Не хочу больше пить. Решение принято, главное не сорваться

GogaГога написал(а):
Ох долго они еще будут сниться) Но чем дальше в трезвость, тем реже.
И еще: Только тебе решать, как бросать пить. Могу только пожелать не следовать слепо советам "бывалых" и "знатоков" (именно в кавычках), а иметь свою голову на плечах.
Нажмите для раскрытия...
Да новичков лучше не слушать :old: Опыта нет
 
Amsel написал(а):
Если кто-то не выпивающий отвалился от вашей компании, значит это не элегантное трапезничанье, а обычная пьянка в интерьере
Нажмите для раскрытия...
Браво:appl:

@Berezka01 привет
Berezka01 написал(а):
Я не смогу удержаться, если все кругом бухать будут
Нажмите для раскрытия...
Не перекладывай ответственность на всех кругом за свою жизнь. Это твоя жизнь, твоя ответственность, твоя трезвость!
Вот тебе наука :-D
Избегать опасных психологических состояний: злости, вины, депрессии, тревоги, жалости, усталости, голода, эйфории, одиночества, скуки и др (правило «душевный покой»).
Не провоцировать возникновение таких состояний – помнить, в каких ситуациях могут возникнуть и избегать этих ситуаций. Если возникли – применять методы экспресс-коррекции (выговаривание, релаксации, физ. упражнения, активности и т.д.).
 
kenst написал(а):
А эксперта когда дают? Надо больше писать? Вроде зарегистрирован давненько, но никакой не эксперт, перерыв конечно был
Нажмите для раскрытия...
Деньги нужны, или связи. Так не дадут.
 
Прошли первый трезвые выходные. Пока все стабильно, полет нормальный. Тяги пока не чувствую совсем. Даже в мыслях не было. Но условия для трезвости были весьма комфортные - находилась вместе с мамой и детьми, муж в командировке пока. Думаю, будни пройдут тоже нормально, т.к. нужно работать. К следующим выходным, когда муж уже вернется, нужно будет как-то осознанно подойти и продумать, как не дать себе слабину и обойти все соблазны. Настрой у меня пока боевой. Еще сильны воспоминания про ПА и пережитый ужас. Не проходят головокружения, которые возникают даже в положении лежа. Утро началось с легкой головной боли (хотя не пью, сколько на счетчике). Вероятно, запланирую МРТ, как невролог советовал еще до короны. Но в целом все норм и душевное состояние хорошее. Я спокойна и всем довольна.
 
Berezka01 написал(а):
Прошли первый трезвые выходные. Пока все стабильно, полет нормальный. Тяги пока не чувствую совсем. Даже в мыслях не было. Но условия для трезвости были весьма комфортные - находилась вместе с мамой и детьми, муж в командировке пока. Думаю, будни пройдут тоже нормально, т.к. нужно работать. К следующим выходным, когда муж уже вернется, нужно будет как-то осознанно подойти и продумать, как не дать себе слабину и обойти все соблазны. Настрой у меня пока боевой. Еще сильны воспоминания про ПА и пережитый ужас. Не проходят головокружения, которые возникают даже в положении лежа. Утро началось с легкой головной боли (хотя не пью, сколько на счетчике). Вероятно, запланирую МРТ, как невролог советовал еще до короны. Но в целом все норм и душевное состояние хорошее. Я спокойна и всем довольна.
Нажмите для раскрытия...
Привет.
Т.е. что делать, ты не знаешь.
МРТ от алкоголизма не помогает. Я не проверял, но так говорят.
 
Arkadiy написал(а):
Привет.
Т.е. что делать, ты не знаешь.
МРТ от алкоголизма не помогает. Я не проверял, но так говорят.
Нажмите для раскрытия...
МРТ - как диагностика существующих проблем. Головные боли и головокружение, симптомы. МРТ - диагностика. Дальше по результатам, если вдруг, не дай Бог, опухоль, то лечение, если это возможно. Если ничего такого нет, то просто не бухать и само глядишь пройдет.
 
Arkadiy написал(а):
Т.е. что делать, ты не знаешь.
Нажмите для раскрытия...
Примерно знаю, но еще не пробовала воплотить в жизнь. Ни разу не было трезвых выходных с мужем, не считая периода беременности или лечения. Точнее нет, знаю - не бухать. )) Но я не знаю, как он будет себя вести в этой ситуации. Может захочет вина... хотя очень надеюсь, что не захочет. Поэтому переживаю уже сейчас, т.к. понимаю, что мне эти лишние соблазны нафиг не нужны, но заставить его жить так, как хочу я, это неправильно. Это ж я приняла решение, а ему то и так хорошо было. В этом может быть проблема.
 
Berezka01 написал(а):
Примерно знаю, но еще не пробовала воплотить в жизнь. Ни разу не было трезвых выходных с мужем, не считая периода беременности или лечения. Точнее нет, знаю - не бухать. )) Но я не знаю, как он будет себя вести в этой ситуации. Может захочет вина... хотя очень надеюсь, что не захочет. Поэтому переживаю уже сейчас, т.к. понимаю, что мне эти лишние соблазны нафиг не нужны, но заставить его жить так, как хочу я, это неправильно. Это ж я приняла решение, а ему то и так хорошо было. В этом может быть проблема.
Нажмите для раскрытия...
"Знаешь" - это, когда так:
Я не буду пить. Приедет муж, сделаем .... ..... ..... .... . Если муж захочет вина, я налью ему, выйду /не дам выпить / отправлю в бар.... (нужное подчеркнуть.
А пока что только эмоции и опасения. Извини.
 
Berezka01 написал(а):
Ни разу не было трезвых выходных с
Нажмите для раскрытия...

Berezka01 написал(а):
Это ж я приняла решение, а ему то и так хорошо было. В этом может быть проблема.
Нажмите для раскрытия...
Мой муж продолжает выпивать. А я ему объявила, что больше не пью, и ничего, смирился. :-D Мы и теперь пьем вместе, только я другие напитки. Никто силой не заставит, если сама не хочешь.
 
Arkadiy написал(а):
"Знаешь" - это, когда так:
Я не буду пить. Приедет муж, сделаем .... ..... ..... .... . Если муж захочет вина, я налью ему, выйду /не дам выпить / отправлю в бар.... (нужное подчеркнуть.
А пока что только эмоции и опасения. Извини.
Нажмите для раскрытия...
Если он захочет вина, сам нальет себе бокал (скорее всего одним и ограничится). Но т.к. он в курсе того, что я начала борьбу с зависимостью, есть большая вероятность того, что он воздержится от этого. Специально провоцировать не должен. Когда мне было нельзя пить по каким-то причинам, он очень умеренно употреблял, максимум рюмку коньяка вечером 1-2 раза в неделю. Но то были непродолжительные периоды моего воздержания с понятными сроками окончания, а сейчас все иначе. Поэтому и не знаю, что и как будет. Посмотрим.
 
Athena написал(а):
Мой муж продолжает выпивать. А я ему объявила, что больше не пью, и ничего, смирился. :-D Мы и теперь пьем вместе, только я другие напитки. Никто силой не заставит, если сама не хочешь.
Нажмите для раскрытия...
Ты молодец!
 
Berezka01 написал(а):
Если он захочет вина, сам нальет себе бокал (скорее всего одним и ограничится). Но т.к. он в курсе того, что я начала борьбу с зависимостью, есть большая вероятность того, что он воздержится от этого. Специально провоцировать не должен. Когда мне было нельзя пить по каким-то причинам, он очень умеренно употреблял, максимум рюмку коньяка вечером 1-2 раза в неделю. Но то были непродолжительные периоды моего воздержания с понятными сроками окончания, а сейчас все иначе. Поэтому и не знаю, что и как будет. Посмотрим.
Нажмите для раскрытия...
Отлично!
Вот так и составляется план на битву. Факты, никаких эмоций.
Удачи!
 
Назад
Сверху Снизу