- Регистрация
- 29 Дек 2019
- Сообщения
- 1,405
- Пол
- мужской
Всем доброго!
Хочу создать тему, где буду рад обсудить с вами свои идеи по борьбе с бухлом и послушать ваши советы. Я надеюсь, что смогу кому-то быть полезным.
Пару слов о себе вначале:
31 год, серьезно пью наверно лет с 20, хотя первые звонки уже были в школе. Свой режим употребления не могу отнести ни к ЕУ ни к ЗУ: если есть возможность, то пью до потери памяти, с утра кое как встаю, могу не опохмеляться, но если выходной и дома, например, нет жены (а иногда и при ней) могу пойти принять в полдень пару банок джин тоника. Жизнь становится как-то по-лучше сразу. До вечера потихоньку что--нибудь попиваю, ну а к ночи, если позволяет обстановка, догоняюсь бутолчкой вина с парой литров пива и в отключку. дольше 2 - 3 дней подряд я так пью крайне редко. Далее опять "бросаю" и не пью по нескольку дней. потом какой-нибудь повод, выпиваю немного на людях, а потом приезжаю домой. и, пока жена спит, добиваю результат до беспамятства. Хотя на людях, я вроде как успешный человек - я закончил ФизТех, учился в Штатах, даже по Московским меркам очень большая зп, хожу в костюмчике, а потом сижу перед подъездом в машине и нажираюсь до скотского состояния.
Надо сказать, я о форуме знаю с мая 2019 года. Был период трезвости (самый долгий с детства) в почти три месяца. Наверно благодаря форуму. Но счастья это не принесло - видать был на зубах в основном период. Работать над собой не умею и жить трезво я тоже не умею. Более того, крайне токсичен дома - я уверен, что я сделал свою жену глубоко несчастной за 6 лет совместной жизни.
Сейчас последней каплей (приведшей к регистрации на форуме, а также к очередной попытке бросить пить навсегда) привело то, что жена уговаривала вчера нас развестись. Я понимаю, что алкаш должен бросать ради себя и только ради себя (Стеца читал), но эта картина, как я лежу на кровати и мой любимый человек уговаривает меня развестись и обсуждает как делить ребенка, а я лежу и в полупохмелье думаю подспудно о том, как бы выпить еще.. Это ли не очередное дно?
Сейчас сошлись на том, что она подумает, готова ли оставаться со мной еще хотя бы на полгода, чтобы посмотреть серьезность моих намерений не пить. Но мне она уже не верит (я сто раз бросал). Проблема, что и я особо не верю и боюсь, что даже если брошу на 10 лет, то потом все равно сорвусь как свинья и превращу свою и жизнь жены и ребенка в ад. Самого овевают мысли, может лучше их сейчас отпустить и не мучать. Не играть в лотерею, в которой 95% алкашей проигрывают...? Мы же здесь все обречены - 95% из тех кто это читают, деградируют до состояния животных и своей смертью принесут другим только облегчение.
Я буду стараться попасть, все же в эти 5%... Цель - не пить никогда в жизни. Меня не пугает отказ от алкоголя, я очень от него устал и ужасно хочу, чтобы никогда молекула этого наркотика не попала мне в организм. Я понимаю, что алкоголь дает облегчение на несколько часов и является социальной смазкой, глупо отрицать реальность. Но я понимаю, отвратительную цену этих плюшек. Я не умею и никогда не смогу пить в малых дозах. Для меня алкоголь - смерть. Причем отвратительная, растянутая во времени смерть.
Как попасть в эти 5%? Что сделать такого, чтобы не повторить все предыдущие срывы?
1) Я никак не могу тормознуть и максимум трезв дня 4 - 5. Поэтому, на первые 14 дней беру фарм поддержку. Выпил с утра тетурам 150 мг. Если не пойдет побочки, то пропью две недели
2) Надо продумать план того, как работать над антиалкогольными убеждениями. Как научиться получать кайф от трезвой жизни. Понимаю, что звучит крайне размыто. Но на данный момент я понимаю, что я пью в том числе от того, что не умею быть счастливым в трезвости и надо это разруливать. Как, пока не понимаю
3) Надо возвращаться к осознанности. Сейчас, все мои дни как-то размыты, я вообще не понимаю что я делаю по жизни. Я не понимаю куда улетает время. Я будто бы живу так, словно вся жизнь впереди.... На практике - начну каждый день медитировать и пытаться жить в моменте
4) Каждое вск буду писать тут отчет, как я двигаюсь на практике по шагам. В предыдущие попытки трезвения, замечал, что очень быстро забиваю на свои правила и если и не пью, то чисто автоматом уже, а не как результат ежедневной работы над собой.
Пока так. Настрой, честно сказать, фиговый, может еще небольшое похмелье конечно дает о себе знать.. Но, дорогу осилит идущий, сейчас хоть тушкой хоть чучелом надо действовать. Положительного настроя пока можно и не ждать - главное трезветь, учиться жить трезвой честной жизнью и хранить семью, а потом, дай бог, и настрой придет
Хочу создать тему, где буду рад обсудить с вами свои идеи по борьбе с бухлом и послушать ваши советы. Я надеюсь, что смогу кому-то быть полезным.
Пару слов о себе вначале:
31 год, серьезно пью наверно лет с 20, хотя первые звонки уже были в школе. Свой режим употребления не могу отнести ни к ЕУ ни к ЗУ: если есть возможность, то пью до потери памяти, с утра кое как встаю, могу не опохмеляться, но если выходной и дома, например, нет жены (а иногда и при ней) могу пойти принять в полдень пару банок джин тоника. Жизнь становится как-то по-лучше сразу. До вечера потихоньку что--нибудь попиваю, ну а к ночи, если позволяет обстановка, догоняюсь бутолчкой вина с парой литров пива и в отключку. дольше 2 - 3 дней подряд я так пью крайне редко. Далее опять "бросаю" и не пью по нескольку дней. потом какой-нибудь повод, выпиваю немного на людях, а потом приезжаю домой. и, пока жена спит, добиваю результат до беспамятства. Хотя на людях, я вроде как успешный человек - я закончил ФизТех, учился в Штатах, даже по Московским меркам очень большая зп, хожу в костюмчике, а потом сижу перед подъездом в машине и нажираюсь до скотского состояния.
Надо сказать, я о форуме знаю с мая 2019 года. Был период трезвости (самый долгий с детства) в почти три месяца. Наверно благодаря форуму. Но счастья это не принесло - видать был на зубах в основном период. Работать над собой не умею и жить трезво я тоже не умею. Более того, крайне токсичен дома - я уверен, что я сделал свою жену глубоко несчастной за 6 лет совместной жизни.
Сейчас последней каплей (приведшей к регистрации на форуме, а также к очередной попытке бросить пить навсегда) привело то, что жена уговаривала вчера нас развестись. Я понимаю, что алкаш должен бросать ради себя и только ради себя (Стеца читал), но эта картина, как я лежу на кровати и мой любимый человек уговаривает меня развестись и обсуждает как делить ребенка, а я лежу и в полупохмелье думаю подспудно о том, как бы выпить еще.. Это ли не очередное дно?
Сейчас сошлись на том, что она подумает, готова ли оставаться со мной еще хотя бы на полгода, чтобы посмотреть серьезность моих намерений не пить. Но мне она уже не верит (я сто раз бросал). Проблема, что и я особо не верю и боюсь, что даже если брошу на 10 лет, то потом все равно сорвусь как свинья и превращу свою и жизнь жены и ребенка в ад. Самого овевают мысли, может лучше их сейчас отпустить и не мучать. Не играть в лотерею, в которой 95% алкашей проигрывают...? Мы же здесь все обречены - 95% из тех кто это читают, деградируют до состояния животных и своей смертью принесут другим только облегчение.
Я буду стараться попасть, все же в эти 5%... Цель - не пить никогда в жизни. Меня не пугает отказ от алкоголя, я очень от него устал и ужасно хочу, чтобы никогда молекула этого наркотика не попала мне в организм. Я понимаю, что алкоголь дает облегчение на несколько часов и является социальной смазкой, глупо отрицать реальность. Но я понимаю, отвратительную цену этих плюшек. Я не умею и никогда не смогу пить в малых дозах. Для меня алкоголь - смерть. Причем отвратительная, растянутая во времени смерть.
Как попасть в эти 5%? Что сделать такого, чтобы не повторить все предыдущие срывы?
1) Я никак не могу тормознуть и максимум трезв дня 4 - 5. Поэтому, на первые 14 дней беру фарм поддержку. Выпил с утра тетурам 150 мг. Если не пойдет побочки, то пропью две недели
2) Надо продумать план того, как работать над антиалкогольными убеждениями. Как научиться получать кайф от трезвой жизни. Понимаю, что звучит крайне размыто. Но на данный момент я понимаю, что я пью в том числе от того, что не умею быть счастливым в трезвости и надо это разруливать. Как, пока не понимаю
3) Надо возвращаться к осознанности. Сейчас, все мои дни как-то размыты, я вообще не понимаю что я делаю по жизни. Я не понимаю куда улетает время. Я будто бы живу так, словно вся жизнь впереди.... На практике - начну каждый день медитировать и пытаться жить в моменте
4) Каждое вск буду писать тут отчет, как я двигаюсь на практике по шагам. В предыдущие попытки трезвения, замечал, что очень быстро забиваю на свои правила и если и не пью, то чисто автоматом уже, а не как результат ежедневной работы над собой.
Пока так. Настрой, честно сказать, фиговый, может еще небольшое похмелье конечно дает о себе знать.. Но, дорогу осилит идущий, сейчас хоть тушкой хоть чучелом надо действовать. Положительного настроя пока можно и не ждать - главное трезветь, учиться жить трезвой честной жизнью и хранить семью, а потом, дай бог, и настрой придет
