- Регистрация
- 21 Июн 2023
- Сообщения
- 3,433
Так, ну что, где мой маскхалат и набор юного дезинсектора и ассенизатора, приступаю к разбору чердака.
Голова варит невообразимо туго.
1) В ближайшие месяцы я не делаю никаких резких движений и не принимаю никаких судьбоносных решений, даже если они напрашиваются. Я сейчас в дико импульсивном, раскачанном состоянии и часто теряю связь с реальностью, не лучшее время.
2) Нужно понять, что из моей рутины хорошо и конструктивно, а что нужно решительно выкорчевывать. И потом эти нежелательные действия действительно не делать!!
Конструктивно и надо оставить и улучшить: медитация, музыка, подготовка к работе, сама работа, семья, спорт, прогулки, чтение, уборка, хорошее прослушивание, дневник.
Плохо и надо избавляться: тупление в экранчик, прос(т)рация, прослушивание треша, /вымарано цензурой/.
3) Нужны несколько небольших, но достаточно ярких изменения в рутине.
4) Инфу о трезвости не пожирать половником не жуя, как это я уже делала, а сфокусироваться на чем-то, как на учебнике, инфу которого нужно пропустить через себя и все полезное усвоить и внедрить.
5) Прекратить себя жалеть, в этом нет никакого смысла и есть очень много токсичности.
6) Действовать исходя из того, каким человеком я хочу стать (расписать), как поступил бы этот человек. А не так, как мне припёрло в этот момент или как я привыкла. Это поможет мне быть добрее, к другим, а значит, и к себе, и перестать бесконечно потворствовать моим слабостям. В моменты слабости брать силы у этой себя-будущей.
7) Когда я что-то делаю, опираться не на "почему", а на "зачем".
8) Прекратить считать кайфожорство счастьем.
9) Разобраться в моих неосознанных манипуляциях.
10) Подумать над темой гордыни и смирения. Простить себе огромную кучу всего. Осознать и принять ответственность за многие вещи. Вина токсична и бесполезна, ответственность конструктивна и важна.
11) Перестать грызть палец, пока я это пишу.
Голова варит невообразимо туго.
1) В ближайшие месяцы я не делаю никаких резких движений и не принимаю никаких судьбоносных решений, даже если они напрашиваются. Я сейчас в дико импульсивном, раскачанном состоянии и часто теряю связь с реальностью, не лучшее время.
2) Нужно понять, что из моей рутины хорошо и конструктивно, а что нужно решительно выкорчевывать. И потом эти нежелательные действия действительно не делать!!
Конструктивно и надо оставить и улучшить: медитация, музыка, подготовка к работе, сама работа, семья, спорт, прогулки, чтение, уборка, хорошее прослушивание, дневник.
Плохо и надо избавляться: тупление в экранчик, прос(т)рация, прослушивание треша, /вымарано цензурой/.
3) Нужны несколько небольших, но достаточно ярких изменения в рутине.
4) Инфу о трезвости не пожирать половником не жуя, как это я уже делала, а сфокусироваться на чем-то, как на учебнике, инфу которого нужно пропустить через себя и все полезное усвоить и внедрить.
5) Прекратить себя жалеть, в этом нет никакого смысла и есть очень много токсичности.
6) Действовать исходя из того, каким человеком я хочу стать (расписать), как поступил бы этот человек. А не так, как мне припёрло в этот момент или как я привыкла. Это поможет мне быть добрее, к другим, а значит, и к себе, и перестать бесконечно потворствовать моим слабостям. В моменты слабости брать силы у этой себя-будущей.
7) Когда я что-то делаю, опираться не на "почему", а на "зачем".
8) Прекратить считать кайфожорство счастьем.
9) Разобраться в моих неосознанных манипуляциях.
10) Подумать над темой гордыни и смирения. Простить себе огромную кучу всего. Осознать и принять ответственность за многие вещи. Вина токсична и бесполезна, ответственность конструктивна и важна.
11) Перестать грызть палец, пока я это пишу.
Последнее редактирование:
Но когда есть варианты...
