Вопрос решил и профукал три дня после этого
Классика, че.
Святое дело
Я сам так 100 раз делал (с)
Не загоняйся. Так бывает. Я сам 1001 зарекался не пить больше. Но снова начинал. Пришёл сюда, дали ссылки на медиатеку и читал, читал, читал. День и ночь. Пришло осознание этой болезни, откуда ноги растут моего алкоголизма. Легче стало сразу. Сейчас уже к 4 месяцам подобрался, сам удивляюсь. Последние лет 6 запои только усиливались. Недели 3, 4 и в синюю даль. Читай, не ленись. Стеценко, Кайсаров, Зайцев, Горски, Мельников. Можно даже закодироваться на первое время. Но за это время постараться привести свою голову в порядок. Удачи.
Дно своё ты не нашёл пока. Менять образ мышления не хочешь.
Не переживай, что сорвался . Не тот срок, чтоб расстраиваться. Таких ещё будет у тебя и не раз. Это опыт. Это даже хорошо! Начинаешь понимать как работает зависимость. Курить одновременно бросать было легкомысленно , слишком большой стресс и можно не вывести. Это как если б ты сейчас голодать надумал)) кушай сейчас все , что хочешь. Не зацикливаться на каком-то одном методе: Шичко там или АА. А то может не зайти и сбежишь. Лично я не по какому из этих способов не трезвею, на АА в жизнь не пойду. Но у всех все индивидуально. А вот правило halt работает почти для всех! Так что кушай-никого не слушай)) и сильно не напрягайся, а то можно испачкаться ) У тебя сейчас стадия торга, самая длинная и упрямая стадия. Ты уже читал про это? Так же обязательно прочитай про био/ нейрохимию, как вообще алкоголь действует на организм, во что и с помощью каких ферментов он превращается , почему ты не сможешь уже пить умеренно никогда. Очень помогает не строить иллюзию. Даже через 10 лет трезвости выпьешь хоть 50 г - все вернётся за пару недель. Только полный отказ до конца жизни. Проблемы новичков- создают темы, очень активно вливаются в процесс, но так же быстро сливаются. Не уходи с форума! Никто тебя не попрекнет если сорвался , только не бравируй этим как некоторые ...а потом обижаются , что их не поняли и все мы здесь сволочи ихидные)) сны, меня , лет двадцать назад мучали алкогольные (пьешь, чувствуешь вкус, заливает стаканами, но не напиваешься) сейчас вообще не снится такое, так, что это нормально как и зажоры. Так что лови поддержку!
когда неудовольствие явно будет перевешивать удовольствие, твои периоды непития будут все дольше и дольше, а "удовольствия" от приема все меньше и меньше.... процесс у тебя уже запущен, раз ты стал пытаться прекратить пить, и уже и сам отмечаешь что "удовольствия особого и не получил".... Иногда алкоголизм будет пытаться тебя обмануть, подкидывая видимость контроля и удовольствия, но каждый раз потом будет макать тебя лицом в грязь неминуемо.... короче, однажды ты прекратишь )
Спасибо, какие книги посоветуете или может статьи
Так всю литературу можно найти на сайте, в разделе "важно". Да и просто сам ищи в интернете, читай, интересуется, на Ютубе роликов полно. Здесь принято на Ты.
Я извиняюсь не могу найти раздел "важно" по какому пути он находится?
Там темы с пометкой ВАЖНО
Размышлял размышлял, а мысли то куда дел?))) Ну что думаешь, то и пиши, тем более нам это не привыкать;)
Привет, главное не останавливаться, упал - вставай, дальше иди, учись ходить, не беги, смотри под ноги, а не за горизонт. Всё получится у тебя.