! чему он может меня научить?
и тут я ловлю себя на мысли: а что с теми кто мне куда ближе? с теми чья ситуация похожа на мою и которые не пьют? а я их не замечаю.... не акцентирую получается на них внимание... а вместо этого постоянно вспоминаю тех кто вызывает отторжение

Да, недостатки в человеке сильнее бросаются в глаза. А те, кто кажется ближе почему -то не спешат сближаться)

 

[ЛИСТ]

А те, кто кажется ближе почему -то не спешат сближаться)

в моем случае я сам не спешу сближаться с более успешными...
гордыня наверное