Привет. Каждый находит свой способ. Я тоже из
ЕУ и тоже пиво. Когда осознала, что пора бросать пила по 3-4 л за вечер. Год назад когда реально бросила - уже 4-5. Остановилась с помощью онлайн собраний
АА. Там же мне посоветовали: каждый вечер вместо пива покупать сладкую газировку. Я по вечерам вместо пива грызла семки, пила лимонад, покупала плитку шоколада. Так было где-то с месяц. Потом попустило.
Б/а пиво тоже пила. Год назад летом прям как-то накатило, пива захотелось. Ну и купила б/а. Ничего не произошло. Тоже очень боялась, что побегу за обычным, но нет. И сейчас могу время от времени купить б/а, но выпью полбанки, а остальное потом в раковину)))
Пробуй, пытайся. Не пей один вечер.