Привет.
Да я и сама не готова говорить с ней об этом. Что сказать? Что её любимая и уважаемая мама - алкоголичка? Рассказывать ей в 9 лет про болезнь алкоголизм?
Я дочке сейчас ( ей 12) просто привожу как пример свою трезвость. И объясняю, что не будь я трезв, не было б сейчас того, что имеется. В том числе и нечастые, но очень важные ( я это чувствую) для неё встречи со мною.
Да, детки все понимают. Мои тоже переживали. Особенно старшая.. Но и средняя, что твоей ровесница.
Сама не знаю. Моих младших муж науськивал, чтобы следили за мной. И говорил, что маме пить нельзя, иначе мама заболеет и умрет
и то, с трудом... Марина привет! Прочитала твое тревожное сообщение. написать может Стецу в вопросы? Очень жалко твой счетчик. Так хорошо идешь! Ты читаешь что то по теме? Очень хочу помочь тебе. но просто у меня такой ситуации не было, тяга была давно слабенькая.а у тебя очень много симптомов предсрыва вывалилось разом. Напиши правда Стецу. Хуже не будет . Волнуюсь за тебя ..Последние несколько дней были сложными. Один раз себя остановила по дороге за алкашкой
Анализируя сейчас, точно понимаю: были симптомы предсрыва.
Во-первых, стали сниться положительно окрашенные алкогольные сны. Раньше алкогольные сны тоже снились. Но они были кошмарами. Чаще снилось после алкогольное утро с чувством вины, стыда и сожаления о сделанном. А тут стали такие сны сниться, где выпивка и все отлично. И просыпаешься в хорошем настроении, ещё с удовольствием вспоминая сон...
Во-вторых, выпивка стала восприниматься, как что-то хорошее. Хорошее, но мне пока нельзя... Пока!!! То есть, разрешила себе, по сути, выпить(( Дальше уже вопрос времени был...
В-третьих, стала ожидать срывы у других. (Простите меня, но это так) Я всегда радовалась, что растут счётчики, кто-то пережил кризис на трезвую, у кого-то получилось не пить!!. А тут... ((( Сама себе неприятна. Видимо, мне подсознательно надо было собственный срыв оправдать.
В-четвёртых, постепенно нарастало внутреннее напряжение...
И вот наступил день, когда все могло служить внутренним оправданием выпивке. Усталость, несколько мелких неприятностей подряд... И к концу дня я ловлю себя за шкирку на пути в алкомаркет.
На этот раз удалось удержаться. Бога за это благодарю!!!
И вопрос, что же делать в следующий раз, когда симптомы предсрыва появятся?
У всех бывает такое. Тяга. У тебя срок трезвости такой, период немного шаткий. Хорошо, что не сорвалась. Не переживай. Что делать? Прописывать сразу в теме. Выписывать мысли. Вытаскивать из головы, чтобы рассмотреть со стороны. Замедляться и больше отдыхать в такие периоды. Переждать. Обязательно на душе наступит покой после бури. И ты станешь сильнее.Последние несколько дней были сложными. Один раз себя остановила по дороге за алкашкой
Анализируя сейчас, точно понимаю: были симптомы предсрыва.
Во-первых, стали сниться положительно окрашенные алкогольные сны. Раньше алкогольные сны тоже снились. Но они были кошмарами. Чаще снилось после алкогольное утро с чувством вины, стыда и сожаления о сделанном. А тут стали такие сны сниться, где выпивка и все отлично. И просыпаешься в хорошем настроении, ещё с удовольствием вспоминая сон...
Во-вторых, выпивка стала восприниматься, как что-то хорошее. Хорошее, но мне пока нельзя... Пока!!! То есть, разрешила себе, по сути, выпить(( Дальше уже вопрос времени был...
В-третьих, стала ожидать срывы у других. (Простите меня, но это так) Я всегда радовалась, что растут счётчики, кто-то пережил кризис на трезвую, у кого-то получилось не пить!!. А тут... ((( Сама себе неприятна. Видимо, мне подсознательно надо было собственный срыв оправдать.
В-четвёртых, постепенно нарастало внутреннее напряжение...
И вот наступил день, когда все могло служить внутренним оправданием выпивке. Усталость, несколько мелких неприятностей подряд... И к концу дня я ловлю себя за шкирку на пути в алкомаркет.
На этот раз удалось удержаться. Бога за это благодарю!!!
И вопрос, что же делать в следующий раз, когда симптомы предсрыва появятся?
Привет! Держи поддержку. Да, у меня тоже дочь такого возраста. Самый возраст потерять общение с ребёнком. У меня родители пили. Мама была очень агрессивная и кидалась на всех, я не спала, пряталась в шкафах, но мне всегда было стыдно за них, а потом всю жизнь за себя. Я помню до сих пор то чувство, когда я стыдилась мать и ненавидела её. Ты хочешь этого? И жила с такими проблемами, запивая больше 20 лет, что бы казаться весёлой. Я ЕУ, не могла уже и дня без выпивки. Попробовала АА онлайн. Чудо. Там ты откроешь себя и люди очень классные. Я пол недели там, столько эмоций и жалею, что раньше не по пробывала. Попробуй один раз хоть, может зайдёт. Пока не поздно
Нанести превентивный удар. Заботиться о душевном и физическом здоровье всегда, не доводя до пожара.
Один сложный бой ты уже выиграла. Но ты помни, что боев будет еще много, и ты должна быть готова к ним.
Привет, спасибо за поддержку, Павия
! Спасибо
!
Отличная идея!
Когда тяга будет .Остановись ,отвлекись , просто подумай о том ,что это наркотик тянет обратно.Отпустит 5-10 мин.Главное днем не планируй срыв.Просто срок такой 6 месяцев тяги одержимые будут.Сумеешь перебороьб запомни состояние и применяй , когда тяги будут.Последние несколько дней были сложными. Один раз себя остановила по дороге за алкашкой
Анализируя сейчас, точно понимаю: были симптомы предсрыва.
Во-первых, стали сниться положительно окрашенные алкогольные сны. Раньше алкогольные сны тоже снились. Но они были кошмарами. Чаще снилось после алкогольное утро с чувством вины, стыда и сожаления о сделанном. А тут стали такие сны сниться, где выпивка и все отлично. И просыпаешься в хорошем настроении, ещё с удовольствием вспоминая сон...
Во-вторых, выпивка стала восприниматься, как что-то хорошее. Хорошее, но мне пока нельзя... Пока!!! То есть, разрешила себе, по сути, выпить(( Дальше уже вопрос времени был...
В-третьих, стала ожидать срывы у других. (Простите меня, но это так) Я всегда радовалась, что растут счётчики, кто-то пережил кризис на трезвую, у кого-то получилось не пить!!. А тут... ((( Сама себе неприятна. Видимо, мне подсознательно надо было собственный срыв оправдать.
В-четвёртых, постепенно нарастало внутреннее напряжение...
И вот наступил день, когда все могло служить внутренним оправданием выпивке. Усталость, несколько мелких неприятностей подряд... И к концу дня я ловлю себя за шкирку на пути в алкомаркет.
На этот раз удалось удержаться. Бога за это благодарю!!!
И вопрос, что же делать в следующий раз, когда симптомы предсрыва появятся?
Спасибо, Мариночка!
Спасибо! Марина, привет!
Поздравляю с победой!
Меня сильно качало на твоем сроке, я даже не понимала, что это скрытая тяга. Раздражало все, уныние было какое-то, хотя именно выпить не хотелось. Тогда я перечитала во второй раз Стеца, поработала с методикой Ирокеза, ну и завела здесь дневник. Писала много, каждый день на форуме была.
Сны мне до сих пор снятся, причем как со стыдом за пьянку, так и с удовольствием. Разные. Но я знаю, что для меня на первом месте. Я всегда об этом помню. Как и о своем дне, до которого я докатилась.
В каждом сегодняшнем дне я ищу маленькие и большие плюсы, проговариваю или прописываю их. И помню свои пьяные и похмельные дни, когда плюсом была только водка...
Мариночка, держись и работай! Зря ничего не дается и ничего не пропадает, если работать над собой. Удачи и моя поддержка!
!
Очень хочется мне, не доводить себя до срыва. Тяга, действительно, отпускала минут через 5-10. Но, потом появлялась снова. И так дня два-три. На третий день, когда я чуть не сорвалась, приступы тяги повторялись минут через 30. К вечеру я почти сдалась ((
