- Регистрация
- 7 Сен 2016
- Сообщения
- 34,830
- Пол
- мужской
Я знаю дворики без камерДа, качели спереть трудно незаметно, столько камер кругом.
Обычно специальные приблуды покупают
Марафон трезвости Межмарафония
- Автор темы Джаз
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
- Важная информация
- Отчет трезвости за неделю подаётся в субботу-воскресенье:
Трезв/а дата-дата, @Юлькис @Древность
Отчеты - по желанию участника!
Журнал отчетов трезвости
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.
Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!
Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Запись в марафон трезвости
- Длительность Марафона: 50 дней
- Начало: 22 декабря 2024 года
- Окончание: 9 февраля 2025 года
Игровая Межмарафонии
Спорт-уголок
- Регистрация
- 8 Ноя 2020
- Сообщения
- 17,238
- Пол
- женский
- Регистрация
- 26 Май 2023
- Сообщения
- 984
- Пол
- женский
Добрый вечер. Я трезва 26.05 - 01.06.2024,
@Оsso @Yellow Pony @SОлнышко @Месье Котильони
отправила старших детей в лагерь, младшую к бабуле и впереди предвкушаю пятидневный рабочий кайф!
@Оsso @Yellow Pony @SОлнышко @Месье Котильони
отправила старших детей в лагерь, младшую к бабуле и впереди предвкушаю пятидневный рабочий кайф!
- Регистрация
- 12 Авг 2009
- Сообщения
- 6,689
- Пол
- мужской
Всем привет!
Трезв 26.05 - 01.06.2024,
@Оsso @Yellow Pony @SОлнышко @Месье Котильони
Заехал на поле, купил клубнику, хотел пособирать, но только что прошел ливень, не решился грязь месить
Трезв 26.05 - 01.06.2024,
@Оsso @Yellow Pony @SОлнышко @Месье Котильони
Заехал на поле, купил клубнику, хотел пособирать, но только что прошел ливень, не решился грязь месить
Вложения
- Регистрация
- 7 Сен 2016
- Сообщения
- 34,830
- Пол
- мужской
Почём?Всем привет!
Трезв 26.05 - 01.06.2024,
@Оsso @Yellow Pony @SОлнышко @Месье Котильони
Заехал на поле, купил клубнику, хотел пособирать, но только что прошел ливень, не решился грязь месить
- Регистрация
- 12 Авг 2009
- Сообщения
- 6,689
- Пол
- мужской
4,5 евро за одну коробочку, примерно 0,5 кг
- Регистрация
- 7 Сен 2016
- Сообщения
- 34,830
- Пол
- мужской
А вы, девушка, знаете толк в извращениях!
- Регистрация
- 7 Сен 2016
- Сообщения
- 34,830
- Пол
- мужской
Тьфу ты блин. Не из России. А выглядит, как наша.) у нас на рынке 500 руб за кг
- Регистрация
- 2 Июн 2022
- Сообщения
- 26,705
- Пол
- женский
"Наша" на 50 рублей дороже, получается
Наверно та же, просто за доставку платим))
- Регистрация
- 2 Июн 2022
- Сообщения
- 26,705
- Пол
- женский
в закладки
Фахреев В.А. - Спецкурс по методу Г.А.Шичко
- Регистрация
- 2 Июн 2022
- Сообщения
- 26,705
- Пол
- женский
Люблю такие жизненные передачи.
- Регистрация
- 25 Ноя 2021
- Сообщения
- 12,063
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 25 Ноя 2021
- Сообщения
- 12,063
- Пол
- мужской
всем привет!!!!!!!!!
- Регистрация
- 2 Июн 2022
- Сообщения
- 26,705
- Пол
- женский
Фильмы о Зависимости.
1 Меня зовут Билл У (1989)
статья
Ой!
фильм
Меня зовут Билл У. My Name Is Bill W. Дэниел Питри Daniel Petrie 1989
2 Дневник баскетболиста (1995)
статья
Ой!
фильм
Дневник баскетболиста (1995) Леонардо ДиКаприо, Марк Уолберг. Драма, криминал, биография, спорт [18+]
3 28 дней (2000)
статья
Ой!
фильм
28 ДНЕЙ (2000) СМОТРЕТЬ ОНЛАЙН 720 HD
4 Реквием по мечте (2000)
статья
Ой!
фильм
Реквием по мечте (2000) фильм-драма, экранизация
5 Покидая Лас-Вегас.
статья
Ой!
фильм
Покидая Лас-Вегас / Leaving Las Vegas [1995, драма, мелодрама]
6 В трезвом уме и твердой памяти (1988)
статья
Ой!
фильм
В трезвом уме и твёрдой памяти / Clean and Sober, 1988
7 Когда мужчина любит женщину (1994)
статья
Ой!
фильм
"Когда мужчина любит женщину / When a man loves a woman" 1994
1 Меня зовут Билл У (1989)
статья
Ой!
фильм
Меня зовут Билл У. My Name Is Bill W. Дэниел Питри Daniel Petrie 1989
2 Дневник баскетболиста (1995)
статья
Ой!
фильм
Дневник баскетболиста (1995) Леонардо ДиКаприо, Марк Уолберг. Драма, криминал, биография, спорт [18+]
3 28 дней (2000)
статья
Ой!
фильм
28 ДНЕЙ (2000) СМОТРЕТЬ ОНЛАЙН 720 HD
4 Реквием по мечте (2000)
статья
Ой!
фильм
Реквием по мечте (2000) фильм-драма, экранизация
5 Покидая Лас-Вегас.
статья
Ой!
фильм
Покидая Лас-Вегас / Leaving Las Vegas [1995, драма, мелодрама]
6 В трезвом уме и твердой памяти (1988)
статья
Ой!
фильм
В трезвом уме и твёрдой памяти / Clean and Sober, 1988
7 Когда мужчина любит женщину (1994)
статья
Ой!
фильм
"Когда мужчина любит женщину / When a man loves a woman" 1994
- Регистрация
- 7 Сен 2016
- Сообщения
- 34,830
- Пол
- мужской
Краснодарская у нас."Наша" на 50 рублей дороже, получается
Наверно та же, просто за доставку платим))
- Регистрация
- 26 Май 2023
- Сообщения
- 984
- Пол
- женский
а то! буду приходить домой а там....ти-ши-на!!!А вы, девушка, знаете толк в извращениях!
- Регистрация
- 5 Авг 2021
- Сообщения
- 3,335
- Пол
- женский
- Регистрация
- 18 Апр 2022
- Сообщения
- 491
- Пол
- женский
!Я трезва 26.05-1.06.24
Всем привет!
Трезв 26.05 - 01.06.2024,
@Оsso @Yellow Pony @SОлнышко @Месье Котильони
Заехал на поле, купил клубнику, хотел пособирать, но только что прошел ливень, не решился грязь месить
Привет! Поставила отметки в журнал
- Регистрация
- 20 Мар 2023
- Сообщения
- 20,389
- Пол
- женский
Правда. Ну и как бэ конкретно не точно, но работает- это факт.Это когда красивый номер страницы в теме.
Типа если на такой странице написать желание и загадать его, то оно сбудется.
Работает! @Azura, правда ведь?)) только немного не точно
Добрый вечер, алкашики
- Регистрация
- 20 Мар 2023
- Сообщения
- 20,389
- Пол
- женский
- Статус
