Марафон трезвости Межмарафония

[Indira]

Еду на собеседование, на остановке уже пристали алкаши, господи ну почему именно ко мне это все липнет, алкаш алкаша видит
Типа дай денег, интернет раздай, сначала вежливо сказала у меня нет, он меня обматерил с ног до головы что я овца тупаяпотом второй пристал, вот тут я уже взорвалась

 

[Энергия]

Еду на собеседование, на остановке уже пристали алкаши, господи ну почему именно ко мне это все липнет, алкаш алкаша видит
Типа дай денег, интернет раздай, сначала вежливо сказала у меня нет, он меня обматерил с ног до головы что я овца тупаяпотом второй пристал, вот тут я уже взорвалась

Че сделала?

 

[Indira]

Че сделала

Заорала что щас ментов нафуй вызову, пошёл вон отсюда, он испугался, у меня голос бывает очень мощным и командным, а с виду не скажешь

 

[Энергия]

Заорала что щас ментов нафуй вызову, пошёл вон отсюда, он испугался, у меня голос бывает очень мощным и командным, а с виду не скажешь

Чёт даже я сейчас испугалась

 

[Indira]

Один который обозвал причём молодой и симпатичный но уже спившийся в край. Натуральный бомж. Года 32 наверно.
Другой старый, стоит щас мелочь у всех стреляет.
Тут истории были помню - целые схемы были как правильно стрелять на чекушку, где стоять, у кого спрашивать, сколько, быстро выпивали и падали у подъезда, потом снова стрелять. Ужасно это все

 

[Indira]

Чёт даже я сейчас испугалась

Посмотреть вложение 1386794

Ну реально он не ожидал, стоит девушка невысокая, молодая, и как гаркнет

 

[Мерехлюндия]

Привет! Трезва 11.02.24-17.02.24 @vladpog @Мерехлюндия @Ур-сула

Трезва 12.02.24 - 17.02.24 @vladpog, @Ур-сула, @Мерехлюндия

Привет! Трезва 11.02.24-17.02.24 @vladpog @Мерехлюндия @Ур-сула

Здравствуйте!
Трезва 11.02.24-17.02.24 @vladpog @Мерехлюндия @Ур-сула

Хай
Трезв 11.02 - 17.02
@vladpog @Мерехлюндия @Ур-сула

Привет, пупсики

Трезвая 12.02.24 - 17.02.24 @vladpog, @Ур-сула, @Мерехлюндия

Всем доброго трезвого дня!
Трезв ! 11.02.24 - 17.02.24 @vladpog, @Ур-сула, @Мерехлюндия

Отметила!

 

[vladpog]

Хай
Трезв 11.02 - 17.02

с птичкой!!!так держать!!!

 

[Шакира]

Привет! Трезвая 11.02.24-17.02.24 @vladpog @Мерехлюндия @Ур-сула

 

[жакетта]

Трезвая с вами, с 10.02.24 по 17.02.24 @vladpog @Мерехлюндия @Ур-сула

 

[vladpog]

Привет! Трезвая 11.02.24-17.02.24 @vladpog @Мерехлюндия @Ур-сула

отметил

 

[vladpog]

Трезвая с вами, с 10.02.24 по 17.02.24 @vladpog @Мерехлюндия @Ур-сула

отметил

 

[Azura]

Здравствуйте все
Трезвая 11.02.24 - 17.02.24 @vladpog, @Ур-сула, @Мерехлюндия

 

[vladpog]

Здравствуйте все
Трезвая 11.02.24 - 17.02.24 @vladpog, @Ур-сула, @Мерехлюндия

отметил

 

[vladpog]

 

[Elenaj]

@Elenaj, какая ты молодец, что в тему написала до, а не после.
Это очень хороший знак.
Моя поддержка тебе, пусть у тебя получится
Ещё раз поешь, вкусное, напейся соку, чаю с тортиком. На полное брюхо алко не хочется. И книжку или сериал с семечками или попкорном, и отдыхать.
Так и переждешь тягу. А завтра счастливая будешь

Спасибо мне стало сразу чуть легче после того как написала, а уж как почитала ответы, то еще лучше (я из сразу прочитала, но не могла ответить)
Сюда пишу именно из-за того, что знаю, здесь поймут, а не скажут «да конечно давай выпей можно же чуть чуть»))

 

[Elenaj]

Меня в свое время прямо напрягали эти внутренние,ежедневные диалоги....
Мысли только о принятии на грудь и ни о чем более....
Как же классно сейчас.
Ты верно делаешь,прописывая свои ощущения
Я частенько перечитываю дневники по Шичко,возвращает в реал сразу же
Ещё мне помогают онлайн группы.
Терпения тебеВсе пройдет,пройдет и это.

Спасибо
я перечитывала вчера тоже дневники, сейчас стало намного легче
Тоже планирую пойти в онлайн попробовать

 

[Elenaj]

Привет! В здоровом обществе уважают чужие решения, любые. Как и не все парни рады тому, что девушка выпивает. Какая разница кто и что подумает? Это твоя жизнь и только твоя. Если ты четко обозначишь свою позицию прежде всего для себя, то тебе станет легче. И тяга будет все реже тебя накрывать. Потому что ты приняла решение. Без оглядки на общество, вымышленных парней, которые пытаются тебя напоить). На самом деле людям вокруг интересна только их жизнь, мы слишком много значения придаем кто и что подумает вокруг...

Да, решение принято! Иду дальше) спасибо, что поддерживаете здесь
Парни, которым не нравится, что я не пью действительно вымышленные ну либо мой бывший алкаш

 

[Дана89]

Да, решение принято! Иду дальше) спасибо, что поддерживаете здесь
Парни, которым не нравится, что я не пью действительно вымышленные ну либо мой бывший алкаш

все получится!!!

 

[Elenaj]

Привет....ты молодец что пишешь сюда...да ты держися на зубах, это трудно согласен...но надо перетерпеть не надо гонять
мысли об алки .... это тупиковый путь, сама знаешь и понимаешь что алко тараканы проснулись и бесятся....
займись чем не будь, займи мозг мыслями другими, выбей из головы тараканью дурь....это пройдет поверь...главное не употребить...

бороться бессмысленно, проиграешь. Надо просто отпустить мысли о борьбе ...как писал Стец отдать себя всего на волю высших сил
пусть они бурятся с алко демонами....мы можем только идти по намеченному трезвому пути, выметая метлой все демоническое и дурное....

Триггер – Допущение​

Именно он - активирует зависимые процессы мышления.
Именно он - организует эмоциональные изменения.
Именно он - служит толчком, который запускает механизмы влечения к веществу.
Речь в этой статье пойдет о нём....
Итак: Триггер – это спусковой крючок, запускающий эмоциональную или поведенческую реакцию. Сама «реакция» так же является триггером для - поступка.
Триггер — это короткий импульс, чаще всего неосознанный.

Внутренний диалог​

Бывает так, что это допущение, человек носит в себе долгие месяцы, как бы высматривая, за какой именно триггер ему ухватиться, чтобы начать употреблять.
Важно поставить ударение на том, что после вхождение любого триггера в целостность человека - начинается второй этап.
На нём все процессы происходят во внутреннем диалоге человека. Именно на этом этапе и взращивается сам возврат к употреблению.
Как правило, эти процессы происходят индивидуально:

• кто-то борется за свою трезвость, и умеет работать с внутренним "разводилой"
• кто-то не осознает всё коварство и поддается внутреннему голосу, идя за влечением употребить.
• для кого то, в приоритете побыть внутри этого диалога, и что называется "погонять тяги"
• кто-то осознает, что у него формируются допущение, но не имея ресурсов справляться с ним, проигрывает "эту битву"
• часто ребята просто идут на мгновенно-образовавшемся импульсе, и за конкретным триггером, вообще не оставляя место паузе.

Неизменным остается одно - это то, что данный этап, является стартовым, для возобновления процесса употребления.

Итоги.​

Итак, в итогах, считаю главным - выделить важность осознания всей цепочки допущения.

1. Возникновение самого триггера.
2. "Мысль - вспышка".
3. Реакция на триггер. Мысли - чувства - состояния.
4. Внутренний диалог. В котором происходят индивидуальные процессы.
5. Формирование влечения.
6. Допущение употребить.

Утверждаю, - умение работать с входящими триггерами на первых минутах их появления - делает достижимым, организовать реакцию, которая масштабно защищает трезвость.
Утверждаю, умение распознавать свой внутренний диалог, и собственное нахождение в нём - делает достижимым руководить всеми процессами мышления.
Утверждаю, что исследование цепочки: триггер - реакция - внутренний диалог, в моменте "здесь и сейчас", - делает достижимым, воспитать свою индивидуальную защиту трезвости. И управление жизнью в целом.
На базе площадки Психология-НЕ-зависимости я запускаю свой авторский проект "Триггер меняющий жизнь" в рамках, которого будут проводиться интенсивы обучающие работать с триггерами в моменте "здесь и сейчас".
От передозировок наркотиков в России умирают 8000 в год. От алкоголя 500.000 (по миру). Следствием употребления - 60% самоубийств, 70% убийств, увечий, разрушенных семей, болезней, сосчитать - невозможно.
Каждым кто встал на путь зависимости, на всех этапах её развития двигал триггер - имя ему "Допущение" и глядя на статистику, его справедливо можно окрестить - кровавым.

Спасибо
Да именно триггер на допущение у меня, я будто искала мысль, которая как бы позволит допустить возможность выписки еще в жизни. Это сложный процесс, сейчас я рада, что сразу сюда написала!!! Еще раз дома перечитаю эту статью…
Очень рада, что когда такие мысли возникают - сразу думаю - надо сначала написать на форум по любому у всех такое было и наставят на путь
Если можно еще отчет сдать то:
Трезвая с 11.02.24-17.02.24 @vladpog @Мерехлюндия @Ур-сула