Мне 47, а жить хочется

[Idea]

Цель одна - жить! Жить другой, полноценной жизнью, которая когда-то была у меня.

Привет! Ты многое перепробовал, но это в основном запретительные и замещающие методы. Осознанно бросать - это как раз сюда) Интересно ты пишешь, про полноценную жизнь, которая когда-то была. Чет не верится в прекрасную полноценную жизнь, от которой люди скатываются в зависимость, может не такая уж она полноценная была все-таки?
Качественная трезвость -не только работа на уровне уровне внешних действий (читать Стеценко, Мельникова, Горски, заводить новые полезные привычки типа чтение, спорт, питание, там медитации или что еще), но также внутренняя работа (посмотреть в лицо страхам, слабостям, работа с осознанностью, самоуважением и самооценкой). АА - готовая система духовного роста, если веришь в ВС, либо с психологом, психотерапевтом тоже хорошо. Можно конечно и самому литературу психологическую читать, тоже вариант. Если так в двух словах - нужно разобраться, что именно давал тебе алкоголь, и как это получить другими, безопасными способами, но это наверно уже после того как просохнешь.
А еще интересно, как женщина относится к алкоголю? Алки принягивают созависимых, она с тобой пьет, с тобой, без тебя?

 

[kapstad]

Вот тут канал классный. FreshLife28
Антон-бывший алкоголик, даже здесь зареген. Мужики у него до 60 кг сбрасывают на правильном питании, качаются, становятся красавцами. Они находят смысл жизни, если у них его не было, т.к. в здоровом теле сам понимаешь что. Правильно, здоровый дух. Заодно, может, будешь выдумывать рецепты здоровой пищи, там был ролик с одним поваром.

Да, знаю этот канал. Собственно с ним и начал питаться правильно. Вес прет вниз мама не горюй!

 

[Никнейм]

Радио АА включи, в интернете круглосуточно идёт. Пусть фоном идёт. Лишним тебе сейчас не будет. Хорошо, если на спикерские попадёт.

 

[kapstad]

Если так в двух словах - нужно разобраться, что именно давал тебе алкоголь, и как это получить другими, безопасными способами, но это наверно уже после того как просохнешь.
А еще интересно, как женщина относится к алкоголю? Алки принягивают созависимых, она с тобой пьет, с тобой, без тебя?

Алкоголь давал чувство раскрепощенности, некой вседозволенности (в рамках закона конечно), легкости. Все казалось таким очевидным, даже банальным. Казалось горы могу свернуть. А еще побухивал, потому что не было любви. Жена была, не любила, знаю. Теперь все иначе. А женщина моя почти не пьет. Но, любит хорошее дорогое вино, коего дома целый винный шкаф. Но, в данное время, видимо чтобы поддержать меня, совсем его не открывает.

 

[Arkadiy]

Алкоголь давал чувство раскрепощенности, некой вседозволенности (в рамках закона конечно), легкости. Все казалось таким очевидным, даже банальным. Казалось горы могу свернуть. А еще побухивал, потому что не было любви. Жена была, не любила, знаю. Теперь все иначе. А женщина моя почти не пьет. Но, любит хорошее дорогое вино, коего дома целый винный шкаф. Но, в данное время, видимо чтобы поддержать меня, совсем его не открывает.

Попробую угадать.
Алкоголь давал тебе то, чего не хватало в трезвой жизни.
Легкости в общении, хорошего настроения на празднике, становился выше ростом и шире в плечах ))))
Танцевал как бог!
К девочкам подкатывал без стеснения. И конечно, кампания друзей.

 

[Жменька]

Да, знаю этот канал. Собственно с ним и начал питаться правильно. Вес прет вниз мама не горюй!

А мне подскажи что именно у него посмотреть и основные его принципы питания. Я сегодня смотрела, дело говорит, но много надо времени, чтобы все пересмотреть.

 

[Инженер]

А мне подскажи что именно у него посмотреть и основные его принципы питания. Я сегодня смотрела, дело говорит, но много надо времени, чтобы все пересмотреть.

Там основных несколько роликов, в разделе "популярные видео". Основная идея в дробном питании 5-6 шесть раз в день правильной едой.

 

[Жменька]

Там основных несколько роликов, в разделе "популярные видео". Основная идея в дробном питании 5-6 шесть раз в день правильной едой.

Спасибо

 

[kapstad]

Попробую угадать.
Алкоголь давал тебе то, чего не хватало в трезвой жизни.
Легкости в общении, хорошего настроения на празднике, становился выше ростом и шире в плечах ))))
Танцевал как бог!
К девочкам подкатывал без стеснения. И конечно, кампания друзей.

Ну, почти да, все, что ты описал. Хотя и в трезвой жизни я никогда не был интровертом. Коммуникабельный весьма. Просто с дозой было веселее. Я перепробовал всю наркоту, какая была в 90-х. Но, не зацепило, слава богу. Бухать было интереснее и веселее

 

[kapstad]

Спасибо

Посмотри два первых его ролика для начала. Мужик серьезно капнул проблему. Такое питание физиологически обосновано. Вес реально падает

 

[Инженер]

Посмотри два первых его ролика для начала. Мужик серьезно капнул проблему. Такое питание физиологически обосновано. Вес реально падает

Могу сразу пояснить, какие именно: номер 5 и номер 12. Еще видео про Азамата - чел сбросил более 60 кг, что весьма впечатляет. Вообще можно смотреть все подряд, все видосы очень интересны. В историях похудения люди делятся режимом и составом питания, у всех примерно одинаково.

 

[Никнейм]

Ну, почти да, все, что ты описал. Хотя и в трезвой жизни я никогда не был интровертом. Коммуникабельный весьма. Просто с дозой было веселее. Я перепробовал всю наркоту, какая была в 90-х. Но, не зацепило, слава богу. Бухать было интереснее и веселее

И анекдот в финале про гориллу красивую точку поставит.

 

[ален-ка]

А мне подскажи что именно у него посмотреть и основные его принципы питания. Я сегодня смотрела, дело говорит, но много надо времени, чтобы все пересмотреть.

Посмотри, уж не так много времени займет. Основная мысль, чтобы не было резких скачков сахара в крови. Т.е. есть пищу с низким гликемическим индексом и 5-6 раз в день. Еще к ролику к 5 и 12 ролик про инсулинорезистентность

 

[Жменька]

Посмотри, уж не так много времени займет. Основная мысль, чтобы не было резких скачков сахара в крови. Т.е. есть пишу с низким гликемическим индексом и 5-6 раз в день. Еще к ролику к 5 и 12 ролик про инсулинорезистентность

Да, разобралась. Просто у него много видео - ответы на вопросы, которые ему присылают.

 

[kapstad]

Сейчас поймал себя на мысли, что целый день вообще не думал об алкоголе, о том, что бросил... Больше думал о правильном питании. Я прям балдею от того, что и голода нет и вес катится вниз. Значит, отвлекаться на что-то более насущное, проблемное, помогает на пути к трезвости

 

[kapstad]

А вообще, не пить так по кайфу!

 

[Никнейм]

Сейчас поймал себя на мысли, что целый день вообще не думал об алкоголе, о том, что бросил... Больше думал о правильном питании. Я прям балдею от того, что и голода нет и вес катится вниз. Значит, отвлекаться на что-то более насущное, проблемное, помогает на пути к трезвости

И это плохо.

Нужно помнить о нем каждый день. Помнить, во что превратит тебя первая рюмка. Помнить, что ты алкоголик и этот диагноз навсегда.

И каждый день что-то делать для своей трезвости.

Иначе рискуешь очень быстро и незаметно для себя снова оказаться в запое.

Диабетику тоже не нравится его диагноз. Однако он помнит, что это смертельно, навсегда и прогрессирует. И носит с собой лекарства и принимает их на ежедневной основе.

Ты так же болен смертельной, неизлечимой, прогрессирующей болезнью. Хорошо бы все таки задуматься об этом и серьёзнее отнестись к этому. Чай не 30 лет уже.

 

[kapstad]

И это плохо.

Нужно помнить о нем каждый день. Помнить, во что превратит тебя первая рюмка. Помнить, что ты алкоголик и этот диагноз навсегда.

И каждый день что-то делать для своей трезвости.QUOTE]


Неее. Зачем постоянно думать о болезни, если думается о хорошем, позитивном? Так неврастеником станешь

 

[Никнейм]

Будильник поставь ))) и думай 2 раза в день. Потом не думай.

Ещё раз: алкоголизм, а судя по твоему послужному списку у тебя именно он - это смертельное, прогрессирующее, неизлечимое заболевание, внесено в медицинский справочник на равне с раком и диабетом.

 

[kapstad]

Будильник поставь ))) и думай 2 раза в день. Потом не думай.

Ещё раз: алкоголизм, а судя по твоему послужному списку у тебя именно он - это смертельное, прогрессирующее, неизлечимое заболевание, внесено в медицинский справочник на равне с раком и диабетом.

Ну и что! Если больной раком только и будет делать, что думать о нем? Ему легче станет? Жить надо! Полноценно жить! И радоваться, что вгоняешь свою болезнь в небытие, не думаешь о ней. Есть о чем подумать о другом. Например, чем порадовать любимую на НГ