Марафон трезвости Межмарафония

[Ликуся]

Не о том написал вообще

 

[Розовый ёжик]

Думаю, просто не надо настолько уж заморачиваться, накатило, отпустило и так по кругу, главное не придавать этому большого значения и демон уйдет)

ЗдОроводействительно, чего заморачиваться,когда можно просто ждать когда уйдёт демон,красота!!!
И для чего только напридумывали всякие методы бросания,книги,шаги,форумы,клиники по лечению алкоголизма?
Камон!ты серьёзно что ли?

В начале заморачивалась очень. Сейчас думаю, что не стоит кормить алкодемона своим вниманием. Эта гадость любит, когда ее жалеют и лелеют.
Вопрос не в игноре состояния, а в том, на что направить свое внимание. Можно накручивать свои эмоции и свой алкоголизм, а можно пойти сюда к людям болтать. В процессе болтания фокус внимания смещается. Например, на участие в каком-нибудь конкурсе в марафоне, на каком-то творчестве, пойти на прогулку, послушать лекцию, посмотреть комедию. Что кому помогает.

 

[Морок]

ЗдОроводействительно, чего заморачиваться,когда можно просто ждать когда уйдёт демон,красота!!!
И для чего только напридумывали всякие методы бросания,книги,шаги,форумы,клиники по лечению алкоголизма?
Камон!ты серьёзно что ли?

меня такое тоже настораживает. Типо отпустило, значит нет проблемы. Проблема в том что после срыва по статистике люди начинают бухать еще больше. В серьезные запои на радостях уходят.

 

[Maui]

В начале заморачивалась очень. Сейчас думаю, что не стоит кормить алкодемона своим вниманием. Эта гадость любит, когда ее жалеют и лелеют.
Вопрос не в игноре состояния, а в том, на что направить свое внимание. Можно накручивать свои эмоции и свой алкоголизм, а можно пойти сюда к людям болтать. В процессе болтания фокус внимания смещается. Например, на участие в каком-нибудь конкурсе в марафоне, на каком-то творчестве, пойти на прогулку, послушать лекцию, посмотреть комедию. Что кому помогает.

Вот это и собирался написать, почти) спасибо

 

[Морок]

Очень много раз

Тогда фраза не заморачивайся не особо уместна. Тут в гонг надо бить)) и погромче, чтобы не забывать с чем имеешь дело.

 

[Ликуся]

меня такое тоже настораживает. Типо отпустило, значит нет проблемы. Проблема в том что после срыва по статистике люди начинают бухать еще больше. В серьезные запои на радостях уходят.

Согласна стобой на все 100%

 

[Maui]

Тогда фраза не заморачивайся не особо уместна. Тут в гонг надо бить)) и погромче, чтобы не забывать с чем имеешь дело.

Вот именно, что слишком заморачивался, сейчас, с возрастом понял, что все в моей голове.

 

[Морок]

В начале заморачивалась очень. Сейчас думаю, что не стоит кормить алкодемона своим вниманием. Эта гадость любит, когда ее жалеют и лелеют.
Вопрос не в игноре состояния, а в том, на что направить свое внимание. Можно накручивать свои эмоции и свой алкоголизм, а можно пойти сюда к людям болтать. В процессе болтания фокус внимания смещается. Например, на участие в каком-нибудь конкурсе в марафоне, на каком-то творчестве, пойти на прогулку, послушать лекцию, посмотреть комедию. Что кому помогает.

Это просто отвлечение и отстранение от проблемы как по мне. от чего отвлекаться? Она всегда. Здесь -эта гадость. Спит и видит, чтобы на дно опять утащить. Отвлечение -это не перестройка себя. А себя надо перестроить, собрать по кирпичикам. И не забывать кто ты. Алкоголик.

 

[Морок]

Вот именно, что слишком заморачивался, сейчас, с возрастом понял, что все в моей голове.

Тогда не понимаю о чем речь.

 

[Ликуся]

Это просто отвлечение и отстранение от проблемы как по мне. от чего отвлекаться? Она всегда. Здесь -эта гадость. Спит и видит, чтобы на дно опять утащить. Отвлечение -это не перестройка себя. А себя надо перестроить, собрать по кирпичикам. И не забывать кто ты. Алкоголик.

 

[Maui]

Сделаем перерыв, чего-то мы друг друга не понимаем, пойду я, однако, займусь общественным трудом, для моей пользы

 

[Maui]

Он объединяет)

 

[Розовый ёжик]

Это просто отвлечение и отстранение от проблемы как по мне. от чего отвлекаться? Она всегда. Здесь -эта гадость. Спит и видит, чтобы на дно опять утащить. Отвлечение -это не перестройка себя. А себя надо перестроить, собрать по кирпичикам. И не забывать кто ты. Алкоголик.

Отвлечение от проблемы нужно в момент приступа перед срывом. Вот это самое "накатывает". Это состояние нельзя накручивать. Это на практике ощутила очень сильно. В первые два месяца накатывало чуть ли не ежедневно. Потом Стало раз в пару недель. Последний раз у меня был сильный приступ на новогодние праздники. Совсем на грани стояла, еще немного - и пойду нажрусь. У меня в теме там постища длиннющие и мегасопливые. В теме марафона ныла жутко много. НО! Если бы не шла на форум, не звонила людям, а замкнулась бы в себе - сто процентов бы сорвалась. Люди помогли мне, отвлекли от сильных эмоций, переключили внимание. Мне дало это возможность сохранить свою трезвость.

Перестройкой же возможно заниматься только в более-менее стабильном состоянии, а не в остром, когда еще чуток - и сорвешься. Например, сейчас у меня стабильно 2 недели полного спокойствия происходит. В эти недели я занимаюсь укреплением своей психики, решаю конкретные задачи, изучаю материал с холодной головой. Информация сейчас воспринимается куда лучше. От этой работы есть толк.

А какой толк в накручивании эмоций? Так свой алкоголизм можно до такой степени докрутить, что поверишь в свою полную безнадежность, бессилие и бессмысленность попыток в трезвость. Любое накручивание - это развод алкодемона. Он сделает все, чтобы довести человека до бутылки. И для этого он пользуется головой своей жертвы.

 

[Ликуся]

Перестройкой же возможно заниматься только в более-менее стабильном состоянии, а не в остром, когда еще чуток - и сорвешься. Например, сейчас у меня стабильно 2 недели полного спокойствия происходит. В эти недели я занимаюсь укреплением своей психики, решаю конкретные задачи, изучаю материал с холодной головой. Информация сейчас воспринимается куда лучше. От этой работы есть толк.

А какой толк в накручивании эмоций? Так свой алкоголизм можно до такой степени докрутить, что поверишь в свою полную безнадежность, бессилие и бессмысленность попыток в трезвость. Любое накручивание - это развод алкодемона. Он сделает все, чтобы довести человека до бутылки. И для этого он пользуется головой своей жертвы.

Считаю ,что работать над проблемой нужно с самого начала,например знать что такое предсрывное состояние,что делать когда тебя кроет? Научиться обесценивать алкоголь...ты не замечаешь что почти все перед тем как выпить пропадают с форума?В основном приходят после срыва?

 

[Nuguman]

С мая 2019, а это почти 3 года, у меня стабильно раз в неделю алкоголь… в один из дней недели… максимум могла месяц продержаться и потом опять все с начала… бывает 3 недели не пью, но потом все равно

А какое количество алкоголя, когда употребляешь?

 

[Розовый ёжик]

Считаю ,что работать над проблемой нужно с самого начала,например знать что такое предсрывное состояние,что делать когда тебя кроет? Научиться обесценивать алкоголь...ты не замечаешь что почти все перед тем как выпить пропадают с форума?В основном приходят после срыва?

В начале выбора нет) потому что мучительно всегда, а что-то делать надо. Как вспомню первые недели - так в дрожь бросает. Не хочу снова это переживать.

В начале кидаешься на всю новую информацию, отчаянно, запойно работаешь над своей трезвостью))) потому что специфика зависимого вот такая.

Со временем начинает отпускать. Тогда может показаться, что все стало хорошо. Есть соблазн расслабиться. Но вот как раз в такие моменты и надо проводить самую важную работу. И это - жить по-новому, наполнять жизнь полноценными вещами и деятельностью, учиться новым техникам расслабления, например. Формировать новую среду для жизни.
При алкоголизме же какая деятельность у человека? Одно занятие - пить. Хорошо, если там работа хоть есть. Но тогда это работа + алкоголь. И больше - ничего.
Среда также часто не самая здоровая. "Друзья" - алкоголики, в семье мрачняк и созы за редкими исключениями. Тут даже если захочешь бросить - среда затянет назад, да и времени станет много, даже слишком, чтобы крутить всякий алкоголический бред.

Уже поняла, что с форума уходить точно нельзя. Потому что форум - это новая среда, которая дает возможность расширить свое окружение, сделать его более здоровым. Думаю, что отказываться от пространства, где можешь чувствовать себя в безопасности среди людей, объединенных одной проблемой - как минимум неразумно.

Жизнь может увлечь. Да и бывает, что алкоголики в начале, почувствовав вкус к жизни, начинают запойно всякую деятельность практиковать. Могут по этой причине про форум забывать. И потом срываются из-за выгорания. Это другая крайность.

Лучше все-таки соблюдать баланс. Стремиться к покою, искать поддержку, постепенно менять образ жизни и среду. Тогда есть вероятность стать здоровее.

 

[монстр]

 

[vladpog]

да ну нафиг прохладные души!))) ночью отопление отключили, проснулся от громких звуков, остатки зубов стучали))) в комнате +16)))

Посмотреть вложение 672054

ну как там у тебя, отопление включили?

 

[vladpog]

Предо мною рассеялся мрак,
Стало легче и радостней жить.
Раньше выпить я был не дурак,
А теперь не дурак, чтобы пить!

 

[Тамасик]

Доброго денёчка @Танка . Про страхи.
2.5 года назад , меня перестали звать на именины и тд и тп. Кумовья , друзья и колеги. Не то что бы страшно. Но было неприятно и плохо. И я не понимал. Был момент дна, я задал вопрос Алисе. Ну так знаете поржать в такой момент. Уяснить а чего же плохо то так. И вы не поверите она нашла слова и междометия чтоб меня успокоить. Бездушный робот. Я был в шоке. Я тогда даже подумал что разрабы что то прописали на такой случай. Новых друзей я так же не нашел хотя открыт и разговорчив с людьми да и не жаден. Даже среди трезвых , все сплошь закрытые и не людимые с холодными улыбками. Наша доля в одночку бороться с цивилизаей всемирного бухича. И не чего тут боятся, моё тело -моё дело.