Мой путь к Новой Жизни

[DrVagus]

Я пью пустырник и валерьянку. Ещё фенибут,но его осталось только на сегодня.

Ну первая неделя она такая, потом полегче будет. Я от ПА этифоксином (он же стрезам) спасался, но он накопительный, через несколько дней действовать начинает. И продают по рецепту...

 

[Knaz]

Нужно ежедневно будет заниматься выбранным методом спасения, до или после работы, или до и после, просто так привычку не поменять. Только ежедневные занятия. Ну группы аа мощный инструмент. И другие методы, много на ютубе. Медитации эффективны. Главное жизнь! Не стоит больше рисковать.

 

[MrDredston]

Нужно ежедневно будет заниматься выбранным методом спасения, до или после работы, или до и после, просто так привычку не поменять. Только ежедневные занятия. Ну группы аа мощный инструмент. И другие методы, много на ютубе. Медитации эффективны. Главное жизнь! Не стоит больше рисковать.

Я пока кроме Стеценко ничего и не знаю... Не могу найти сил пока искать и изучать методы, чтобы выбрать подходящий. То вроде ничего, то новая волна депрессняка нахлынывает, апатия прям
Одно пока точно знаю, бухать не хочу и даже не задумываюсь над этим!

 

[Джус1101]

Я пока кроме Стеценко ничего и не знаю... Не могу найти сил пока искать и изучать методы, чтобы выбрать подходящий. То вроде ничего, то новая волна депрессняка нахлынывает, апатия прям
Одно пока точно знаю, бухать не хочу и даже не задумываюсь над этим!

Как ты себя чувствуешь сейчас?

 

[MrDredston]

Как ты себя чувствуешь сейчас?

Сейчас испытал небольшой стресс в магазине. Ходил за покупками, расплатился на кассах самообслуживания и оплачивал картой, как всегда положив ее на терминал. Пока пробивался чек, в спешке сложил покупки и ушел, забыв о ней. А когда спохватился, кто-то уже совершил покупку(( Сумма хоть и не большая, но сама ситуация чуток выбила, что оказался невнимательным. Хотя такое может и с любым случиться, думаю.
Так качели из хорошего настроения и самочувствия в тоску и уныние, примерно каждые 2-4 часа.
Когда вроде ничего чувствую, готовишься совершить что-то полезное, пока готовишься, уже ничего не хочется делать( Так с утра до вечера второй день.

 

[MrDredston]

Карту если что я заблокировал, вернулся в магазин, мне ее там вернули. Кто сделал покупку я не знаю, может, и сами сотрудники, разбираться в этом не захотелось, да и ничего не докажешь.
Оказывается, карту сбера можно блокировать и разблокировать, если найдешь, с сохранением баланса. И не нужно в кассу банка идти.

 

[Knaz]

Я пока кроме Стеценко ничего и не знаю... Не могу найти сил пока искать и изучать методы, чтобы выбрать подходящий. То вроде ничего, то новая волна депрессняка нахлынывает, апатия прям
Одно пока точно знаю, бухать не хочу и даже не задумываюсь над этим!

Совет, как я делал в последний зпой, написать что предпримишь когда очухаешься, реальные действия, сделаю то то и то то, чтобы не пить, именно сейчас когда плохо, пообещать себе, а потом выполнить. Например я, себе сказал, пойду в АА группу, если выживу, и пошёл, не без труда. Это действия. А пообещать себе, поверить... И забыть, и по новому кругу. Попробуй так поступить, и выполнить потом. Мне помогло не пить снова.

 

[MrDredston]

Совет, как я делал в последний зпой, написать что предпримишь когда очухаешься, реальные действия, сделаю то то и то то, чтобы не пить, именно сейчас когда плохо, пообещать себе, а потом выполнить. Например я, себе сказал, пойду в АА группу, если выживу, и пошёл, не без труда. Это действия. А пообещать себе, поверить... И забыть, и по новому кругу. Попробуй так поступить, и выполнить потом. Мне помогло не пить снова.

Я себе пообещал новую нормальную работу найти без нервотрепки, чтобы лишний раз не провоцировать. Тихое, спокойное, возможно, даже одинокое место. Пообещал, что если поеду на море в этом году, дай бог, получится, ни капли в рот не возьму и проведу отдых как отдых, а не как очередное попоище длиною с весь отпуск со всеми вытекающими. Но это пока перспективы. Спасибо, мотивируешь. В следующий светлый промежуток попробую начать читать Стеца

 

[Джус1101]

Сейчас испытал небольшой стресс в магазине. Ходил за покупками, расплатился на кассах самообслуживания и оплачивал картой, как всегда положив ее на терминал. Пока пробивался чек, в спешке сложил покупки и ушел, забыв о ней. А когда спохватился, кто-то уже совершил покупку(( Сумма хоть и не большая, но сама ситуация чуток выбила, что оказался невнимательным. Хотя такое может и с любым случиться, думаю.
Так качели из хорошего настроения и самочувствия в тоску и уныние, примерно каждые 2-4 часа.
Когда вроде ничего чувствую, готовишься совершить что-то полезное, пока готовишься, уже ничего не хочется делать( Так с утра до вечера второй день.

Я даже из дома выйти не могу. Сейчас минут 20 металась по квартире. Тревожное состояние просто удушило, не знаю,что делать

 

[MrDredston]

Я даже из дома выйти не могу. Сейчас минут 20 металась по квартире. Тревожное состояние просто удушило, не знаю,что делать

С утра мне тоже не хотелось, но вот появилось "окно" и я быстро оделся и пошел, и будь что будет. Отсюда и ситуация с картой, что хотелось поскорее домой вернуться.
Тревогу таблетками давлю, по-другому тоже не могу справиться. Даже кот не помогает, а только раздражает

 

[Джус1101]

С утра мне тоже не хотелось, но вот появилось "окно" и я быстро оделся и пошел, и будь что будет. Отсюда и ситуация с картой, что хотелось поскорее домой вернуться.
Тревогу таблетками давлю, по-другому тоже не могу справиться. Даже кот не помогает, а только раздражает

Что принимаешь? Из таблеток

 

[MrDredston]

Что принимаешь? Из таблеток

Я пью гидроксизин, тремор снимает и нервознозность, мне помогает

 

[MrDredston]

Что принимаешь? Из таблеток

Кроме этого, пью общеукрепляющие витамины, аспаркам (калий/магний), ноотроп пикамилон и метадоксил от тяги, от него тоже имеется седативный эффект.
И расторопшу в капсулах думая, что помогает печени восстановиться))

 

[Джус1101]

Кроме этого, пью общеукрепляющие витамины, аспаркам (калий/магний), ноотроп пикамилон и метадоксил от тяги, от него тоже имеется седативный эффект.
И расторопшу в капсулах думая, что помогает печени восстановиться))

Ничего себе список.

 

[MrDredston]

Привет, фемили.
Как проявляется "сухое похмелье"?
Сегодня я проснулся с ощущением легкого бодуна. Голова тяжелая, подташнивает.
Сон был тяжелый, то жар, то холод. Я постоянно просыпался от каких-то страхов во сне, все как-то скомкано было без четкого сценария, и постоянное ощущение того, что я не могу что-то решить. Просыпаюсь, засыпаю, сон продолжается.
Так я конечно привык просыпаться за последние два года) Но до этого пару дней вставал легко.

 

[DrVagus]

Привет, фемили.
Как проявляется "сухое похмелье"?
Сегодня я проснулся с ощущением легкого бодуна. Голова тяжелая, подташнивает.
Сон был тяжелый, то жар, то холод. Я постоянно просыпался от каких-то страхов во сне, все как-то скомкано было без четкого сценария, и постоянное ощущение того, что я не могу что-то решить. Просыпаюсь, засыпаю, сон продолжается.
Так я конечно привык просыпаться за последние два года) Но до этого пару дней вставал легко.

Ну как бы у тебя ни хрена не сухое... это абстинуха, ты 4 дня не пьёшь всего..

 

[MrDredston]

Ну как бы у тебя ни хрена не сухое... это абстинуха, ты 4 дня не пьёшь всего..

Для меня как полмесяца прошло

 

[DrVagus]

Для меня как полмесяца прошло

У меня так же было, сначала дни считал, долго тянулись, потом уже так внимание на этом не концентрируешь - недели одна за другой полетели

 

[Юлия&&&]

Для меня как полмесяца прошло

Как дела,где-то читала, что пятый день самый сложный, кстати, знающие,так ли это?

 

[MrDredston]

Как дела,где-то читала, что пятый день самый сложный, кстати, знающие,так ли это?

Спасибо! Гораздо лучше, в отличие от предыдущих дней!
Настроение так сильно не скачет, приступы тревоги и нервозности все короче и короче, самочувствие только с утра плохое было.
Даже ощущаю какую-то эйфорию от трезвой головы)
На счет 5 дня не слышал, но думаю, проблем не должно возникнуть)
Ты как? Тяга уменьшается?