Что можно сделать, как мне кажется:
-понять, что голос зависимости, это не твой голос. Представь, что в голове живет демон и это он хочет пить , а не ты. Но он не имеет рук, чтобы налить и рта, чтобы залить в него, пользуется твоими. Постарайся не предоставлять ему эти свои части тела)). Посылай его, когда нашептывает. Шиза легкая есть, но помогает. Хорошо еще представить, что будет через час, два, день, когда ты выпьешь. Ничего хорошего. Бегство от реальности и не более. Жизнь в трезвости не настолько плоха, чтобы от нее бежать. В детстве же мы просто радовались жизни, без всяких там стимуляторов. Далее. Дома бухло не держать, в магазинах мимо пролетать, не поднимая глаз. На пьянки с родственниками постараться не ходить совсем. Сложно, но можно. Читать по теме, даже этого чудного доктора-теолога стеценко один раз можно,хотя он всех и тащит в
аа). Да, если есть
аа рядом - тоже можно, полезно понять что это за собрание, но задерживаться там не рекомендую, организация с вопросами. Можно попробовать Шичко в лайтовом режиме (писать дневник ежевечерне с определенным содержанием-установкой, мне помогало), плюс, если верующая, ходи в храм. Поставь свечку и пообещай что 90 дней не пьешь под страхом божьей кары, как вариант. У меня работало, хотя и давно совсем. Главное потом не сорваться и не отыграться на том, что я же не пила долго, а теперь можно и в штопор. Не помогает - на крайняк торпеда на год с продлением по сроку или Довженко лет на 5 (мне помог). Но надо понимать, что срок закончится и есть опасность
запоя. Хорошо еще помогает понимание, что жить осталось не так много, лет 30 максимум и прожить их надо бы нормально. Плюс вспоминать, что состояние при принятии алко неприятное реально, башка плывет, проблемы не уходят, сколько можно уже в себя заливать, реально треш. Демон в голове есть и он не самоликвидируется, но в анабиоз его можно погрузить надолго. И не обязательно с принятием бессилия, есть много тех, кто сам на логике и разуме принял решение не пить и не пьет десятилетиями. Тяга через две недели - хрень полная, ее нет, я такое проходил, никакой химической зависимости по сути нет, а вот голос противный есть, но он не мой, а демона. Ну так, если коротко. ТРГЗ в помощь. Короче, делать надо сейчас и пробовать уже не откладывая, а то потом все равно придется бросать, но уже когда дно будет - проблемы со здоровьем, с семьей, с работой и пр., а это тяжелее. Жизнь без алко хорошая, лучше чем с ним, ничего ценного в
алкоголе нет, как бы его ни романтизировали. Я рос в семье, где пили регулярно, но не по злому, а весело. И казалось что это норма, но прошли годы и, грубо, к полтосу, стало все понятно с этими установками, благодаря
НД, кстати. Сейчас любая первая рюмка приведет к 0.5 в день на неделю минимум. Ну и зачем это надо? Вылезай из этого, молодая еще, самое врем
такой юбилейчик!
в моём случае это очень подходит ! продолжаю демона затыкать когда в мозг мой лезет
супер пример для подражания!
!