Дневник ЗОЖ Похудение через спорт - 4 тренеровка жиросжигающие в неделю. + Подсчёт калорий через приложение

[Флейта]

Тань, это что у тебя рядом с кабачками? Справа.Белые брусочки. Чёрная редька?

Дайкон, белая редька, на вкус как редиска, очень люблю, он сочный и не дорогой, а летом на даче рамтёт лучше чем редиска. Так что сажай

 

[Флейта]

Чёй то вообще не наела ничего. Но не голодала так получилось.

 

[Флейта]

 

[Флейта]

С белком я сегодня подкачал чёто! Ударилась в грибы, а белка в них не много

 

[Флейта]

Эх, плохо без рыбки, на грибах белка не набрать...

 

[Флейта]

 

[Флейта]

Всё хорошо прекрасная Маркиза!
Всё хорошо, всё хорошо!

 

[Флейта]

Эх, знаю, что белка не набрала....Но Масленица! Больше не буду

 

[Флейта]

Отлично!

 

[Флейта]

 

[Флейта]

 

[Флейта]

 

[Флейта]

 

[Флейта]

Скрины делаю, а отправлять забываю.
Пока не буду отправлять, главное придерживаться привычки.
Сегодня тренер обрадовал.
Из 9 потерянных кг
5 потеряно жира
1 внутренний жир
Вода ушла.
Так что продолжаю в том же духе!

 

[Флейта]

Ну что? Снова в бой? Начался Великий пост + марафон ЗОЖ.
Почему бы не совместить, приятно, полезное + духовное!

Отсчёт пошёл. Вчера начала с 89.8 кг
Сегодня уже 88.8
Это благодаря вчерашним 800 ккал за день.

 

[Флейта]

Без рыбы мне конечно тяжело, ещё и тренеровки, пока буду спасаться протеином во время тренировок.
Прочитала, что можно благословение на вкушение рыбы спросить у батюшки.

 

[Kuz'ma]

800 ккал

 

[Флейта]

Ну да мало...вообще первый день поста без еды должен быть, но я не монохиня.
Сегодня картина лучше.

 

[Флейта]

Так. День 2й

Уже лучше, белок подтянула, хотя бы фасолью и протеином.
Сегодня силовая треня

 

[Kuz'ma]

Ну да мало...вообще первый день поста без еды должен быть, но я не монохиня.
Сегодня картина лучше.

Да, монахини силовыми треньками не занимаются, у них на это трудники есть.